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がんサロン〜はなうめ日記〜

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男学(おとこがく)は公開講座の話題が盛り上がりました!

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男学(おとこがく)は公開講座の...

第96回目のつどい場はなうめの男学。
来所とオンラインのハイブリッド形式で7名の参加。

7日に開催された山元先生の公開講座の話題で盛り上がって、
「お話の内容・話し方にも大変感動した」と一同納得の様子でした。

また、前回の男学でも話題になった、津幡町で営巣したコウノトリの写真を撮った方からは、
現在の抱卵中のつがいの様子が報告され、
無事孵化した雛が見られることを祈る気持ちになりました。

更に、ゴールデウィーク後の石川県のコロナ感染状況についての話題に移り、
家庭内感染と後遺症を体験した話に聞き入り、しっかり感染対策をしていく必要性を改めて認識しました。

今回もはなうめでの参加者は所長の淹れたコーヒーを飲みながら、
オンラインでの参加者はコーヒーの香りを想像しながらのあっという間の男学でした。
次回は6月24日(金)午後7時からの開催となります。

男学担当ピアサポーター:小石川でした!

#がん #がんサロン #男学 #自分のために自分でできること

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Beauty部番外編〜サロンカー80に行ってきました〜

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リフトで車椅子でも安心。 リフトで車椅子でも安心。 きれいな水を入れるタンクと排水... きれいな水を入れるタンクと排水を溜める大きなタンクが完備されているそうです。 トラックだということをつい忘れ... トラックだということをつい忘れてしまいました。
6月20日月曜日に開催する出張はなうめの会場で打ち合わせをするために、かほく市へ向かいました。

それけら今日は、打ち合わせの前にもう一つ、楽しみにしていたことがあります。

3月に開催した地域の医療関係者と理美容業者が共に学ぶ外見サポート研修会に参加してくださった、サロンカー80さんにお邪魔してきたのです。

サロンカーというのは、トラックの荷台の部分が美容室になっているもので、オーナーで美容師の山本さんが、美容室に来れない方にもおしゃれを諦めて欲しくないと、去年始めたものです。

美容室のない地域や高齢者の施設に行かれるそうですが、ウィッグの相談にも対応したいと外見サポート研修会にも参加してくださいました。

地域にはこころづよい方がたくさんいるんだなあとあらためて思いました!

お邪魔した時の様子はこちらの動画から…
↓↓↓
YouTubeの動画に移動します

ぜひご覧くださいね♪



#beauty部 #がん #がんサロン #外見サポート #自分のために自分でできること

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ミュージックタイムのイメージ⁉︎

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まずはリラクゼーションと呼吸か... まずはリラクゼーションと呼吸から 周りの空気を集めるイメージで 周りの空気を集めるイメージで 上に吐き出す〜とか! 上に吐き出す〜とか! その日の参加者さんの気分によっ... その日の参加者さんの気分によって、即興で弾いてくださる曲をただ聴く時も。
今回は80年代のアイドル曲のリクエストがあって、ピアノの伴奏で何曲か歌いました。
最後はコシチャイムという楽器の... 最後はコシチャイムという楽器の音のシャワー♪
音楽療法というとどんなイメージがありますか?

どうやら、はなうめのミュージックタイムはイメージと違うらしいのです。

ひとことで言うと、全く無理をしなくて良い、音でリラックスする時間と言う感じでしょうか。

無理に歌わなくていいし、聴いているだけでもよいです。

来所できない方にもそんな雰囲気を届けたいと思い、ミュージックタイムはYouTubeのライブ配信をしています。
(zoomはおしゃべりは得意なのですが音楽は綺麗に伝わらないのです…)
まだまだ試験的ですが、ラジオを聴く感じで視聴していただけるとリラックスできるのではないかとか思います。

参加者さんも映り込むので、公開ではなくご希望の方だけ視聴できるようにしています。
毎月第2土曜日の14:00
聴いてみたいな
と思ったら
『ミュージックタイム視聴したいです』
と公式LINEやメールでご一報ください♪

#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

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仕事を休むことになりそうです…という時

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仕事を休むことになりそうです…...

