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超軽めのぎっくり腰

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超軽めのぎっくり腰
あっ、やっちまった。。。

昨日、ちょっと変な体勢をしてしまい、軽くグキッと。

毎度のことなので、寝てれば治ると、患部を冷やし、そのままベットへ。

最近はピラティスなどトレーニングのお陰て、1週間寝込むって言うのは、無くなったが。。。
軽くても、やっぱり辛い。

疲れのせいか、超軽めがこの2ヶ月の間に3回と、これはこれでよろしくない。

完治まで3日コースって感じなので、仕事は続けながら、おとなしくしている。

あ〜、もっと鍛えないと。。。 とりあえず痛みが消えたら、頑張ろう!


   
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