がんサロン〜はなうめ日記〜

がん体験はなし隊とリハビリを学ぶ学生さんにお話ししてきました！

1月

31日

がんの経験をお話しするボランティア‘がん体験はなし隊’のFさんと金沢大学医薬保健研究域保健学系リハビリテーション科学の授業にお邪魔してきました。

これから本格的な実習がはじまるという、リハビリの専門家になるみなさん。

はなうめでも理学療法士さんにとてもお世話になっていること。

治療中も、そして治療が終わった後も生活のちょっとしたシーンで不都合を感じることが少なくないこともお伝えしました。

そして、Fさんから語られる経験にしっかり耳を傾けてくださり、これから出会う患者さんたちにしっかり届けてくださいそうな素敵な学生さん達でした！

お声がけくださった横川正美先生、ありがとうございました♪

がん体験はなし隊は地域の様々な場でがんの経験をお話しするボランティアです。

今回はがんのこと知っとき隊講座という出張講座の中でお話しいただきました。

関心のある方はスタッフまでお尋ねください。

→詳細はこちら（はなうめのホームページに移動します）

#がん #がんのこと知っとき隊講座 #がんサロン #がん体験はなし隊 #自分のために自分でできること

笑う・おもしろい

1月

27日

今日のみなさんの言葉より

・年齢と共に心底おかしくて笑うということが少なくなったが、子どもの行動にはつい笑顔になる

・社会生活では体裁で笑うこともが多いが相手だけではなく自分もごまかしていると感じる

・これから年齢を重ねてもユーモアをわかる人でありたい

・厳格だった祖父とお腹を抱えて笑った想い出

・震災以降、ひとりでいるのが怖い。言葉の励ましより側にいることを必要としている。

・震災以降、エネルギーが落ちている。楽しんでいいのか？という気持ちでいたところ、はなうめのYouTubeライブに大笑いしてしまった。

・子どもの頃笑い袋で笑った。だんだん本当におかしくなってくる笑いの伝播を実感した想い出。

・アメトークの運動神経悪い芸人で大笑いした。

・震災などの出来事にもそれが本当のことでもそうではなくてもストーリーができると安心するということがある。その地域の言い伝えなど。

・笑いは深いところの共感という話をしてくださった方がいた。

・医療の現場などではスタッフとのちょっと面白い話は非日常の世界を平常に戻す。

・寄せや演劇はちょっとエネルギーが落ちているときにもふらりと駆け込める場所。

○楽しんでいいのかな？と思っていた利用者さんが大笑いしてくださったYouTubeライブ

⇒こちらから動画に移動します

音声の状態があまりよくないのですが、よかったら。。。

○図書館司書：原さんからの紹介図書はこちら

・餃子：池田満寿夫ほか：パルコエンタテインメント事業部

・BUSONの職業あるある大図鑑：BUSON:ブティック社

・100万回死んだ猫:福井県立図書館：講談社

・おにのめん：川端誠:クレヨンハウス

おんころカフェは‘てつがくしゃ’菊地先生、図書館司書の原さんと一緒に月に一度テーマについて想うところ、感じることをゆるっと共有する時間です。

発表！とか議論！とかではありませんので、どうぞお気軽にお申込みください♪

#おんころカフェ #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

能登へ✨

1月

26日

訪問看護師さんを通じて、今日この子たち=熊本や神奈川からやってきたケア帽子が能登方面に旅立ってゆきました。

選ぶ楽しみも味わっていただけますように✨

とはいえ、まだたくさんお預かりしています。

能登方面の方に届きますように。
⇒こちらから、確認いただけます！

そして今日は能登在住のピアサポーターさんが震災後初めてはなうめに寄ってくださいました。

はなうめに置いてある被災関係の資料。

被災地では余裕のない毎日の中、電気や電波の問題もあって情報につながるということが思った以上に難しいんだと思いました。

はなうめに繋がっている方々には、できるだけ必要な情報を探すお手伝いをさせていただきたいと思います。

開所時から一緒に歩んでくださっているピアサポーター女子3名とスタッフ木村で、

1月1日からのあれこれももちろん伺いましたが、なにより女子4名での雑談に久しぶりに花が咲きました。

雑談力

楽しいトークを繰り広げる力ではなく、何気ない会話をする場の力の方。

はなうめを利用される方の多くが実感していることでしょう。

はなうめが誇る雑談力を能登でも発揮したいねえ。

