げっちょむし

お昼ご飯　袋で作るシャカシャカ焼

★今日の具材は・・・
　キャベツ・もやし・玉葱・人参・豚肉・餅
※ノーマルタイプ　と　餅タイプ

細かく切った具材を　調理袋に入れ
片栗粉を入れたら　シャカシャカ～
後は　焼くだけ　簡単　美味しい　
毎度おなじみ　超節約料理　(^O^)v

繋ぎ　は　少しの片栗粉　だけ
それで　ふっくら出来上がる　不思議
片栗粉　恐るべし能力　凄い！ ソース　は　お好みで♪

★お好み焼きソース
　ポン酢
　胡麻ドレッシング
　マヨネーズ
　小エビ・青のり・ラー油・唐辛子 北の空　に　大きな虹が出てた

風が強く　霧雨が降る中
雲の隙間からの陽射しで虹が出来てた

自宅２階の窓から　見た　虹
運転中に見る事はあっても
中々　ゆっくり見る事のない　虹
チョット　ワクワクした　🌈 夕飯　の　おかず

★ナスと豚バラ肉のにんにく醤油炒め

★ブロッコリー

★トマトスープ　ブロッコリーの芯　他

★残り物　※鯖の南蛮漬け・蓮根きんぴら・他

久し振りにナスが美味しかったぁ～
豚バラ肉も　ヤッパ　美味しいわぁ～
炊き立てご飯　が　すすむ・すすむ
思わず　おかわり　しそうになった　(笑)

トマト・・・
生のままで食べるより　火を通した方良い
との事で　最近はスープ　で　登場～

今までは　彩でトマトを使っていた　が
彩より　栄養　が　大事！　と　思い
トマト使用時は過熱を心掛けよう！
後は　無添加・無縁　の　トマトジュース
※トマトジュース　は　日課にしヨォ～

佐賀県の形　は　ゴジラに似てる

まさかの　バルーンは大雨で中止
でも　今日　佐賀にゴジラがやって来た

生誕７０年　の　ゴジラ
こじつけかなぁ～　っとも　思うけど
佐賀県の形　と　ゴジラ　が　似てるとの事で
ゴジラ　が　佐賀県かたち観光大使　に　なった

バルーンフェスタ　は　中止になった　けど
まさかの　ゴジラ　が　佐賀へやって来た♪
それは　それで　なんか凄く　嬉しい💕 夕飯　の　おかず

★海鮮丼　スーパーで買って来た

★鯖の南蛮漬け　唯一作れる作り置き

★こんにゃくのきんぴら

★豚汁

★トマトサラダ　切っただけ　

★残り物　※れんこんのきんぴら
　　　　　　ころころがんも椎茸煮

ご飯　炊くのを　すっかり忘れていた　ので
海鮮丼　を　買って来た　(笑)💦
雨で肌寒い為　チョイとこってり　豚汁
サッパリ　＆　こってり　良い感じ♪

鯖が綺麗で安かった　２匹　２５０円（税抜）
南蛮漬け　は　簡単に作れて　日持ちする為
唯一　私が作れる　作り置き～　♪

お肉も良いけど　お魚が安い時は
しっかり　お魚　食べなくちゃ～　🐡

お昼　は　野菜た～っぷり　焼きそば

今回　初めて使う
イオン　トップバリュ　の　焼きそば
　※　麺×３袋　粉末ソース×３袋　入り
今回は　全部使ってみた
麺　３袋　は　結構量が多かった

いつも買う　焼きそば　は　太麺　だけど
イオンのは　細麺　だった
粉末ソースは　少し薄味　と　感じた
我が家　には　丁度良い味加減　で
パクパク　全部　完食した　٩(ˊᗜˋ*)وｨｪｰｨ ＨＰで焼きながら　熱々　を　頂く
干しエビ　を　乗っけったら　良い感じ
ソースとマッチ　し　美味しい♪

これで　価格　が　確か　１２０円くらい
いつも買っている焼きそばより　安い！
これから　は　トップバリュで良い　(笑) 夕飯　は・・・
息子が仕事で　遅くなった　のと
お昼　焼きそばの量が多かった　ので
軽～～く済ませる

