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No382 最高な1年にするために また一歩づつ😊

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No382 最高な1年にするた... 3人で神社 感謝とお礼を♡ 3人で神社 感謝とお礼を♡


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか?

 2023年・未来創造

120分・未来実現コーチング 

22,000円(税込み)


5名様限定無料



昨日、48歳になりました。
この記念日に娘夫婦が休みをとって
函館に来てお祝いしてくれました。


昨日は一緒にやりたいことを叶える日に。
まぁ、ほとんどが食べものばかり。
夜は行きたかったイタリアン。


予約が取れず諦めていたのですが
なんと、前日にキャンセルが出て
カウンター貸し切り状態で
至福のお時間を楽しむことができました。
(またもや引き寄せが起きました♪)


3人揃って
「ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ」の連発。
大袈裟ですが、今まで生きてきて
1番美味しい~、48歳にてNo1更新!!


そしてホテルでのんびり。
朝食満足度全国1位に選ばれたホテル
「センチュリーマリーナ函館」
朝食はいくら、お刺身食べ放題。
すべてがパーフェクトでした。


展望露天風呂で函館山の景色を見ながら
疲れた心と体が温泉で癒されました。
娘と一緒にお風呂で語り合う。
いままでなかったんですよね。
考えてみたら初めてでした。


お風呂に入りながら
「本当に幸せだよね~」と噛みしめながら、
娘と私の想いがまったく一緒でした。


いままで支えてきてくれた人たちに
私たちがしてもらったことに
感謝の気持ちを絶対に忘れずに。


これからは、その感謝の恩返しを
していく方になっていきます。


してくれた方への恩返しはもちろんですが、
これから出会うたくさんの方々に
私たちがしてもらったことを
同じ想いを味わってもらいたい。


娘夫婦は来年、甥っ子と姪っ子に
お金を貯めてディズニーに連れていく。
旅行、ディズニーを味わってもらって
たくさんの笑顔を見たいと。


私は、3人のあしながおじさん達に恩返し。
私の元カレ、母の元カレ&母の旦那様。
不思議な関係ですがこの3人のジジたちが
今とっても仲が良く、娘のことを語り合う。


きっと天国の母が見たら
「???」だらけだと思うな。


この3人のジジ達がいなかったら
今の私と娘の笑顔はなかったかもしれない。
どれだけ助けてもらったか。。。


だから、この3人のジジたちに
必ず恩返しをしていこうと決めています。


でも、いまのところ・・・
「まだ早い^^;」と拒絶されます。
まだまだ私の手助けは不要みたいです笑。


あたらめて48歳になって想うこと。
これからの1年を未来実現コーチとして
自分自身でどのように創っていくのか。


もっともっと深掘りしたい。
挑戦し続けるコーチでありたい。


40代の締めくくりに向かって
納得感のある50代スタートに向けて
「愛と感謝」をベースにしながら
成長し続けるマキチで在りたいなぁと思います


生きていることに感謝。
幸せな喜びと笑顔多めな毎日を
一歩づつ、コツコツ創っていきます。


また今日から一歩づつ。
よろしゅ~お願いいたします😊


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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No381 強くてかっこいい女性になりたい

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No381 強くてかっこいい女...
 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか?

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40代になると人生の後半戦
折り返しの年代という節目に
その先の未来を考える人は多いと思います。