春になったらいけるかなあ。

ピアサポーターさんたちと今日もそんな話をしました。

#がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #災害に備える #自分のために自分でできること

お風呂で温まろう♨️

1月

26日

製菓用のお砂糖でデコレーション

重そう・クエン酸・塩
利用者さんと気分転換に作った箱が活躍。

水で湿らせてぎゅうぎゅう詰めていきます

アロマの時間にバスボムを作りました。

どんなテーマでも参加してるだけで、良い香りに癒されます✨

それに香りを選んだり、ワイワイ作業する感じがまた良いんです✨

はなうめはピアサポートの場。

ひとりじゃない

自分にもできることがある

を感じることの力をもらえる場。

やっぱりこれでしか応援するしかないなあ。

と、また、能登のことを想いました。

時が来たら、出張はなうめ、出張アロマの時間をしたいね。と講師の小林さんとも話しました。

気持ちは出張はなうめで伺っていた能登、能登から来てくださっていた方々に飛びますが、今はグッと堪えて、はなうめでなご縁や時を待ちたいと思います✊

来月は保湿にGOODな蜜蝋クリーム・リップクリームを作ります。

＊おまけ

ヘッドマッサージの動画いいね！という声をいただいたので、動画集のリンクを貼っておきます。

→アロマの時間の再生リスト

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

実になるティータイム

1月

22日

管理栄養士と美味しいおやつを食べながらあれこれ話そう！という実になるティータイム。

今月のおやつは発酵あんこのおはぎ。

お餅の部分ももち麦と長芋を利用した、腸の働きを意識したもの。

美味しくいただきながら、調理や栄養のことを気軽に聴けるのもいいんですよね。

話題はやっぱり災害時のストックやパッククッキングのことに。

・商品名で言うと『アイラップ』が冷凍から湯煎まで使えるし、手袋がわりやゴミ袋にもなって買い置きしておくと良さそう。

・備蓄しておくと良さそうな食品は、切り干し大根、干瓢、干し椎茸、ひじき、高野豆腐、トマトジュース、豆乳、大豆の水煮、芋類、ホットケーキミックス等等

・いずれにしても普段から調理し慣れてると良い

・パッククッキングやっておくといいよね

ということで…

　→過去のパッククッキングの記事はこちら

他にもよいアイデアがあったら教えてくださいね。

#がん #がんサロン #実になるティータイム #実になる食事 #災害に備える #自分のために自分でできること

くるみカフェと学生サークル小梅

1月

22日

第3土曜日の午後は小児がん経験者と家族の時間『くるみカフェ』です。

今年初めてのくるみカフェということで、ボランティアとしてお手伝いしてくれている学生サークル小梅のみんなが書き初めの準備をしました。

→学生サークル小梅のInstagram

めっちゃ事前の打ち合わせをした（小梅ちゃん談）甲斐もあって、3歳から17歳までの年齢差をものともしない⁉︎時間になったようです。

盛り上げることよりも、集中してもらうことのほうが高度な技。

小梅ちゃんたちがんばりました！

くるみカフェは親御さんやきょうだいも家族みんなでも参加できるところが、全国的にも珍しいようです。

それも小梅ちゃんたちが子どもたちと過ごしてくれるからこそです。

＊入院中、退院したばかりの方はzoomでも参加できます！

それから、はなうめというがんサロンのプログラムのひとつになっていることで、くるみカフェ以外のプログラムもご利用していただけたり、去年は男学のみなさんと蕎麦打ちを楽しみました。

それも、どうやら珍しいらしいです。

小児がんを経験したお子さんや家族とも、同じがんを経験した仲間として、自然に交流していくことも大切にしてゆきたいです。

くるみカフェ参加者さんを見かけたら

『めっちゃがんばったね✨』

というリスペクトの気持ちでふんわり見つめていただけると嬉しいです。

#がん #がんサロン #くるみカフェ #学生サークル小梅 #小児がん #自分のために自分でできること

今年初めてのヨーガ教室でした♪

1月

18日

今年初めてのヨーガ教室。

みなさんがよく知っているヨーガとはちょっと違っていて『あー』とか『うー』とか『んー』と声を出したり、それを無音でやったりしながら、身体のどこかを押し合ったり緩めたりを繰り返す、ヨーガ療法というものです。