★ヨーグルトバナナ・ブルーベリー乗せ

★台湾カステラ（冷凍）　生クリーム乗せ

以前　業スー　で　買った　台湾カステラ
これは　冷凍庫　に　いつも　あったら便利
チョイと小腹がすいた時　おやつ　等々　に
軽くて　甘くなく　丁度良い♪

また　業スー　行ったら　買っとこう 生クリーム　を　のっけたら～
はい！　それだけで　豪華や～～ん
デコの　上手・下手　は　二の次　デス

美味しい！　と　思っている物を
美味しく食べられる幸せ　最高～です

夕飯　の　おかず

★ニラ餃子

★ブリのお刺身

★ころころがんも・椎茸煮

★レンコンのきんぴら

★トマトスープ

★残り物　ナスの煮浸し・キムチ・ふりかけ ブリのお刺身の柵　が　綺麗で安かった

１柵　３５７円（税抜）　絶対安い！
身に弾力があり　甘く　凄く美味しかった
多分　パックに数切れで　４００円以上しそう
そんくらい　美味しいブリ　だった♪
超安く買えたので　ラッキー　( *˙︶˙*)و

最近　近所のイオン　に　
綺麗な魚　が　並ぶようになった
ズット望んでいた事なので　嬉しい！
これで　遠くまで行かなくて済みそう

お昼　は　焼きチャン

野菜不足　なぁ～んて　怖くない！
野菜大量投入～　の　焼チャン　食べとけば
知らずに野菜を大量に食べてる～

今回使った野菜・・・
キャベツ・もやし１袋・玉葱１個・人参半分
ニラ１袋・エノキ・キクラゲ・豚肉

野菜　は　絶対食べた方が良い！（断言） 夕飯　の　おかず

★鯖の塩焼き　＆　サラダ

★ナスの煮浸し

★トマトスープ　※具沢山　具材放り込みぃ～

★残り物　ポテサラ・炒め物・他 じゃ～ん　業スー　の　初コーヒーゼリー

デコ　は　息子　（何か羊羹みたい）
牛乳パックに入ってるゼリー　って・・・
先ず　どうやって出す？　から始まる　(笑)
息子に手伝ってもらいながら　お皿へＧＯ～

通常食べる　コーヒーゼリーより　固め
味は　多少甘めかなぁ～　硬さは好き

しかぁ～し　１ｋｇのコーヒーゼリー(笑)💦
どうやって消費しよう？？
コーヒーゼリーパフェでも作ろうかな！？ 私も　デコってみたぁ～
けど・・・　毎度　下手くそだなぁ～(笑)💦

夕飯　の　おかず

★ちこ鯛の煮付け　※地元唐津産　２匹２９８円’（税抜）

★豚・舞茸・もやし　ニンニク醤油炒め

★ポテトサラダ　※冷凍ブロッコリー使用

★ワカメたっぷり豆腐とキノコ味噌汁

★残り物　キムチ・ふりかけ

地元唐津産　の　ちこ鯛　が　売ってた
ちこ鯛　は　臭みがなく　食べやすい
何が良いかと言うと　値段が安い　(笑)
大き目２匹　で　２９８円（税抜）　格安～♪
って～　事で　煮魚にした
身が柔らかく　ふっくら　しているので
少し薄目　で　甘め　の　味付け
うぅ～～ん　久し振りに完璧～　うまぁ～い　🐡

初めて　冷凍ブロッコリー　で　ポテサラ
豆腐さん　に　教えてもらった通り解凍
すると　水っぽくなく　良い感じになった♪
ポテサラ　に　全然使える！　これ良い！！
今は　きゅうり　が　高く　買えないので
冷凍ブロッコリー　代用　で　大丈夫だった

冷凍ブロッコリー・・・
色々な料理に使えそうで　凄く良い♪

久し振りに　そらりでランチ

セット　の　コーンスープ
コーンの味が濃厚　で　大好き♪ 結局頼むのは　いつも　同じ　(笑)

ハンバーグとエビフライ
エビがデッカイ　後もう１本欲しい！
ハンバーグは　ふわふわ　ソースが良い
今日のコーンが　やけに美味しかった 息子　紫芋モンブランパフェ
季節限定　の　パフェ（９月～１１月）

