がんサロン〜はなうめ日記〜

的確なアドバイスをくださった北本福美先生ありがとうございます。

先生にはピアサポーターの養成講座でお世話になっています。
ココロに起きるいろんな反応はごく自然なことですので、自分を責めなくて良いんですよ。
いつもと違う自分に戸惑っているかたも多いと思います。

これ以外にもいろいろなストレス反応があります。
数年かけて回復のプロセスをたどるそうです。

ここでお伝えしたいのは、その速さも程度もひとそれぞれだということ。
マイナスな気持ちもごく自然な反応だと知るとことから。

そしてまずはからだのケア、日常のリズムを。
心身一如＝ココロとカラダは表裏一体。

ココロが辛い時はまずカラダを労って…は、はなうめでは鍼灸教室、漢方教室、アロマの時間、ヨーガ教室などで折に触れてお伝えしてきました。
無理にリラックスしようとしなくてOK！