自宅からお昼のちょこっとフィットネスに参加してみました！
6月
4日
先日、平日のお休み中に、自宅からお昼のちょこっとフィットネスに参加してみました。
なかなか良いです！
月曜日〜金曜日の12:45〜13:00
✳︎日替わりで使っているフィットネスの動画
✳︎金曜日はちょこっとヨーガ
先日、平日のお休み中に、自宅からお昼のちょこっとフィットネスに参加してみました。
なかなか良いです！
月曜日〜金曜日の12:45〜13:00
✳︎日替わりで使っているフィットネスの動画
✳︎金曜日はちょこっとヨーガ
beauty部に美容師さんがやってきた！続編
6月
2日
短い動画を作りました♪
左がカット前、右がカット後
おくれ毛を作ったロングヘアのアレンジ
5月のBeauty部に美容師さんが来てくださった！ということを、先日のはなうめ日記でご報告しました。
その時の、ウィッグのカットとロングのアレンジについて、3分くらいの動画にまとめてみたので、よかったらご覧ください。
⭐️カット編の動画はこちらから
⭐️アレンジ編の動画はこちらから
はなうめはオープンから丸8年になりました！
6月
1日
2013年にはなうめがスタートして本日6月1日で8年経ちました！
実は、開所日をしみじみ意識したのは今年が初めてです。
これまでは、いつもどおり皆さんをお待ちする日常でしかなかったのですが、
こうして、ちょっと立ち止まる気持ちになったのもコロナ禍ゆえかもしれません。
開所式はスタッフやピアサポーターさん、学生さんと寸劇をしたんです！
石川太郎さんというがんになった男性が、はなうめに電話をかけるのですが、
うまく自分の状況を話すことができず、隣で聞いていた妻の花子さんに受話器を取り上げられて、
全部話を持っていかれると言うコメディ。
はなうめがどんなところなのかを楽しくお伝えするストーリーでした。
写真をみてみると、そのときのことが蘇ってきました😊
再来年の１０周年にはコロナの禍（わざわい）も福に転じることができたら、
「みんなでなにかやりたいねえ。うたも歌いたいねえ。元気でおらんなんねえ。」
今日たずねてくださった利用者さんたちと話しました。
手芸部のちょっと前の思い出と梢先生
5月
30日
記事はこちらをクリックすると読めます!
記事にもある通り、通常の講座でも最低４回は試作をされる上に、
片手で作りたい方のために、片手用の試作もしてくださって、当日は本当にスタッフもノータッチで完成していてびっくりしたのを覚えています。
もちろん、ご本人のよろこぶ様子も✨
梢先生、今年はかんたん藍染とその藍染を使ったつまみ細工で２回続けて、手芸部に登場してくださる予定ですのでお楽しみに😊
リハビリでフィットネス
5月
29日
治療の後や体調を崩した後、なかなか体力がもどらないという場合、運動だけでも栄養だけではなく、両方で考える必要があるからです。
昨日はそんな場合どうしたらいいかなあという話題が上がったのですが、理学療法士の小幡さんから良いヒントをいただきました。
日常生活でひとつだけ、ちょっと不都合だなと思っていることはなんですか？
例えば、近所のスーパーは難なく買い物ができるけど、あのショッピングセンターだとちょっと歩くのがしんどい。とかです。
その間を埋めるためにちょっとずつ歩く範囲を広げるとか、そのためのフィットネスをちょっとだけ日常の習慣にするとか、食事にちょっと何かを足すとか置き換えるとか。
日常生活にちょっとだけ感じる「しんどい」を探してみましょう。
第４金曜日に理学療法士と管理栄養士のアドバイスをご希望の方は、ご一報ください😊
リクエスト・フォーム✨
5月
28日
「リクエスト・フォーム」
そんなプロたちに、ちょっと聞きたいことがあるんだけどタイムリーに会えない時。
知りたいことを先に伝えておくことで、的確な情報を得ることができたり、参加するプログラムのに反映させたりすることができます。
【ここ大事！】
基本的にはなうめを利用したことがあり、スタッフと連絡を取り合える方用のフォームです。
〇アロマクラフト・リクエスト
目的やお好みによって、アロマセラピストが香りをブレンドして、ルームリフレッシュナーやヘッドマッサージオイルの混ぜるだけキットをお渡しします。
材料費1,000円が必要です。
【利用のタイミング】
アロマの時間に参加できなくても、スタッフからお渡しできます。
〇お薬相談リクエスト
治療で使っているお薬はもちろん、気になるお薬のモヤモヤにお答えします。
【利用のタイミング】
月曜日は薬剤師来所日です。
月曜日に直接お話できる方（来所、電話、オンライン）が基本です。
〇求人情報リクエスト
就労ナビゲーター（ハローワーク金沢）がその方の状況とご希望にあった求人情報を選びます。
【利用のタイミング】
がんと仕事の相談タイムに来れなくても、スタッフからお渡しできます。
