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ココロのヨハク〜空と音楽とコーチング

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あなたから見た私、私から見たあなた

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stand.fm『明日はきっと晴れ。』
*46 人から見た私の“変化適応力”









◆Voice 声のチカラ × Points of You®︎◆
〜〜声のチカラでわたしは進む〜〜

◎2021年8月28日(土) 13:00〜16:00 オンライン
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 鈴木玲香・砂川めぐみ(Points of You®︎Practitioner/トレーナー)






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未熟である ❋ 認めれば爽快な風が吹く

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未熟である ❋ 認めれば爽快な...
今日(7/14)は音声プラットフォーム「stand.fm」を4ヶ月ぶりに収録&配信しました。

Acco Sunという友人の温かい応援レターが届いていたのがキッカケ。
彼女はPodcastで2年前から、素敵な声で色んなエピソードや、メモを取りたくなる勇気づけの言葉など、とても自然体でお話ししていて、私はファンの一人でした。

そしてAcco Sunとは、自分を見つめ、五感を使って右脳を活性化する写真カード「Points of You®︎(ポインツ・オブ・ユー)」の仲間でもあります。



去年10月の終わりに、別の友人が始めていたstand.fm。
とっても楽しそうに話しているのを聴いて、大きな仕事を終えたばかりの私は「おもしろそう♪」と始めてみたのです。

ところが今春から、その他のチャレンジなどで心の余裕がなくなってか、配信から遠ざかっていました。

「どうせ配信するなら、分かりやすく話さないと…」と考えてしまうようになっていた私。


Acco Sun の配信の中に、岡本太郎さんの著書から「未熟であることを認める」という話を最近また聴きなおしていたこと、そしてレターに後押しされて私。


不完全でもいい。

そう、私はまだ未熟なことも山盛りある。
楽しく始めていたのに、「ビジネスに繋がってないよね」との他者の一言に、エネルギーも奪われた気持ちになっていたけれど、それは私自身の思考の問題。


また少しずつ始めていこう。


改めてAcco Sunに感謝♪

その他の仕事にも影響広がって、
とても爽快な風が心の中を吹いています。

 

stand.fm『明日はきっと晴れ。』


*未熟であることを決めた♪レター返信によせて
https://stand.fm/episodes/60ee46639ce5680007a41e24







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ただ、そこにとどまる

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ただ、そこにとどまる
月曜日は私にとって1週間の始まり。
カレンダーも月曜始まりでないと気持ちが落ち着かない。

月曜日というと看護学校で音楽講師として
現在はコロナの影響で歌わせることができない講義を
ひとり芝居のように、歌ってしゃべって・・・行う。
まぁ、普段通りの賑やかでおしゃべりな私の姿ではある。
 
マスクをしているけれど、
歌う声が聴けなくても
一人ひとりの顔をしっかり見て
音楽という一つのツールを通して
学生たちには自分の関わる人たちに
幸せを届けるきっかけになる人になってほしいと
コーチングマインドも添えながら
伝えていく90分。

目の前の学生の未来に何か一つでもプレゼントを、と
ただただ、それだけだ。


この日の帰り道、敬愛する友人に少し会える時間があった。
あまり多くを語らない人だけれど
程よく疲れている身体には、
その存在がそばにあるというだけで幸せなものだ。
早くコロナが落ち着いてほしいと思う気持ちも思い出す。

自宅に戻った時、玄関前から見える夕焼けに
思わず足を止めて眺めた。
iPhoneの写真では伝わりきらないけれど
本当に美しい色だった。


ただ、そこにとどまる。

目の前の学生に集中して伝える時間
心地よい相手の言葉や動きをただ感じる時間
瞑想のような、夕焼けをただただ眺めるその時間は
自分の心と向き合い、自分らしさを取り戻すような時間。

心の入浴といったような感覚もある。

皆はどんな時に、心の入浴をしているのだろう。


......................................................
声を通して、そんなお話もしています。
よかったらぜひ(*´︶`*)

stand.fm『明日はきっと晴れ。』
- *05 1/f ゆらぎを使って「今ここ」に -

https://stand.fm/episodes/5f9788e7bfd831bddf381918




- *07 お気に入りのお香スティック -
https://stand.fm/episodes/5f979504bfd831ae2e3819fa



......................................................


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ぜひ皆さんとご一緒したいワークショップです♪
ご参加をお待ちしてます(*´︶`*)


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「女性に必要な12の力」から

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斎藤隆さんの「声に出してほめた... 斎藤隆さんの「声に出してほめたい」人と話してわかった
書籍 “ 女性に必要な「12の力」 ”
現在、NHK朝の連続ドラマに出演の夏木マリさんが好きで
ふと出会った本
クライアントの語る言葉の中に、
ご本人にとっては当たり前なのだけど、とても魅力のある素敵な力を発見することが
コーチングセッションではよくある。

その力が「ある」ということに気づけるように
そして、その力がどれほど魅力的で価値あるものであるか、
じっくり聴き、じっくり話すことでご自身の中に取り入れていくための
コーチングセッションも少なくはない。


......................................................