力を入れて、抜くを繰り返すのでリラックスできたり、

呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、考えすぎのぐるぐるになった思考を一旦ストップさせる機会にもなります。

そして、意外と筋トレにもなるんですよ。

ヨーガもリハビリでフィットネスも、ちょっと難しいなという動きはしなくていいですし、

これ以上できないと言うタイミングでリタイアしても、はなうめですから誰の目を気にする必要もないのが1番のメリットかもしれません。

自信のない方はどんなことをどんな雰囲気でしているのか見学からでもOKです。

どうぞお気軽に。

ヨーガ教室はこんな感じ

毎日お昼にちょこっとやってるショートバージョン

→ちょこっとヨーガ①

→ちょこっとヨーガ②

#がん #がんサロン #ヨーガ教室 #自分のために自分でできること

男学～悩みも楽しみも共有する場～

1月

16日

男学は龍澤所長の淹れる美味しいコーヒーをいただきながら、男性同士であれこれ話す時間です。

蕎麦打ちを通していろんな方と交流したり、

（いや、単純に打ち立てのお蕎麦が美味しいだけという噂も…）

治療や検査の素朴な疑問を所長に気楽に質問したり、
（医師が参加していることも大きな魅力だという声も）

いろんな方の病気の捉え方や、気分転換の方法、日常生活の知恵を共有したり。

（何も話さなくても、聞いてるだけでもすごくためになるらしい）

「悩みも楽しみも共有する場」

参加者さんがおっしゃった言葉がぴったりな男学をもっと多くの方に知っていただきたいです！

#がん #がんサロン #男学 #自分のために自分でできること

おくすりカフェ〜睡眠を考える〜

1月

16日

今月のテーマは「おくすりで生活は整う？？」

食・排泄・睡眠etc.

今回は睡眠について。

睡眠薬は以前は脳の働きを鎮めるお薬が主流でしたが、今は睡眠や覚醒をコントロールするホルモンに働きかけて、少し時間をかけて睡眠のリズムを整えるお薬が主流になってきているようです。

市販薬もありますが、こちらは抗ヒスタミン薬（アレルギーのお薬）の副作用を利用していて、長期の利用する場合はやはり医師に相談をして、時間をかけてリズムを整えるお薬を検討していただいた方がよさそうです。

キーワード

・メラトニン受容体作動薬：メラトニンは夜の睡眠を司る夜のホルモン

・オレキシン受容体拮抗薬：オレキシンは覚醒を司る昼間のホルモン

参加者さんからは…

・お薬の副作用で一日中眠くてついダラダラ過ごしてしまう

・最近始めたお仕事が不規則でつい寝酒をしてしまう

・若い頃から8時間寝る習慣があるが最近は眠りの質が落ちている

…というような体験談がありました。

睡眠時間は年齢とともに低下するのに、布団にはいている時間は増えるとう調査結果があり、眠くなってから布団に入って、眠れていないのに布団に入る時間を無くしていくことがひとつ。

それから、あまり眠れていなくても朝の起床時間は同じにするというのも、睡眠の質をあげるコツです。

冬は日照時間も少なく、活動と休息のホルモンのバランスも崩れやすいですし、

日中の活動量も少なくなりがちです。

朝起きたら日を浴びる。朝ごはんを食べる。着替える。

それから、少し活動する予定を決めておくのも良いかもしれません。

おくすりカフェ、来月のテーマは「いつ飲めばいい？」で、頓服や飲み忘れのことを皆さんと一緒に考えていきたいと思います。

#おくすりカフェ #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

ミュージックタイム番外編は“はなうめラジオ“🎵

1月

14日

50代、60代の女子トーク

しおちゃん先生がこれまで作ってくれた音楽年表をみてると思い出が蘇りました♪

はなうめラジオ、シリーズ化したら？という声があるとかないとか⁉︎

こんにちは！ピアサポーターの久田です。

皆さま今年もよろしくお願い致します。

毎月第2土曜日午後は、おなじみ「ミュージックタイム」です。

いつもは、音楽療法士のしおちゃん先生のピアノ伴奏でテーマに合わせた歌を楽しんでいるのですが、しおちゃん先生が現在能登方面で頑張っているため、本日13日は木村、久田が「ヒット曲年表（しおちゃん先生作成）」で日本の音楽史を勝手に振り返り、YouTube で配信してみました。

