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がんサロン〜はなうめ日記〜

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  • ハッシュタグ「#がんサロン」の検索結果919件

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あいカフェ「明日のための女性ホルモン講座」

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あいカフェ案内人のセクシャリテ... あいカフェ案内人のセクシャリティカウンセラーあねざきしょうこさんより
まずはあいカフェの趣旨について✨
あおばウィメンズクリニック 院長の日高奈津子先生をゲストに女性のさまざまな心身の変化について、話題提供いただきました。

更年期とは閉経前後10年のことをいうけれど、じつはホルモンだけではなくそれ以外の身体的・心理的・社会的変化も要因とのこと。

がんを経験することは、まさしくこの3つの要素に大きな変化が起こりますし、若い年齢で閉経せざるを得ない場合も少なくありません。
女性ががんを経験することと更年期の症状はセットのようにすら感じられました。

さて、じゃあどうする?

はなうめに来られる方は、なかなかホルモン補充療法の対象にならない場合が多いと思いますが、漢方やプラセンタなどが保険が適応される対処法。

自費ではエクエル(エクオール)、意外と隠れ貧血があってヘム鉄のサプリ、成分のしっかりしている精油によるアロマセラピーなども症状の緩和につながることがあるそうです。
いずれにしても、主治医に承諾をもらうのが望ましいので「なぜそれをしたいのか」という切り口で相談してみましょう!

✳︎こちらをご参照ください
 ↓
 公開講座・医療情報シリーズ「サプリメント・健康食品〜考え方と利用のポイント〜」

また、更年期症状の一つ。
膣や外陰部の萎縮、尿失禁が起こったりする現象にGSM閉経関連尿路生殖器症候群という名前がついていることも、いのちには関わらないかもしれないけど、自分にとってはとても辛いことを認めてもらえているみたいで、なんだかうれしいですね。

ここに書ききれないくらい、いろいろなことをお話ししてあっという間の2時間でした。

今日からできること。
・自分の体に触れてケアする
・あおばメソッド(日高先生流の骨盤底筋運動)

いずれも女性だけだからこそシェアできた内容なので、詳細はスタッフまで!

日高先生は、がん医療に携わる医師ではなく、
「医療ではちゃんと扱われにくいことをすくいあげたい」という思いでクリニックを開業された立場。
医療では扱われにくいけど実はすごく悲しくなっていることに心を寄せてくださる医師がいらっしゃることに元気をいただけた時間だった思います。

更年期のさまざまな揺らぎ。
治療の場合は急降下を経験します。

はなうめでできることは…
・アロマの時間
・アロマでリラックス
・オルゴールでリラックス
・ヨーガ教室
・鍼灸教室
・利用者さん同士のおしゃべり
などですかね♪


#あいカフェ #がん #がんサロン #フェムケア #自分のために自分でできること
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手芸部で風呂敷の結道2回目

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こういう測り方懐かしいです こういう測り方懐かしいです ペットボトルも包める ペットボトルも包める 所作 所作 マイバックにも使える結び方 マイバックにも使える結び方 楽しく分かりやすく使える結道 楽しく分かりやすく使える結道 何度もやってみる 何度もやってみる 時々折らないと忘れるバラ🌹 時々折らないと忘れるバラ🌹

結道の上野さなみさんによる風呂敷道2回目。

『風呂敷の包み方をお稽古に』ということで、今回は結ぶ所作も教わりました。

ついこれまでの習慣が出てしまうのですが、所作は1番効率の良い動作でそういう美しさが日本の美しさなのかなあと思いました。

お稽古の後『何度も繰り返さないとわすれそうだよね』なんて話しながら、時々はなうめでブームが起こる『折り紙のバラ』のことを思い出しました。

『あれ?今折れる?』

ということで、折ってみました。
折れました🌹

#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること
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はなうめウォーキングに出かけてきました

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春は浅野川でしたが、秋は犀川を... 春は浅野川でしたが、秋は犀川を渡って。 W坂を登ると W坂を登ると まずは長久寺さんへ まずは長久寺さんへ ご住職がお寺の由緒や禅宗のこと... ご住職がお寺の由緒や禅宗のこと、座禅のことを教えてくださいました。 長久寺さん裏手からの眺望。 春... 長久寺さん裏手からの眺望。
春のお花見にも絶対来ることがここで決定。
最近、旅館の一角にできたランニ... 最近、旅館の一角にできたランニングステーションの見学へ。 おふろも見学 おふろも見学 旅館のお部屋も見せていただきま... 旅館のお部屋も見せていただきました。
室生犀星の原稿が!
はなうめウォーキングに出かけて...
雨天決行のはなうめウォーキング。
キャンセルも重なりましたが行けなくなった方の想いも背負って少数精鋭!?で行ってまいりました。

