先週末の日曜日 ハーフマラソン大会に参加しました! ハーフマラソンは ずーっと走ってみたい! って思っていたんですよね。 この数年は、コロナで中止でしたが 今年こそ!と1月末くらいから ボチボチと練習をしていました。 2か月前くらいに突然 股関節の痛みやヒザの痛みが連続発生し 大丈夫かな~と心配していましたが (十分なストレッチをせずに走ってたのが原因だったよう) 大会当日はイイ感じ。 朝、おにぎりを2つ食べてから出発! ハーフマラソンは、9時半スタート。 今回参加したコースは Schloss Solitude(シュロス・ソリチュード)という お城の周りの森を走るコースです。 お城はぐるっと森で囲まれてて 上下の坂が多いんです。 舗装されていない道も走るので 結構キツイコースでした(苦笑) 走ってから坂の多さに気づいたので 後悔しても遅いです! Fitbitの時計で自分のペースを みながら走りました。 みんな早い早い! 特に男子は元気がありますね~。 私はゆっくりいこう♪ とマイペースで乗り切りました。 でもやっぱり21kmは長いですね~! 練習でも最高で14kmまでしか 走ったことがなかったので かなり未知の世界でした。 でも15kmあたりから あっという間に過ぎ歩かず21km完走! がんばりましたーーー!! 結果は2時間10分! 今回は完走するのが目標だったので かなり満足な結果です 。 完走した後は足がパンパンになり ほとんど歩けず(笑) 1日ヒザが曲がらずで大変でした。 (次の日はすっかり治ってたので大丈夫♪) 初21km、楽しかったです~! 走っている途中つらさもありましたが 完走後の爽快感や達成感がたまりませんね! いろんな課題もあります。 ・(体のやわらかさがカギらしいので)ストレッチは超重要 ・走り方の改善 ・あと数kg落としたい笑(軽い方が足に負担が少ないのを実感!) すっかりマラソンに ハマりつつあります♡ 次はいつ走ろうかな~♪ また楽しみが1つ増えました。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【海外在住の女性が 世界中どこにいても 自分らしく最高の自分を叶える!!3カ月語学コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
投稿日 2023-04-25 02:11
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2023-04-26 01:23
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