内なる自分を見つめると、実は望んでいるものをちゃんと所有していることがわかる。シモーヌ・ヴェイユ何かに挑戦しようとするときできないことに焦点が当たる人には感謝ノートを書くことをオススメしています。今日ちゃんと目覚められた。ご飯が食べられる。屋根のある家に住んでいる。探せばいっぱい持ってることに気づきます。そうすると、これが足りない、あれがないというないない思考からあるある思考に変化していきます。幸せって得るものではなく、気づくもの。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-*-*-*-*...

コーチングセッションでは必ずゴールを決めます。毎回のセッションテーマもクライアントが決めますが30分間のセッションのゴールも自分で決めて頂きます。目標を決めて取り組むんですね。人生でこれをやる！と思ったことをすべて実行できたなら、どんな人生になっていたでしょうか？あなたの願いは叶っているでしょうか？あなたの夢を叶えたいなら今日やる目標を決めましょう！それは明日でもあさってもでもいいことではないです。今日やることです。どんな小さなことでも今日やることを達成できたなら寝る前はどんな気持ちでしょうか？とってもいい気分で眠れると思います。今日の目標を毎日達成したとすればそれはいずれ習慣となります。あな...

だんだんと暑くなってきて朝が起きやすくなってきました。朝型生活を目指すなら今からがちょうどいい季節ですね。私がなぜ、朝活オススメするかというと思考が前向きだからです。それと誰にもじゃまされない時間を作れるからです。毎日朝活を頑張ってらっしゃるのは主婦の方が多いですね。前日にどんな嫌なことがあっても一旦睡眠をとると頭の中はリセットされます。朝起きたときは誰でもスッキリ安定した状態なんですね。こんないい状態の時に自分の目標達成のために何ができるかと考えると、いろんなアイディアが浮かんできます。そして、1日は始まったばかりなのでそれを行動に移す時間はたっぷりあります。私は現在、夜のコーチングセッショ...

自信がないというクライアント様たちにそんな風に思ってしまうきっかけを尋ねてみると、自分が決めたことができないと言われる方が多いです。決心したことがすぐ覆ってしまうんですね。例えば、朝5時に起きてウォーキングすると決心します。ところが目覚ましが鳴って、目覚めても起きる気がしない。そんなこんなでダラダラしてたら2度寝して起きたら7時で自己嫌悪に陥る。たぶん、前の晩は5時に起きたかったんだと思います。ですが、いざその場になったら意思が弱いんじゃなくて起きたくなかったんです。運動よりも睡眠をとりたかったんですね。自分を責めるより、まずは自分の本当の気持ちに気付きましょう！そして、できなかった自分を許し...

諦めなければ夢は叶う。全くその通りだと思います。ですがそれをどのようにとらえるかが夢が叶うか叶わないかの分かれ道です。夢を叶えるために大切なことは何かというと意思の力という人もいるでしょう。ですがこれだけだと心が折れてしまうことがあります。失敗が続いた時です。夢を叶える人はこんなときどんな考えを持っているかというと夢を叶えるためには数を重ねるという考え方です。コーチ仲間がブログで集客するのを諦めたと聞きました。よく聞いてみると、ブログを開設して2ヶ月全く反応がなかったそうです。それで、記事の数を聞いてみたら、1週間に1度でした。私から言わせれば、1週間に1度の更新で2ヶ月以内にビジネスブログが...

頑張らないダイエットを目指されたクライアント様から嬉しい報告を頂きました。許可を頂いたのでメールの一部をご紹介します。食べてはいけないと思って我慢すると結局リバウンドしてしまいます。食事制限するから、体にいい食べ物を食べるにフォーカスされたクライアント様の変化です。朝昼晩、春夏秋冬、それぞれに適した食材、調理方法、食べる時間帯等を調べました。オーガニックにこだわり、また、調味料の見直しもし、全て買い直しました。今あるストック食材も、もったいないけど、添加物たっぷりのものは全て捨てました。お菓子や甘い物は毒！と思うようにしたら、全く食べたくなくなりました。コーチも言ってましたよね、考え方を変える...

自分の武器ってご存じですか？武器を持てば誰でも強くなれます。どんな人にも必ず、弱点がありますからね。私はエクセルの苦手な上司に関数を教えてあげたらそれ以来、有給休暇を取るときに文句を一切言われなくなりました。周りからは贔屓だといわれましたがこれも相手の弱みを補った役得ですね。武器は自分だけじゃ、わかりにくいですがヒントは過去にあります。コーチングでは過去は振り返られない！反省はしなくていいのですが武器を見つけるときは、過去の棚卸しをしてもらいます。過去は失敗だらけなので振り返りたくないと言われる方もいますがそれはマイナスな面にだけ焦点が当たってます。幸せそうに見える人もいいことばかりの人生じゃ...

２８日（日本時間２９日）、エンゼルスの＜大谷翔平＞が「ＡＰ通信」の「今年の男性アスリート」に選出されています。メジャー４年目の今季は、二刀流としてフルシーズンプレーし、打者ではメジャー３位の４６本塁打、投手では２３試合で９勝２敗、防御率３・１８、１５６奪三振を記録。さらに２６盗塁、リーグトップの８三...

【今日の私のGood＆Neｗ】なんと、2月にラジオ出演することになりました。ご訪問ありがとうございます。スポーツコミュニケーションアドバイザー夢実現サポートコーチ　村井大輔です。今日は、10月31日開催の「スポーツコミュニケーションBASIC1研修」のお知らせです。日本スポーツ協会公認スポーツ指導者更新研修認定事業である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『スポーツコミュニケーション BASIC 1 研修』「指導者が選手・チームにどう関わればいいのか？」日本代表ヘッドコーチと共同で科学的に開発した内容をご提案します・自ら考える選手に育てる「質問の仕方」・選手のモチベーションをアップさせる「声...

【今日の私のGood＆Neｗ】ブログルの週間ランキングで31位になりました。読んでいただいた皆さんに感謝です。ご訪問ありがとうございます。スポーツコミュニケーションアドバイザー夢実現サポートコーチ　村井大輔です。昨日、自民党の総裁が決まりました。新しい日本のリーダーに期待と少し不安がある。そんな感じ...