げっちょむし

昼食　ワンプレート

豆腐をご飯の代わりにして
ワンプレート　で　昼食

お肉・舞茸・エリンギ・ピーマン　を
ニンニクで少しこってりな味付け

いつものサラダにサニーレタスを追加
酢玉葱を乗っけ人参ドレッシング
最近はアマニ油を少しかける
※　アマニ油→オメガ３脂肪酸

ワンプレートで洗い物も少なく
ご飯の代わりで豆腐はさっぱり～
量は多目でもサクッと食べられた♪ 毎度お馴染み～～

バナべリヨーグルト（食べかけ）💦
目も大事だからねぇ～～
アントシアニンで目を守ろう！ 夕飯　の　おかず

★カレーうどん（カレー３日目）

息子の仕事が遅くなった為
サッと食べられるよう
カレーうどん　に　した

残ったカレーにチョイと手を加え
うどんを湯がいてカレーをかける
ぶっかけタイプ　の　カレーうどん

久し振りだったからかなぁ～
あぁ～～美味しいぃ～～
カレー　と　うどん　ナイスなコンビ 食後　の　デザート

豆腐・ココアプリン作ってみた♪

豆腐・きな粉も美味しかったので
ココアでも出来るんじゃ？　っと
ダメ元で作ってみたら
マジ　スッゴク美味しく出来た

息子も姉も　きな粉より
ココアの方が好き！　って
これも超簡単に出来るので
いつでも　直ぐ作れて　ＧＯＯＤ プリンの断面

豆腐が入っているのに
口どけも良く滑らか　良い感じ

～　材料　～
充填豆腐１個　１５０ｇ
牛乳　　　　　２００㏄
ココア　　　　　２５ｇ
砂糖　　　　　　３０ｇ
ゼラチン　　　　　５ｇ
※　熱湯　　　　５０㏄
熱湯はゼラチンを溶かす為用