⇨これまでのミュージックタイムの記事（年表もあり）

⇨今回のライブ配信様子（動画に移動します）

　✳︎音声がときどき途切れて少々お聞き苦しいです。すみません。

YouTube では許可なく音源をかけることができないということで、私たちが子供の時からこれまで聴いていた曲にまつわる想い出をただただしゃべっていただけだったのです。

しかし配信中、しおちゃん先生はじめ見てくださっていた皆さんからのメッセージが届き、テンション上がっちゃいました。

年表の中にある、「ビューティフルサンデー」「SOS」を聞きながら当時踊っていた私達（と言ってもどちらがどちらを踊っていたか皆さん分かっちゃいますね）ですが、その時のフリから服装、周りの雰囲気、空気感までスッと出てくるものです。

その他たくさんの曲名や歌手名も出ましたが、それぞれ鮮明に思い出しながら話していました。

そういえばクリスマスコンサートの曲も皆さんの思い出とともに披露されていましたね。

今回の配信で私自身がより強く、深く音楽の力を感じることができました。

こんな機会がまたあったら、今度はいろんな年代の方々の思い出も聞きたいです。

#がん #がんサロン #はなうめラジオ #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

社会復帰が心配です〜主治医・職場とのコミュニケーションの工夫〜

1月

13日

がんと暮らしのカフェタイムの今月のテーマは職場復帰。

年に2回同じテーマを取り上げますが、どれも毎回新鮮な発見があります。

仕事については必ずしも元の職場に復職するのがベストというわけではなく、キャリアチェンジの良い機会になる場合もありますが、医療、職場、家族や友人、ご本人の現状の理解やお互い認識の違いによって、良い選択ができないというようなことは避けられるようにしたいものです。

ソーシャルワーカーや社会保険労務士、ファイナンシャルプランナーに加えて、月に2回ハローワーク金沢からの出張相談の機会もありますので、

職場復帰や転職も含めて、社会復帰についてモヤモヤとしている方はスタッフまでお声をかけてくださいね。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #自分のために自分でできること

それぞれのチャレンジ🏃‍♂️

1月

12日

リハビリでフィットネス

ヨーガ教室

お昼のちょこっとフィットネス

はなうめのプログラムを使って、冬も意識して身体を動かそうというチャレンジをしています。

エントリーしてくださった方はラジオ体操のようなカードにカエルのハンコをおしています。

今日のリハビリでフィットネスでは、いつものように身体の動きと連動させた脳トレで大きな笑いが起こっていて、これも講師の岡田さんの意図的な笑いトレーニングか⁉︎と思われました🤭

その後のティータイムの時間に岡田さんから個別にアドバイス&宿題をもらった方に『良かったねー』なんて言っていたのですが、

そういえば私もずーっと前に岡田さんにもらったお家でできるトレーニングの宿題サボってたなあ‥ということを思い出しました。

これを機会にお家での課題、がんばります✊

と言っても数分でできる2種類の動き。

岡田さんの宿題が欲しい方もリハビリでフィットネスに参加してみてくださいね。

#がん #がんサロン #ちょこっとフィットネス #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

心身一如

1月

12日

今回の震災やがんだと言われいろんな気持ちになったり身体もしんどくなったり、ほかそれぞれに比べられないいろんな困難を経験してこられたと思います。

体験したことは違っても、

心身一如（しんしんいちにょ）は共通してる。

鍼灸教室で津田先生にいただいた資料を引っ張りだしてみると

ほんとだー

そういえば、落ち着かないとき、家の掃除してた！とか。

アロマの小林先生もココロに起こったことは自分ではどうしようもないけど、そんな時は身体のケアをするよと話してくださいました。

そう思うと、はなうめでこれまで皆さんと学んできたことは災害や病気など困難に出会った時に活用できそうです。

はなうめ以外でも、皆さんの中に必ず蓄積してきた知恵や経験があるはずです。

こうしてみんなであれこれ話せる関係性も一番のエネルギー補給になるのかもしれませんね。

#がん #がんサロン #災害に備える #自分のために自分でできること

はなうめのお家芸！？

1月

10日

はなうめのお家芸ともいえる

はなうめの裏メニュー

それは手作業。

例えば、

・古くなったはなうめカレンダーでゴミ箱を折る

・なにかしらの紙切る

・なにかしらのラミネートをするetc.