✳︎今回立ち寄ったところ✳︎
長久寺
金沢ランニングステーションるる
旅館由屋るる犀々


W坂を登って、まずは寺町長久寺さんへ。
座禅体験もやっているとのこと。
ご住職もとても優しくて、すっかりその気になった私たち。
裏手には枝垂れ桜や犀川の桜を上から眺められる素敵な眺望が広がっていて、
「春に座禅に来ます!」と宣言してきてしまいました。

次は最近の金沢のホットスポットの一つ。
ランニングステーションるるさんへ。
旅館の一角にあって、犀川を走るみなさんをサポートするステーション。
会員になるとロッカー、シューズのレンタル、走った後のお風呂の利用ができるそうです。

お風呂や旅館のお部屋も見せていただいて、すっかり旅行気分を味わえました。

雨も幸い小雨程度でしたよ。

ウォーキング動画はこちらから視聴できます。
お散歩気分を味わっていただけたらうれしいです。
↓↓↓
こちらをクリックすると動画に移動します!


今回参加できなかった方も春にはぜひ!

#がん #がんサロン #はなうめウォーキング #季節の行事 #自分のために自分でできること
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プチ出張はなうめ

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手芸部から一足遅れて、なんとか... 手芸部から一足遅れて、なんとか完成! 安定の後ろ姿の可愛さ 安定の後ろ姿の可愛さ 出張場所は連絡をいただいた方に... 出張場所は連絡をいただいた方にお伝えしています

不定期で主に七尾市に行っている出張はなうめ。
以前は定期的にイベントとして行っていたのですが、今は不定期に地元の利用者さんと相談しながらナース木村単独もしくは、その時必要な人と一緒に行っています。

今日はつまみ細工のリベンジやおしゃべりであっという間の1日でした。

年内にもう一度行けると良いなあ。

#がん #がんサロン #つまみ細工 #七尾 #出張はなうめ #梢色 #能登 #自分のために自分でできること
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公開講座:医療情報シリーズ第6回目は久しぶりに講師と再会!

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この写真は講師の大野先生のFa... この写真は講師の大野先生のFacebookからいただきました
疑問や質問にいつも丁寧に答えて... 疑問や質問にいつも丁寧に答えてくださって、ありがとうございます!
もう6回目になる島根大学医学部附属病院臨床研究センターの大野智先生との医療情報と付き合うシリーズ。

ここ2年間は先生にリモートで講義をしていただいていましたが、今年は3年ぶりに金沢にきていただいて、来所参加とオンライン参加のハイブリッド形式で開催することができました。

講師と一部でも参加者が対面できると、やっぱり一問一答にとどまらない部分のリアルさが違いますね。

さて、今回のテーマはサプリメント

【今日のポイント】
・「効能効果」という言葉は薬剤のみ。食品は「機能性」という言葉。
・機能性表示食品の対象は「生活習慣病などに罹患する前の人、または境界線上の人」であって、病気の人は対象外
・誰に、何をすると、何と比較して、どうなるか?を吟味する。
・情報の見極め方には王道があるが、向き合い方は十人十色
・サプリメントに関して起こりうる問題点は①健康被害②経済被害③治療を受ける機会の損失
・人は選択するときにストレスを感じ、不安になる
・医療者に相談するときは「それを使ってどうなりたいのか?」「なぜそう考えたのか?」を整理して伝える
・まず声をあげること

講演の後の会場でのやりとりでは今話題の乳酸飲料の話題で盛り上がりました。
美味しく飲めて、健康被害がなく、予算的にもリーズナブルで、なんだか調子良く過ごせているなと思えるのなら、それはそれでとても良いことではないか?ということなんですよね。

また、気になるサプリメントや健康食品については、治療に使っているお薬との飲み合わせなど薬剤師さんに相談すると調べてくれます。
生鮮食品については管理栄養士さんに相談してみるのも良いです。

今日は「どんな風に」「誰に」相談できるか?という、明日から使える行動レベルのお話もとてもありがたかったです。

来年もまた先生と実際にお会いして、皆さんと一緒に学びの時間を持ちたいと思います。


#がん #がんサロン #公開講座 #医療情報とのつき合い方 #自分のために自分でできること
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“スマホと私”

