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- 変わるのは、怖くない！
私たちは「変わりたい！」と願いながら
同時に「変わりたくない！」と願う
生き物のようです。
面白いですよね。
人には『ホメオスタシス』という
現状を維持しようとする本能があり
今ある自分の存在や環境を
維持しようとしているのですね。
例えばダイエット。
5キロ痩せる！と意気込んでも
三日坊主になってしまったり
せっかく体重が減っても
いつの間にかリバウンドするのは
私たちに現状維持の本能があるため。
（だから、私の体重もなかなか減らないのね～笑）
私は思います。
変わりたいのに変われないのは
変わるのが怖いから、って！
これはホメオスタシスが
正常に働いている証拠。
私はよく、変わりたいのに
できないんだよなぁ～と思う時
私は変わることの「何に」
恐れているんだろう？
私は「何に」しがみついて
いるんだろう？
って客観的に自分に確認しています。
私のダイエットも『恐れ』からです。
美味しいチョコレートやクッキーを
食べられない、と思う恐れ
大好きなワインを飲めない
と思う恐れ
空腹の時、お腹が鳴った時の
変な危機感
いろんな恐れがあります。
でも、こうして客観的に
自分の恐れを見てみると
（私、かわいい奴だな～）
って思うんです。
チョコレートやクッキーを
全然食べられないわけではいし
ひもじい思いをするわけでもない笑
「こんなことに対して
執着していたんだ！」
って思うことも多々あります。
今までも、今の現状から抜け出したい！
今の自分を変えたい！という方が
コーチングを受けてくださいます。
手放すことに
何か恐れを感じてる？
ここが分かれば
スルッと行動ができる方も多いです。
変わるのは、何も怖くない♡
暗闇が怖いのと一緒で、
まだ先の未来は怖いかもしれない。
だけど、今ある怖さが
何なのかを理解するだけで、
新しい未来へ踏み込むことが
できるはず。
自分を信じて前へ進みましょう！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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