こないだはこの延長で折り紙のバラを855個も折ってしまいました🌹

そして、次は水引でなんか作って、なんかしよう。という方向性も決まっています。

（これはバラのように飾る用ではなく、もうちょっと違うことを考えています。）

ポイントはノルマと納期がないこと。

失敗しても誰にも迷惑がかからないくらいの軽い内容。

今日も「なんとなーく家にいたくないなあ」という気分であっただろう利用者さんがチラホラと集まってこられたので、

すかさず「作業あるよ」というと「作業したかったー」とのこと。

かなりのはなうめ通ですね。

作業しながらするおしゃべりって、なんでこんなに気持ちが楽になるんですかね。

いつか、能登に行って能登の皆さんと手作業したいね。とも話しました。

プログラムのないのんびりタイムに、こんな裏メニューも楽しみにきてくださいね。

#ある日のはなうめ #がん #がんサロン #はなうめの使い方 #手作業 #自分のために自分でできること

小さな声を教えてください！

1月

10日

ウィッグはどれも使用済みですが、きれいにお手入れされています。

帽子とセットで使うタイプ

ショートボブ

ショートヘア

写真ではわかりやすく二つ使っていますが、帽子にもネックウォーマーにもなります。

デザインによっては男性にもお使いいただけそうですよ。

石川県が大きく揺れた翌日。
熊本県の美容師さんから公式LINEにメッセージをいただきました。

早朝５時台の登録で、きっと夜通し検索して見つけてくださったのだろうなと思いました。

美容師さんからのメッセージ

『熊本地震の際、ウィッグや帽子を持ち出せず、避難所に行くのもためらわれ、不自由な生活を送られた患者さまのお話をたくさんお聞きしました。また、治療が始まって、これから脱毛する患者さまも準備する余裕がなく仕方なく手持ちの帽子で過ごされた方もいらっしゃいました。

もし、ご迷惑でなければ、当サロンでウィッグ卒業された患者様からいただいたウィッグ、帽子用ウィッグ、ケア帽子などを被災された患者様にお送りさせていただけませんか？
ウィッグはきちんとメンテナンスして使える状態でお送りします。
ケア帽子は未使用のものです。

熊本地震の経験から、必要でない場合は遠慮なく断っていただいて結構です。
どなたか必要な方がいて、お渡しできる状況であればお送りさせていただきます。
ご検討の程よろしくお願いいたします。

1日も早く余震が治ること、これ以上の被害が出ないことを遠く熊本からお祈りいたします。』

そのウィッグとケア帽子がはなうめに届きました。
能登までは福祉系の団体が被災地に支援に行くついでに運搬に協力してくださることになっています。
中身がわからないようにお渡しできるよう配慮しますので、今回被災されたがん経験者の方で

・これから脱毛するけどウィッグやケア帽子の準備ができない

・紛失してしまった

・温かいケア帽子が欲しい

など

お心当たりの方ははなうめまでご連絡いただきたいです。

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ほかにも、ウィッグ提供しますよーと言う方、一緒に出張はなうめで能登に行っていた業者さんからもウィッグに限らず協力します！とお声がけ頂いています。
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また、今日オストメイト＝ストーマ（人工肛門や人工膀胱）をお持ちの方から現在お住まいの地域が断水中で自宅でお風呂に入れず、遠くのお子さんのところに毎日お風呂に入りに行っているのだけど、例えばオストメイトや乳がんの術後、ほか大きな傷跡があって公衆浴場に入れない人が個別に入れるお風呂はないか？と相談してくださいました。

✳︎

家族風呂の情報や旅館や介護福祉系の施設で協力してくださるところも情報が寄せられています。
どこまでお力になれるかわかりませんが、声をあげてくだされば、はなうめがもつ繋がりの中で探してみますので、ぜひご連絡いただければと思います。
＊
この投稿をすることで、ウィッグやお風呂のことに限らず『こう言うことも声に出していいんだな』『声に出してみようかな』と思っていただけるいいなと思っています。