〇がんと暮らしの相談リクエスト
医療ソーシャルワーカー・社会保険労務士・ファイナンシャルプランナーが「それぞれ」または「みんなで」がんと暮らしに関するモヤモヤに対応します。
【利用のタイミング】
基本的にがんと暮らしのカフェタイムに来れる方（オンライン可）ですが、ほか日程調整も可能です。
〇ミュージックタイム・リクエスト
「耳を澄ます」「奏でる」「身体を緩める」「うたを楽しむ」という構成の中で、どんなことをしたいか？どんな歌をうたいたいか？聴きたいか？
【利用のタイミング】
ミュージックタイムに来所またはオンラインで参加される方のリクエストです。
〇フィットネス・リクエスト
「痛み」「動き」「体力」について、個別にお答えしたりフィットネスに取り入れたりします。
【利用のタイミング】
リハビリでフィットネスに来れる方のみとなります。
第4金曜日は15:30から管理栄養士も来所するので、栄養と運動の両面からアドバイスがもらえます。
〇お食事・栄養相談リクエスト
管理栄養士がお食事や栄養に関するモヤモヤにお答えします！
【利用のタイミング】
個別相談について、実になる食事や第４金曜日のリハビリでフィットネスの時間以外にも時間を調整することができます。
ケースによっては、回答をスタッフからお渡しすることもできます。
〇スパイス・リクエスト
【利用のタイミング】
・カレーを食べたいけど、胃腸の調子に自信がない時
・季節の変わり目
・食欲がない
など、カレーや普段の食事、チャイなどに取り入れられるスパイスを、管理栄養士がブレンドします。
〇ブレストケア・フィッティングリクエスト
リンパケア・フィッティングリクエスト
ウィッグ・フィッティングリクエスト
乳がん術後のインナーやパッド類、リンパケア用品（スリーブやストッキング）、ウィッグなど、越屋メディカルケアのアドバイザーが担当します。
購入を勧めるものではありません。新作をみたいというだけでもOKです。
【利用のタイミング】
フィッティングタイムに来れる方、または日程を調整して来所できる方のみとなります。
〇図書セレクト・リクエスト
ご希望のジャンル、気分などから図書館司書が本を数冊選びます。
いつもの自分は選ばない世界との出会いを楽しみましょう。
【利用のタイミング】
リクエストをいただいてから2～3週間いただいて、スタッフからお渡しします。
アロマの時間
5月
27日
最初はそんなに興味がなかった方でも、アロマの時間に何度か参加されるうちに、どんどん香りの楽しみ方を深めてゆかれるような気がします。
以前から時々承っていたのですが、ルームリフレシュナーやヘッドマッサージオイル、クレンジング、バスソルト、保湿クリームについて、目的やお好みに合わせて、混ぜるだけのキットのリクエストを承ります。
アロマクラフト・リクエストフォーム
アロマの時間に作ったものを使い切っちゃって…と言う方は、ご連絡ください。
Beauty部の新しい風
5月
26日
ネイルシールを自分で持参する方。
いつもとちょっと違う自分を発見！
カラーなしのお手入れだけでも十分キレイ✨
ゴージャス&シンプルフレンチ😊
FOR ACの美容師、山本さんがウィッグのカットを実演してくださいました！
左はカットしていないもの。
右はカットしたもの。
動いた時のふんわり感と垢抜け感が違いますね😊
次回は2021年8月25日水曜日の午後。
今日お休みだった、メイクのゆきのさんに次は会えるかな〜😌
カットしたウィッグとアレンジしたロングのウィッグがはなうめにありますので、来られた時にぜひ見てみてくださいね。
今月のおんころカフェは「私の一曲」
5月
22日
テーマから図書館司書の原さんが選んだ今月の本。「のだめカンタービレ」は、はなうめに全巻揃っています。
今月のおんころカフェのテーマは「音楽・うた」。
いつもと少し趣向を変えて、参加者さんに一曲持ち寄っていただいて、それにまつわるエピソードを共有しました。
・その音楽や音そのものが好き
・その音楽に結びついている何かに想いがある
わざわざ聴かないけど、気に入ってる一曲から、
とっておきの思い出とともにある一曲まで。
教えていただいた大切な一曲をYouTubeのプレイリストにしてみましたので、
良かったら😌♪
今日の「私の一曲」プレイリスト
手芸部でエコラップを作りました。
5月
20日
ラップやペットボトルなどが海洋汚染につながっているということから、できるだけこれらを使わないようにしようという活動にも賛同していらっしゃって、Refill Japan（リフィルジャパン）という取り組みも教えて下さいました。
外出中にマイボトルが空になった時に水道水を給水できる、給水スポットのマップもありますので、ご参考に。
エコラップ作りました！の動画も作ってみました♪