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パワーポイントとスマホ画面をz... パワーポイントとスマホ画面をzoomで共有する裏側
男学はスピーカーのゲストがいるバージョンと自由に近況をシェアするバージョンがあり、今回は前者。

聞き書き講座でお馴染みの天野良平先生がスピーカーで“スマホと私”というテーマでお話しくださいました。

天野先生のスマホの画面をzoomで参加する方ともシェアするためのテクニカルサポートのためナース木村も参加しました。

天野先生は比較的早く2005年くらいからSNSを利用。
スマートフォンはiPhone派。
70代になり自分の体力や記憶力の低下を実感し、それをスマホのアプリでチャレンジ精神と楽しむココロで補おうという気持ちになったそうです。

このきっかけになったのは、丹野智文さん著『認知症の私から見える社会』の『この本はまっさらな状態から私が考え作り上げてきました』と言う言葉。

丹野さんががんばってるんだから、自分にもできる!とチャレンジする気持ちが湧いてきたと言うことですね。

・Hey Siriでアラームや電話、スクリーンショット
・ウォーキング中に思いついたことをメモ代わりに音声入力
・UDトークによる音声入力
・ウォーキングアプリで楽しくウォーキング

実際に音声入力のデモンストレーションも。

また、Coe Font(声フォント)という、あらかじめ自分の声をAIに覚えさせて、文字を自分の声で再生するサービスも教えていただきました。
好みの声で本を朗読してもらうこともできるし、声を失う人があらかじめ自分の声を登録しておくと言うこともできます。

等等、知らない世界をたくさん教えていただきました。

参加者さんたちとも『こんなふうにスマホ使ってます』とか『アレクサ使ってます』と言うことをシェアしましたし『新しいことやってみようという気待ちになりました』と言う声もあがりました。

ウォーキングアプリではなうめのグループを作ろうか⁉︎なんて声も。
またお誘いするかもしれません。
#がん #がんサロン #男学 #自分のために自分でできること
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アロマの力でお掃除を心地よく!

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アロマの力でお掃除を心地よく! 能登ヒバを蒸留した時にできる蒸... 能登ヒバを蒸留した時にできる蒸留水と重曹に精油をブレンドした重曹パウダー。
精油は講師の小林さんが提案してくださる3つのれしぴからお好みのものをセレクト。
今月のアロマの時間は重曹に精油を垂らしたお掃除グッズを作りました。
洗剤のにおいがダメだと言う方も少なからず。

粘膜が敏感になっていたり、秋冬の感染症に備えたいという利用者さんの声で始めたクラフトです。

お掃除グッズ作りはもう毎年やっているのですが、今日は初めて作ると言う方ばかり。

みなさんの感想も楽しみです。

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること
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少量調理や体調不良、災害時にも備える

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アイラップに入れて、湯煎にする... アイラップに入れて、湯煎にすることでお鍋ひとつでこれだけのメニューができます。 カスタードクリーム盛り付け中。... カスタードクリーム盛り付け中。
とっても美味しくできました。
盛りつけ前 盛りつけ前 湯煎中。 今回はお鍋二つ使いま... 湯煎中。
今回はお鍋二つ使いましたが、複数のメニューを一度に作ることができます。
材料をポリ袋に入れて水に沈めて... 材料をポリ袋に入れて水に沈めて空気をしっかり抜くのがポイント。 基本的に20分加熱して10分蒸... 基本的に20分加熱して10分蒸らす。
しっかり沸騰させるのがコツ。
ご飯はもうちょっと加熱したほうが良いかもしれません。
酢の物やピクルスはサッと加熱す... 酢の物やピクルスはサッと加熱するだけで味が染みます。 ※ポリ袋・・・熱に強いポリエチ... ※ポリ袋・・・熱に強いポリエチレン袋(高密度ポリエチレン製)(厚さ0.0
1mmの半透明、耐熱110~130℃)を使用します。沸騰しているお湯に入
れても、溶ける心配はありません。

パッククッキングとローリングストックは災害時にも体調が悪い時にも活用できるので、毎年一度、実になる食事の時間にテーマとして取り上げています。

パッククッキングはポリ袋に材料を入れて湯煎にする調理法。
ご飯が炊けることにまず感動しますよね。
今回はピクルスや酢の物も、ちょっと加熱することで、しっかり味が染みて美味しくなること。
焼かないハンバーグがとてもおいしいこと。
それからなんと、カスタードクリームもできてしまうことに感動でした!
 