ぜひその小さな声を聴かせていただきたいです。

ウィッグやケア帽子を寄せてくださったみなさん

○熊本県ヘアークリエイター阿樹さん

　震災での実際のご経験からいち早くご連絡いただきました。

　⇒ホームページ

　⇒blogに想いを書いていらっしゃいます

○工房mimamoさん

　はなうめで、いつも素敵なターバンをご紹介くださっている、そのご縁もお母さまがつないでくださいました。

　⇒工房mimamo　Instagram

○アトリエビビさん

　神奈川県より。

　ご自身もがんを経験されて復帰後に帽子ショップをオープンされました。

　⇒アトリエビビ　Instagram

#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #災害に備える #自分のために自分でできること #術後インナー

災害を経験した方とその周りの方がココロとカラダに自分でできること

1月

8日

的確なアドバイスをくださった北本福美先生ありがとうございます。
先生にはピアサポーターの養成講座でお世話になっています。

ココロに起きるいろんな反応はごく自然なことですので、自分を責めなくて良いんですよ。

いつもと違う自分に戸惑っているかたも多いと思います。
これ以外にもいろいろなストレス反応があります。

数年かけて回復のプロセスをたどるそうです。
ここでお伝えしたいのは、その速さも程度もひとそれぞれだということ。

マイナスな気持ちもごく自然な反応だと知るとことから。
そしてまずはからだのケア、日常のリズムを。

心身一如＝ココロとカラダは表裏一体。
ココロが辛い時はまずカラダを労って…は、はなうめでは鍼灸教室、漢方教室、アロマの時間、ヨーガ教室などで折に触れてお伝えしてきました。

