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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。 今年は受検するぞ！と決心した 「ICFコーチ資格」 ICFとは「International Coaching Federation」で、世界的なコーチングの機関です。 その機関が認定しているプロコーチ資格を、私は今年受検しようと準備...
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突然、こんな質問を投げかけられた。 昨日、コーチ探せるのセミナーに参加し、この質問から始まった。 何のためにやっているんだろうか。 正直あまり考えていなかった、直球で質問をぶつけられて、頭の中がぐるぐると。 自分のため？ 人のため？ 人々をゴールに早く辿り着かれる？ 幸せ？ 満足？ ？？？ セミナー...
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朝が起きるのがつらいと思ってる人 それは毎日、嫌なことをやっているから。 子どもの頃を思い出してください。 楽しい遠足の時、自然と朝早く目が覚めます。 人間、ウキウキ楽しいときは明日が待ちどおしいです。 仕事が嫌いだと、金曜日の朝はとってもご機嫌です。 今日1日がんばれば、仕事から解放されますからね...
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約1か月ぶりに会ったママ友。 「元気だった？」と聞くと、 今にも泣きそうな顔に。。。 聞いたら、子どもの事で悩んでしまい、 負のスパイラルに入ってるということでした。 スマホで情報を得ようとして それが思考をますますネガティブな方向に向かわせ、 食欲もなく、夜も寝られない状態だったそう。 適度に質問...
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無駄なこと。 起きてもいないことを心配すること。 考えても解決策がないことを考えること。 自信がないという人が使う言葉に 私は何をやってもダメ？ この問いかけに潜在意識は どう答えるか？ そんなの全てやってないから答えはでないんです！ 答えは出ないので堂々巡り。 エネルギーの無駄使いなんですね。 問...
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ちょっと、早く無い！！ 今年を振り返るって言っても、今日は１月２１日この３週間の振り返りだ。 - 役職を手放し、３０年ぶりにノータイトルに。 - 箱根駅伝で青山学院の一人勝ち、原監督のリーダーシップがすごい。 - ４年ぶりの、東京での大雪、やっぱり雪に弱いね。 - コーチングアクティビティ。新しい種...
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イライラ、ストレスはお肌の大敵！ できれば、短時間で手放したいですね。 私はコーチングを学んでからイライラする時間が短くなりました。 何をしたかというと思考の訓練です。 自分を客観視するんですね。 もう一人の自分が幽体離脱して、天から自分を眺めてる感じです。 はじめは自分が怒ってることにさえ 気づい...
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今日は徳積みについてお話しますね。 私の従妹の話ですが、 彼女の夢の中に亡くなった祖父が出てきて、 ひと言、「〇〇ちゃん、徳積みをしなさい。」 と言われたそうです。 その話はもう20年近く前に 従妹から聴いた話なのですが、 私の中で「徳積み」という言葉は とても印象深い言葉として残っています。 先日...
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三日坊主、私もいろいろありました。 楽してやせたいと、チョコレート味のダイエット食品を買ったら まずくて3日、続けられませんでした。 ただ、食べるだけなのに挫折。 何かに挑戦したくて続けられなかったことは 誰でもあると思います。 コーチングをお申込のクライアント様も続ける力に 絶対的に自信を持ってる...
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コーチングでは「質問」が大切なポイント。 人は「なんで？」と聞かれると 「言い訳せねば！」と感じるので、 例えば「何があったの？」というように 言い換えて 事実を客観的に見ることで 原因や対策に気付き、解決へ促します。 先週、母の通院＆買物付添いや その他細々した用事で 正味4時間一緒に...
