「本当にやりたいことは どうやったら見つかりますか?」 体験コーチングのセッションで このようなご質問を いただくことがあります。 ちまたでも 本当にやりたいことを見つけましょう! 本当にやりたいことをやりましょう! という言葉をよく見かけますよね。 私も、やりたいことが分からなくて いろんな本を読みあさったり 答えを出そうとしてたことが 長い間あり、モヤモヤしてた過去があります。 もしかしたら… 本当にやりたいことって とてつもなく大きなもの、とか 天職のような仕事に直結できるもの じゃないとな… って思っていませんか? 「やりたいことを見つける」は すごく小さくシンプルなことで まず自分を知ることから かなって思っています。 「やりたいことが分からない」 にはいくつか原因があるのですが その一つに 自分のことを理解していない というのがあります。 ① 自分がどんな時にいい感情になったり どんな時に嫌な感情になるか ② 自分がどんなこと(価値観)を 大切にしているのか ③ 自分が何が好きで、何が嫌いなのか ということがぼんやりして はっきりと分かっていない ということです。 逆に言うと、やりたいことが分かるというのは この3つが既に分かっている、ということ。 みなさんは、この3つの答え すぐにでますか? 例えば私だったら 3つの答えはこんな感じです。 ① 自分がどんな時にいい感情になったり どんな時に嫌な感情になるか 《いい感情になる時》 ・お天気の日のジョギング ・フィットネスジムでトレーニングしている時 ・サウナでリラックスしている時 《嫌な感情になる時》 ・グチ・悪口を聞く、言う時 ・誰かに支配されたと感じた時 ・飲み過ぎた次の日(笑) ② 自分がどんなこと(価値観)を 大切にしているのか ・働く時間や場所に とらわれることなく自由に働ける ・自分の好きな趣味や、やりたいことに 十分に時間とお金を使える ③ 自分が何が好きで、何が嫌いなのか 《好き》 BodyCombat(格闘技系のフィットネスプログラム) 納豆、筋トレ、瞑想、読書、寝る、サウナ、赤ワイン 海外旅行、ナドナド… 《嫌い》 高い場所、蜂、渋滞中の運転、 肩こり、運動不足、 ナドナド… 上記はほんの一部ですが こうやって出てきた好きなことを 現実に行動に移していきます。 出てきた嫌いなことや、 居心地が悪くなる感情を減らすために 生活や行動を工夫してみます。 そこから「本当にやりたいこと」が 感覚で分かってくるはずです! 本当にやりたいことは 大きなものでもなくていい。 そして、青い鳥のように 外へ探しに行かなくても大丈夫。 自分の内側を見ることから、 そこからがスタートです! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【6日間無料メール講座】内向型・繊細さを強みに変え、凛としたしなやかな自分を手に入れる! https://peraichi.com/landing_pages/view/0iq88 【海外在住の内向型・繊細さんが理想の自分を手に入れる!3カ月コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ 【自分らしく自由で豊かな働き方を叶える!起業・週末起業プログラム】 https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
投稿日 2022-12-14 01:10
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2022-12-14 20:01
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