私　トリプルベリーヨーグルトパフェ
これも　結局　毎回同じパフェ　(笑)💕

たまには違うものにしたら？　と
息子は言うけど・・・
やっぱ　これが　好きなんだなぁ～♪

生クリーム　たぁ～っぷり　で
そんなに甘くなく　ペロッといけちゃう

久し振り　の　そらり　大満足～～

超手抜き　夕飯　海鮮丼

超手抜き　と　言うか・・・
買って来ただけ　の　夕飯　(笑)💦
海鮮丼　と　フライドチキン
作ったのは・・・
玉ねぎ・しめじ・油揚げ　の　味噌汁

今夜の都合　と　明日の用事　で
今夜は軽く簡単に済ませる予定　と
昨日　お肉だった為　今日　は　お魚

超楽チン　な　夕飯　だったけど
それなりに　美味しい　夕飯だった♪

毎日・毎日　良く食べてんなぁ～　(笑)
それでも　お腹はチャ～～ンと減る
食欲不振とか　夏でも経験した事がない
美味しいモノ　を　美味しく食べられるって
絶対　幸せそのもの　胃が丈夫で良かった！ 台風２１号　コンレイ　

２５日現在　マリアナ諸島付近
今回の台風　は　進路によっては心配
大きさもデカイ　ので　影響ありそう
３０日　２１時予想では　９６５hPa

秋台風　は　夏台風　より　怖い
逸れてくれないかなぁ～～

お昼ご飯　バジルを使いたくて　スパゲティー

★かにトマトクリーム　※ソースはレトルト使用


★スープ　※玉ねぎ・エノキ・キャベツの芯
　　　　　そして　ボケ防止の麩

★サラダ　※キャベツ・サラダほうれん草・トマト

バジルの緑があるだけで　良い感じ～
見た目だけ　は　美味しそうに見える♪
アッ！　レトルトのソースは美味しかった

スパゲティーの量多目　１人分　１３０ｇ
チョイと多いかなぁ～　っと　思ったけど
食欲の秋　だネッ　バッチリ完食～～

スープ　には　玉ねぎ１個使用
エノキ　は　冷凍をし細胞を壊し使用
そうする事で　酵素が動き出す
また　小さく切る事で消化吸収が良くなる

ダイエットしたい時は・・・
冷凍し細かく切って食べると良い♪

今夜　は　焼くだけ簡単　手間いらずの焼肉

昨日買って来た　牛と豚　を　焼いて食べる
ナスが大き過ぎて　他の野菜の出番なし！
福岡県産のナス　トロトロで美味しかった♪

黒豚　凄く柔らかく　甘味があった
ただ　脂身がもう少し欲しかったかなぁ～
牛も　脂身がすくなく　物足りなかった

やっぱ　いつもの　牛　が　良かった
次に行った時には　あるかな？？

夕飯　おかず

★鯛のお刺身　※長崎県産　天然真鯛
　　　　　　　綺麗な柵２枚入って４９７円（税抜き）
　
★油淋鶏　※衣付き　は　ヤッパ　難しい
　　　　　　油淋鶏のタレは　美味しく出来た

★つるむらさき・人参・ベーコンにんにく炒め

★茶碗蒸し　※出汁は松茸のお吸い物
　　　　　　　具材→椎茸・鶏肉・ネギ

★サラダ　※キャベツ・サラダほうれん草・トマト

★残り物　※ピリ辛蓮根・キムチ

佐賀のイオン　で　鯛のお刺身　４９７円
とても綺麗で　身が甘く　美味しかった　🐡
この値段　で　買えるとは　ラッキー♪

油淋鶏　は　毎度の事　衣で・・・💦
唐揚げもそうだけど　衣は難しい 目的　の　牛肉　が　無かった
でも　せっかく　佐賀まで出掛けたので
焼肉用の牛　と　豚肉　を　買って来た
明日は　手抜きの　焼肉だぁ～　(笑)

天然真鯛　の　お刺身の柵　コレは安い！
毎回　この値段で買えたなら・・・
身が甘く　美味しかったぁ～　大満足 夕飯の支度をしていたら
台所　から　綺麗な夕陽　が　見れた
しばし　料理の手を止め　空を見てた