さて、先日ふと手に入れた書籍「女性に必要な12の力」。

「声に出して読みたい日本語」のヒットがきっかけなのだろうか、
著者は斎藤孝さん。
斎藤さんと12人の女性たちの対談形式によるもので、さらっと読みやすい。


とことん、自分を見つめて向かい合い、
しっかりと他者とも向かい合ってきたからこそ生まれた言葉が溢れていた。


私が印象に残ったセリフは

🌱フジコ・ヘミングさんの「愛に払った代償はけっして失われない」
🌱美輪明宏さんの「見えるものを見なさんな」「己れの言葉が自分の全人格のストリップ」
🌱夏木マリさんの「他者の学ぶ力に驚き続ける新鮮さ」

心に鋭く、深く、それでいて温かく入り込んでいった。
癒してくれるものであったり、背筋を伸ばす想いになる言葉が
随所に現れては、私の中を突っ切っていった。


自分の好みの魅力ばかりではないけれど、
なぜか色々なタイプに、とても魅了された。

もしかしたら、それが私がコーチとなって、より一層増してきた
相手のどんな細やかなものでも魅力や力を見抜く視点なのかもしれない。


筆者の斎藤さんはもちろんのこと
対談相手の斎藤さんをしっかりとリサーチされている女性たちの
知性と、爽やかで軽やかな心配りがとても素敵だった。
憧れるとともに、私にもできる小さな気配りもある、と
今日から改めて意識したい。


目下、私の中でのテーマは知性、感性、身体性を高めること。
それも、軽やかに。心地よく。

ゴキゲンは自分で選ぶ。
幸せは自分でつくりだす。

その世界にいるために。





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空への想い

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空への想い
どこまでも広がる青空は

どの人のココロの中にも広がっていて

きっと誰にでも

広い空のように可能性がたくさんある



時々曇ることもあるけれど

その向こうには青空が広がっている

どんな天気になっても

誰にも変えることのできない

大きく広がるココロの空がある

誰にも自由でいられるココロがある



だからわたしは自分の青空を見ていたいし

みんなにも気づいてほしい

あなたは空のように限りなく広がる可能性も魅力も持ち

それを活かして生きていく自由があることを




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自分への贈り物

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2021年4つ目のペンダントラ... 2021年4つ目のペンダントライトは入り口付近に取り付けていただいた
7月21日で移転オープン6周年になる
移転オープン3周年から1つずつ... 移転オープン3周年から1つずつ購入して5周年に3つ揃ったglass imecaのペンダントライト
今朝、楽しみな贈り物が届いた。いや、届けにきてくださった。

大好きな吹きガラス作家・神永朱美さんが
ペンダントライトを手に滋賀から奈良の教室にきてくださるこの季節は
このところ毎年恒例となって楽しみな私。

glass imeca ( https://www.glass-imeca.net ) の作品は美しくて優しい。
 
 
あまりアクセサリー類を身につけなくなったこの頃だけど、
glass imecaのペンダントをつけるだけでも
とても気持ちが明るくなる。

琵琶湖彩の花器には、1本だけグリーンを差し込んだだけでも
とても癒されていつまでも眺めていたくなる。


自分のために、何かお気に入りのものを身につけたり
飾って眺めるだけで静かに湧いてくる温かさは
何かが起こって心がギュッとしてしまいそうになっても
ふわりと解き解すこともできる。


駅前テナントビルに教室を移転オープンしてまもなく6周年。
コーチとしても7年目に突入。
個人事業主として、自分と向き合いながらの毎日の中に
glass imecaのライトは私にとって元気と勇気の素だ。


ゴキゲンな自分を選びやすくなるお気に入り。
皆さんはどんなものがありますか?



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ブログルはじめます

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ブログルはじめます
はじめまして!

個性を自由に表現し、長く愛される個人ビジネスと暮らしの実現を
軽やかに、そして熱くサポートしていますコーチの砂川めぐみです。

友人からのご縁あって、「コーチ探せる」サイトに掲載いただくことになり、ブログルも始めることになりました。


生まれ育ちは大阪、現在は奈良在住。
ライフデザインコーチとして、コーチングを使った個人セッション、そしてワークショップ、講座をしながら駅前のテナントビルにてピアノ教室経営もしています。

3年前からは、ワークショップというと、
イスラエル生まれのPoints of You®︎の美しいフォトカードを使うことが多くなりました。


自分の内側を旅するように自己理解を深める
静かで穏やかな時間、
他の人の視点を手に入れることで新たに視野を広げたり、
軽やかなつながりを感じる時間、
小さなグループが目的を持ったチームになるような時間を
私自身も学びをたくさん受け取りながら提供しています。


音楽に正解はないと私は思っています。
それぞれの考えや想いにも正解、不正解もないはずと。


コーチとしても、教師としても
目の前にいる人に寄り添いながら関係性を築くこと、
その人の成長に軽やかに携わることを大切にしています。


ココロのヨハク・・・「余白」を大事にすることで
人は自分らしい、自分の答えを見つけることができると信じています。


自分のゴキゲンは自分で選ぶ
自分の幸せは自分でつくる


私が毎日どのようにしているのか
あわわと慌てていることも含めて
普段着の私、日常の私をお伝えしながら、
読んでくださった方のゴキゲンなヒントにしていただきたいです。


そして、空が大好き!
青空は特に好き。

広がる青空は、人がもつ広がる可能性を想像させてくれるから。
屋号のCieloricco(チェーロリッコ)も、イタリア語「cielo ricco」(豊かな空)の造語。

豊かな空。豊かな可能性。


未来をデザイン、設計して歩むことのお手伝いは私の命の使い道。
見えないからこそ、予想もつかないからこそ、心弾ませてデザインし、行動するプロセスを楽しんでもらいたい。
私もそうありたいから。


空と音楽そしてコーチング


どうぞ、よろしくお願いします。



声の発信も少ししています
よかったら、声も聴いていただけたら嬉しいです!

【明日はきっと晴れ。】https://stand.fm/channels/5f92168537dc4cc7e111cf31



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