病気により仕事を休むことになった場合。

会社にお勤めの場合には、多くの場合、病気療養による休職とある程度の収入を保証する傷病手当金制度がある…ということすら知らない…または思いつかない状況にある方が少なくありません。

病院でも職場でもこういったことが説明されないということが重なるケースも見かけます。

『なんかそんなのがあったなあ〜』
という方がご本人の周りにも増えると良いのかもしれない。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #自分のために自分でできること

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今日のリハビリでフィットネス

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今日のリハビリでフィットネス 今日のリハビリでフィットネス
「フィットネス」というと激しい有酸素運動をイメージするかたもいらっしゃる模様。

決してそうではなく、例えば今日の一コマでいうとこんな感じ。
↓↓↓
こちらをクリックするとYouTubeの動画に移動します


脳トレも兼ねていて、今日は木に咲く花という複雑なテーマにより、ニッチな植物名が飛び交っていました。
毎回一番笑い声が漏れるトレーニングです。

休憩も挟みながら1時間半くらい動いたら、30分ほどのティータイムです。
がんサロンはこの時間が一番大事。

雑談をしたり
気になる動きをおさらいしたり
こんな時どうしたらいい?のアドバイスをもらったり。

今日は、講師の小幡さんが地元紙に載っていた話題で盛り上がっていました。
小幡さんが理学療法士を目指したきっかけ、金沢を拠点にしている理由も知ることができました。
こちらをクリックすると中日新聞のwebに移動します

リハビリでフィットネスは治療中、治療の後、ずいぶん経ったけど体力が戻らないとか、ちょっと不具合が出たという時に、参加すると良い時間だと思います。









#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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アイリスの向こうには…?

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アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…?

ゴッホのアイリスの模写にかわいいうさぎが❤️

いつもオンリーワンの下絵を準備してくださる絵画ボランティアの横山さんありがとうございます。

アイリス難しい〜💦💦
といいつつ、程よい集中が心地よい時間でした。

1人じゃやり遂げられないけど、こうやって一緒にやるからこそ得られる達成感。

次は8月。
夏の絵も楽しみです。

#がん #がんサロン #季節の行事 #自分のために自分でできること #色色カフェ

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公開講座1/4の奇跡×つどい場はなうめ<よわさ>の<つよさ>を開催しました。

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公開講座1/4の奇跡×つどい場...
<よわさ>の<つよさ>は、はなうめの前の委託事業「在宅緩和ケア支援センター」時代からのテーマであり。

その時に一度今回の講師、山元加津子さんとがんというテーマでコラボレーションしたいなあと思いつつ、その時は実現せず。

今回はなうめの利用者さんのご縁で実現しました。

がんという病気になって、たまたま「1/4の奇跡」という本に出会って、「誰かのためになる」ということで不安でいっぱいになることから救われる。
という経験が、今回の公開講座と結び付けてくれました。

山元さんの今に続く原点は「なんで世の中うまくいくようにできているんだろう?」という万物への関心。

本当にうまくいっているなあと思いました。
結局うまくいくんだから大丈夫。
そういうことなのかなと思いました。

会の最後に山元さんが満天の星空のお話をしてくださっているのを聴きながら、つなげてくださった方も人生の記憶の一番最初にある満天の星空のことを話してくださったことを思い出しました。

いつかみんなでそんな星空を眺められたらいいなあ。

「結局うまくいくから大丈夫論」でいくと、
ひょっこり思ってもみない感じで
「ああ、あの時のあれが、こんな感じになったのか!」
という叶い方がするのかもしれない。











#4分の1の奇跡 #がん #がんサロン #公開講座 #自分のために自分でできること

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今年もヨモギオイルを作りました!