無理にリラックスしようとしなくてOK！

災害を経験した方とその周りの方が自分のために自分でできることを、

回復するプロセスやその中で体験する反応などと一緒にまとめました。

はなうめのYouTubeチャンネルへ移動します

⇨アロマの時間

⇨ツボで養生

⇨ちょこっとフィットネス

上のまとめには入れなかったのですが、ネイルファイルがあるなら爪のお手入れもいいかもしれません。

⇨Beauty部

北本先生からのおすすめ

⇨タッピングタッチ協会公式サイト

#がん #がんサロン #アロマの時間 #ヨーガ教室 #リハビリでフィットネス #災害に備える #自分のために自分でできること #鍼灸教室

こんな時だからこそみんなに会いたい

1月

6日

年に4回の想い出の森の時間に、がんで大切な方を看送った方が集まりました。

近況報告はやっぱり今回の大きな揺れに関することから。

被害の大きなところに住んでいるピアサポーターの無事をお伝えして、何年か前にみんなで遊びに行った時のことも懐かしく切なく思い出したりしました。

想い出の森はさまざまな年代、男性女性、看送った方との関係もさまざま。

年数が経っても、想いは変わらないけれど、嵐が小雨になるんだよという言葉がありましたが、それは誰にとっても共通する想いなのだと思います。

次は4月。

お花見に行けるといいねと話しています。

まだ、みんなでお話しする元気がないという方は第１土曜日の午前中に想い出の森を担当するピアサポーターがいますので、その時間をご利用ください。

#がん #がんサロン #想い出の森 #自分のために自分でできること #遺族サロン

災害時の生活情報

1月

6日

中日新聞が無料で公開している電子版より、災害時の生活情報をご紹介します。

イラスト付きで見やすいです。

⇨記事はこちら

#がん #がんサロン #災害に備える #自分のために自分でできること

災害時の子どもの生活ガイドをご紹介します

1月

6日

⇨災害時の子どもの生活ガイド

災害が起きた時により衝撃を大きく受けたり、支援が届きにくい状況になりやすいのが、お子さん、高齢の方、障がいのある方、日本語が母国語じゃない方だそうです。

こちらのサイトはお子さんに焦点を当てていますが、被災後の生活の流れや保護者のケアのところは、子育て中以外の方にも参考になると思います。

✳︎LINEの相談は被災者の子育て相談が対象です

✳︎以下ホームページより抜粋

　被災後、子どもへの
　声かけはどうしたら？
　生活をどう再建しよう？

　災害大国と呼ばれる日本ですが、無事に避難できたとしても、

　その後の生活や対応を知る　機会は少ないのが現状です。

　大きな災害では、被災後の影響は長期にわたります。
　生活再建・復興などに追われる中、
　子どものケアは後回しになってしまいがちです。

「被災した子どもの生活ガイド」は、被災した子どもたちがこころと
　生活を立て直すための情報をまとめたガイドです。

　災害を経験した全国の親子たちや災害の専門家たちと、

　2011年から災害時の子ども支援に取り組むNPOカタリバが協力して制作しました。

　つらい思いをする子どもを、少しでも減らすことが私たちの願いです。

#がん #がんサロン #災害に備える #自分のために自分でできること

FUKKO DESIGN“防災アクションガイド“をご紹介します。

1月

5日

たとえば、こんな感じのカードで表現されていて、
何をすればよいのか？がとても分かりやすいです。
出典：防災アクションガイド

⺠間ビジネスの力を結集して新たな”復興”をつくる」を活動テーマに、様々な活動をしているFUKKO DSIGNさん

⇨FUKKO DESIGNについて

そのプロジェクトの一つでコロナ禍でもすぐできる！防災アクションガイドのデザインがすばらしく、内容もわかりやすいのでご紹介します。

✳︎それぞれリンクに移動します！

1. 大雨&台風への備え5日前～前日

　大雨&台風への備え直前～発生時

　大雨&台風への備え：避難所で気をつけること
2. 熱中症への備え
3. 天気の急変への備え
4. 冬の荒天への備え
5. Twitter防災
6. 地震&津波への備え
7. 生活と住まいの再建
8. 女性の災害への備え
9. 『気象庁Webサイトの使い方』『災害時のSNSリテラシー』
10. 在宅避難の備え
11. 火山噴火への備え

防災アクションガイド〈まとめ〉には英語版もあります

✳︎以下引用

「コロナ禍でもすぐできる！防災アクションガイド」のまとめページです。

※2022年12月26日現在

「コロナ禍でもすぐできる！防災アクションガイド」とは…
コロナ禍で、自然災害への対策はどうすれば良いのか。そんな疑問に応えるべく、FUKKO DESIGN、JVOAD、気象専門家、医療ジャーナリスト、災害担当記者、TBWA HAKUHODOのデザイナーやコピーライターなど様々な分野の有志でまとめている災害の対策集です。

#がん #がんサロン #災害に備える #自分のために自分でできること

被災者支援情報さぽーとぺーじ“ひさぽ“をご紹介します。

1月

5日

東日本大震災以降、各被災地での被災者支援活動や支援者・市民への被災後の生活再建に備える活動に従事してこられた弁護士さんが作成された、被災者情報さぽーとぺーじひさぽさんをご紹介します。

⇨被災者支援情報ページひさぽ

今回の能登のケースでは、まだまだ不確定のことが多い内容ですが、

がんと暮らしのカフェタイムで大事にしてきた「なんとかなるかも」と感じられることの力をお届けできればと思います。

✳︎以下ひさぽホームーページより抜粋

【令和６年能登半島地震で被災された方々、支援者の方々へ】R6.1.3更新

現在は、いのちと心を守るだけで精一杯の状況かと思います。
　早すぎるとのご批判も覚悟の上で、今後の再建に際した不安が１つでも小さくなればと、公的支援制度を中心とした支援情報の瓦版（上記画像参照）を制作しました（R6.1.3初版）。

　発災直後で現時点では掲載した支援制度の大半が公表されていませんし、地域によっては一部の支援制度が使えない場所もでるかも知れません。また、石川県では余震によりボランティア募集すら開始していません。そのため、まずは大きな参考イメージとしてご活用下さい。Ａ３カラー印刷が理想ですが、Ａ４サイズでも判読は可能だと思います。

http://naganokai.com/noto6kawaraban/
　↑　このサイトからPDF版を無料でダウンロードしていただけます

（PDFの下線部の一部はパソコンやスマホでクリックするとリンク先に移動できます）。

ご使用、ご活用、ご配布自由です。商用利用と改編はご遠慮下さい。被災者の方におかれては、少し落ち着かれた時に一部でもよいので眺めてみて下さい。支援者の方は、ぜひ被災された方への今後の情報提供にご活用下さい。
　被災された方の精神的負担がほんの少しでも軽くなり、いつかゆっくりでも一歩目を踏み出せる時がくることを心から願います。
　令和６年１月３日　弁護士永野海

#がん #がんサロン #災害に備える #自分のために自分でできること