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  • ハッシュタグ「#新幸秀樹」の検索結果8件

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心理学・コーチング・ファシリテーション・アートで人生と心に、もう少しの潤いを。
あなたの日常に(もしかすると)役に立つかもしれない情報を、出来るだけ短い文章でここに綴ります。

行動することが未来を作る

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行動することが未来を作る
どんなに理想を語っても、
どんなに綺麗な言葉を並べ立てても、
行動しないことには何も変わらない。

昨日のコーチ同士でのセッションで僕のセッションを受けてくれた方が、
「お菓子を作る時間を作りたい」
と言って、今日早速実行して見せてくれました。

お菓子を作ることは手段であって、
彼女にとって大切だったのは
「忙しい中でも自分の時間を作ること」

もっと言えば、
「やらなければいけない事とやりたい事のバランスを取ること」

行動すれば、
行動する前とは少し違った世界が見えてくる。

彼女にもきっと今、
新しい世界が見えている。


注意:写真は彼女が作ったお菓子ではありません
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GCS認定プロフェッショナルコーチ
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新幸秀樹(にっこうひでき)
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期待通りには行かないこともある

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相手のために頑張ったのに、
反応が思ったほどではなく、がっかり・・・

そんなことありませんか?


今日の僕はまさにそんな感じでした。


喜んでくれる姿を想像していただけに
なんだか力が抜けてしまいました。


がっかりする時というのは、
必ずそこには「期待する結果」があります。


しかし、その結果は必ずしも自分ではコントロールできません。


今日の僕はコントロールできないものに
心を支配されてしまった状態。


コントロールできないことを考えても仕方がないので、
コントロールできることにエネルギーと時間を使いたいですね。


明日また山に行って気分をリフレッシュしてきます😊


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気がかりが1つ片付いた!

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気がかりが1つ片付いた!
昨日から、先輩コーチとの相互セッションが始まった。

とりあえず3ヶ月間。
月に2回、お互いに約30分のコーチング。

そして今日早速、
自分の気がかりを1つ、片付けることが出来た。

背負っているものを1つ下ろすと、
身軽に動けるようになる。

これからもう1つの課題を片付けて、
明日からまた次の課題へ動きます。

自分だけだと動かないのに、
コーチングをしてもらうと
不思議と前に進めます😊

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イソップ童話と認知的不協和理論

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イソップ童話と認知的不協和理論
今日は少しだけ真面目な記事なので、少し長めです^^;


ある日、おなかを空かせたキツネは美味しそうなブドウがなっているのを見つけた。取ろうとしたが枝が高くて届かない。何度飛び上がっても取れなかった。キツネは食べるのを諦めた。そして「あのブドウはすっぱいに違いない」と呟いてその場を去って行った。



ブドウを食べたいという要素と、ブドウが取れないという2つの要素は不協和の状態。そしてブドウが取れないという事実はキツネの自尊心を傷つける。

そこでブドウはすっぱいと考えることで不協和を解消しようとした。それも自覚的ではなく、無意識的に。

こういった思考のバイアスは、童話の中だけでなく、僕たちの日常のなかにありふれている。

例えば、

好きな異性が自分には興味がないことを知り、その異性を嫌いになろうとする。

本当は転職したいのに、家庭を理由に諦める。

新しいことに挑戦したけれど技術が身に付かないのを歳のせいする。

などなど。


こんな思考のバイアスがあることを知って、どんなことを感じますか?

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言葉の重みの違い

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1年くらい前から週1で開催し続けているセッション練習会。
きっかけはコーチの「がっかりです」という一言。

当時、月に1〜2回くらいしか練習していなかった僕への愛の言葉でした。

同じ言葉でも、憧れている人から言われるのは重みが違う。

僕も言葉に重みがある人間を目指そう。
それには何かに挑戦し続けることだろうな。

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合理と不合理の狭間に

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正しいと知っている=出来る
とは限らない。

間違っていると分かっていてもやってしまうのが人というもの。

例えば、こんな時間にラーメンなんか食べたら太ると分かっているのに、
今日だけは・・・・また明日から・・・・と食べてしまう。

分かっていてもできない。人ってなんてもどかしい生き物なのでしょう。
僕は機械とは違う、こんな人らしさがたまらなく好き。

「人間は合理的に行動できる」と考えていると、
出来ない自分にダメ出ししてしまう。

だけど、人間とはこうももどかしくて、
面倒で、やるべきことがなかなかできない生き物なんだと知っていると、

できない自分が愛おしくも感じるし、
出来たときにはすごく褒めてあげたくなる。

それはきっと、他人に対しても同じではないかな。


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たまにはサボる

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たまにはサボる
ブログを毎日更新!
と思っていても、どうしても体調が優れなかったり忙しかったり。

もしも自分との約束が果たせなくても、
できなかった自分を責めるよりは、
また明日からスタートすることに目を向けた方がいい。

そんなことで積み重ねたことが無になったりはしない。
それよりも「今」この時の自分に向き合う方が良い。

だけど、明日からまたやるという約束は守る。

ということで、僕も明日からまたブログを書きます。
今日は疲れたからお休みです。笑


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想像するだけでワクワクしてしまう

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想像するだけでワクワクしてしま...
1ヶ月後に遊びにいく計画を友人と立てる。

あれこれ想像しているだけで、行ったような気分になる。

楽しみって人生のエネルギーだね。

楽しいことをいっぱい計画しよう〜

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