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ヨモギを太白ごま油に浸して、低... ヨモギを太白ごま油に浸して、低温でゆっくり加熱 漉します 漉します 今年もヨモギオイルを作りました...

お肌の保湿にとても良い!と去年大好評だった、ヨモギオイルを今年もみなさんと一緒に作ることができました。

手芸部の草木染めても感じるのですが、自然のものを使って手仕事をすると、プラスαの何か良いものをいただける気がします。

今回も段々グリーンに染まっていく様子、蓬の香りが立つ感じ、手についたオイルをちょっと馴染ませてみる…五感から入ってくる心地よい感覚にプラスαを感じました。

明日から2022年のゴールデンウィーク。
はなうめは30日の土曜日がお休みになって、次は5月2日月曜日にオープンとなります。

気候の良いこの時期にみなさんも自然からプラスαの何か良いものをもらえますように。




#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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実になる食事は鉄分を効率よく摂るコツを調理実習で楽しく学びました!

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レンチンでできるココアと大豆粉... レンチンでできるココアと大豆粉の蒸しパン みんなで作るのが楽しいんですよ... みんなで作るのが楽しいんですよね。
早く一緒に食べれる日が来ますように。
カツオのてこね寿司、小松菜と切... カツオのてこね寿司、小松菜と切干大根のレモンサラダ、ココアと大豆粉の蒸しパン。参加者さんはお持ち帰り。


管理栄養士の松本さんは、2ヶ月に1回の実になる食事を担当しつつ、ヨーガ教室、リハビリでフィットネス、虹をみた会などにも時々参加してくれています。

何気ないおしゃべりの中で、貧血がある方が多くて、お食事ではどんなことに気をつければよいか知りたい方も多いと感じたそうです。

それを受けて、今日は鉄分補給のコツについてお勉強とメニュー例としての調理実習。

メニューはご覧の通り。
ヘム鉄を多く含む赤身のお魚で、活用しやすいカツオのたたきを使ったてこね寿司。
食欲のない時に大人気のすし飯なのも良いですね。

非ヘム鉄はビタミンCやタンパク質を一緒に摂ることで吸収率が上がるので、副菜として小松菜をレモンサラダにして一緒に摂取できる工夫がしてあります。

蒸しパンには豆乳と大豆粉を使っていて、こちらも非ヘム鉄が豊富。
大豆やココアは銅を含んでいてこちらも鉄の吸収を促すそうです。

他にも、ジュースやふりかけなど、鉄分を補給するためのさまざまな栄養補助食品も紹介していただきました。

次回6月の実になる食事は松本さんはお休みでちょっと特別企画を考えていますのでどうぞお楽しみに😊


#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

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今月のおんころカフェは「遊ぶ・遊び」がテーマ。

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図書館司書の原さんによる、今回... 図書館司書の原さんによる、今回の紹介本。

散歩
山歩き
一人あそび
落ち葉を踏み締める音
雪に飛び込む
折り鶴
レゴ
空想
ものがたりを作る
夢中になってる人を眺める
目的があることに集中する


共通するのは『無になること』

先日の虹をみた会でも気持ちをフラットに保つための方法についていろんなものが上がりましたが、今回も『無心』を求めていろいろなものが上がりました。

それからもうひとつ。
『巻き込まれること』

てつがくしゃ菊地先生より。

遊びは巻き込まれることで、一人では得られない楽しみも得られるけれど、
ある意味めまいと似ていると例えられることもあって、耐えられないめまいは遊びじゃないと言われることもある。

なるほど。


図書館司書原さんからはボードゲームの紹介もあり、いつかみんなでやりたいねと言って今日は解散しました。

来月のテーマは『重い・軽い』です。
もっとみんな参加すればいいのに〜という声上がっていました。

たぶん、思った以上に楽しい時間のようです。
遊びに来る感じで気軽にどうぞ!






#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

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