具体的なパッククッキングの方法が動画で紹介されています。

ローリングストックは保存期間の長いものをストック量をキープしながら消費と補充をしていくもの。
米、乾燥うどんやパスタ、マッシュポテトの素、ツナ缶、コーン缶、フルーツ缶、塩昆布、カレールーなどがそれに当たりますね。

完成品はどれも美味しかったです。
みなさんもいざという時のためにぜひ一度パッククッキングを学んでみてください。


#がん #がんサロン #パッククッキング #ローリングストック #実になる食事 #災害に備える #自分のために自分でできること
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ヨーグルトの蓋プロジェクトで北陵高校に行ってきました!

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利用者さんたちはさまざまな調査... 利用者さんたちはさまざまな調査をするテーブルを巡ります。 握力や摘む力を測定するテーブル... 握力や摘む力を測定するテーブル。 実際に動画を使ってみて、どんな... 実際に動画を使ってみて、どんな感じか聞き取りand動画も撮ってます 蓋を挟む部分はどんな感じがいい... 蓋を挟む部分はどんな感じがいい?を調査するテーブル。
去年から協力させていただいている、金沢北陵高校の福祉用具を作る授業。

産学連携で、金沢市の福祉用具プラザ、石川県リハビリテーションセンター、石川県工業試験場、ヨシタデザインプランニング、ホリ乳業、金城大学…

そしてはなうめは実際にがんを経験して『ヨーグルトの蓋開けにくいなあ』と思っている方が協力してくださっています。

今回は4名の協力者さんと伺いました。

このプロジェクトのプレゼンから始まったのですが、当事者さんの声や状況、生徒さんたちの想いがとても伝わってきました。

北陵高校は工業・福祉・ビジネスの3つの系統を学ぶ学校で、すでに多様な視点で当事者さん(社会に出たらお客様)を見つめているところも、つよみです。

今回はその当事者の声、生徒さんの想いに各専門家の視点と客観的なデータが加わる回でもあります。

協力者さんは、さまざまな事を測定、聞き取りをするテーブルを回るのですが、生徒さんたちが協力者さんたちに向き合う様子が回を重ねる毎に深まってきているのを感じます。

協力者さんもそんな生徒さんたちに、イキイキしていました!

全く接点のなさそうながん経験者と高校生。
ひとつのことに取り組むことで、理解も深まるし、成長・元気など良い変化も生まれる。

こういうことがいろんなところで起こると良いなぁと思います。

金沢北陵高校のblogにもUPされています!



#がん #がんサロン #ヨーグルトの蓋プロジェクト #福祉用具 #自分のために自分でできること #金沢北陵高校
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くるみママのつぶやきコーナー

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くるみママのつぶやきコーナー

今月は普段からお世話になっている、金沢大学附属病院小児科の伊川泰広先生にお越しいただき、「最近の話題~急性白血病に対する新たな治療法~」というテーマでお話を伺いました。その後は、先生の趣味、就学・就労の問題、がん教育、コロナの予防接種など先生に質問しながらみんなで情報交換を行いました。
参加者は昨年同様、来所、ZOOMどちらもいました。

私の感想ですが、
分子標的療法の中の一つである、CAR-T療法は行える施設が限られているそうです。そんな治療が、金沢大学附属病院でも先日行われたとのことでした。
CAR-T療法は化学療法とは違い、化学療法で悩まされる、嘔吐、脱毛は無く、晩期合併症の心配も減るそうです。もちろん、この治療にも副作用はありますが、辛い化学療法をしている子供を見てきた親としては、夢のような治療法だと感じました。
今後、白血病だけでなく、神経芽腫など他の小児がんにもCAR-T療法が適応になるのではないかというお話もあり、治療の発展に期待したいと思いました。
毎年様々なトピックを提供していただき、とても有意義な時間を過ごすことが出来ています。また来年も新たなお話がお伺いできるといいなと思っています。
子どもたちも先生のお話に参加も出来る会でしたが、子どもたちはみんなボランティアの小梅ちゃん達と遊んで過ごしました。小梅の皆さん、いつもありがとうございます。

くるみママMでした!
#がん #がんサロン #くるみカフェ #小児がん #自分のために自分でできること
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