キャリア、私生活、お金、
そして遠いと思っていた
未来の老後に向けて‥なんかも。


理想の未来へのゴール設定。
「自立して強くてかっこいい女性になりたい」


私はこのゴール設定を
20代のときの持っていました。
「自立したい、もっと強くなりたい、負けたくない!」
で、かっこいい女性に憧れていました。


自分の弱さがイヤでした。
人に頼れない、強がる自分もイヤでした。


だから強くなるためにも、
自分を鍛えて、叩いて、叩きまくって
結果を出してはまた上を目指す。


でも今思うとですね、
鍛えて強くすることで増えるのは自分責めの回数。
自分を責めすぎて自己嫌悪に落ちていく。。。


つまり、叩きすぎちゃうんですね。


私たちは、自立をして成長していく上で
自分を律して強くなろうって頑張ります。


そうすると、
自分の出来ていないところや、
人よりも劣っているところが気になる。
その部分を補おうと必死になってしまう。


気が付くとそのパターンは癖になり、
自分の出来ているところ、
優れているところには目を向けず、


ついつい、出来ていないとこ、
劣っているところを見つけ出す
弱点探しのプロとなってしまう^^;


100点に近い80点、90点よりも
100点に遠い20点、10点が
気になってしゃーない。


80点を伸ばすよりも
20点をなんとかしなきゃって
そっちばっかりに意識が
向かっていくのです。


「ブレずに・硬くて・打たれ強く
どんなことにもへこまない強さ」


そんな強さを求めるあまりに
自分を叩きすぎてしまうわけです。


カッチカチな強固さや打たれ強さは
ほんのちょっとのきっかけで
ポキッと折れやすいの。


できれば
見えていない芯の部分に強さを持ち、
あとは柳のようなしなやかさを持ち合わせる。


外側のストレスや圧力なんかを
イナバウアーで交わしちゃうくらいの
柔軟さを持ち合わせおこうよってこと。


==========

叩くよりも愛でる

==========


本当の意味での折れない強い心とは
叩きまくることでつくられるのではなく


自分を認めたり、許してあげたり
優しく自分を愛でてあげることでつくられる


自分を包む優しががないと
強さは育っていかないの。


自分を受け入れてあげる
マインドを育てていくこと


芯の強さのある
しなやか~な柳のような柔軟さのある
打たれ強い自立した女になっていく。


だから自分には優しく
「だいじょうぶだよ、それでいいよ」
と毎日声掛けしてあげてね。


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No380 引き寄せが起こる魔法の言葉

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No380 引き寄せが起こる魔...

 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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120分・未来実現コーチング 

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昨日、早朝便で帰宅。
朝の7時の飛行機に乗って
2時間後には自宅で珈琲を飲んでいる。


飛行場から自宅直前まで
新しく高速道路が出来たので
40分が10分に超時間短縮されたの~!


全国各地飛び回るのって
「チョロイ!」笑


だから、クライアント様にも
初回セッションはなるべく
飛んでいくようにしています。


昔は飛行機乗って出張なんて
気が重くって仕方がありませんでした。
特に方向オンチの私にとって
現地まで行く負担感が半端なかった。


古い概念で行動を決めるのは
「もう、やめたまえ!」ですね。


多分、私に掛かっている
フィルターは変わりました。
重たいものからチョロイものへ。


そして東京では見事に
自分のご都合通りの引き寄せが
起こりまくっていました!


偶然にもホテルは坂本先生と一緒。
しかも同じフロア~という奇跡。
ただ着いていくだけでホテルに到着!


せっかくだから
コーチ仲間にも会いたい。
でも横浜や埼玉まで行く時間がない。


でも、本当ならどうしたい?
(コーチング的質問してみた)
本当の本当はこの時間に会いたい!


そう思った。ら・・・


連絡をいただいて
「会おうよ」と言ってくれて
わざわざ忙しいのにもかかわらず、
イヤな顔一つせず私の時間に合わせてきてくれて。


嬉しくって有難くって感謝です。
最初に描いた「会いたい」という
願望がそのまんま叶いました。


そして早朝に待ち合わせした場所は
偶然にもホテルの隣、歩いて10秒!
迷わず移動せず・・・という願望も実現。


飛行場でスタバの珈琲飲みたい。
でも探して移動するまでの時間はなさそう。


って思っていた。ら・・・


搭乗ゲートのすぐ手前に
スターバックスが出現!


オマケにハードスケジュールで
使えなかったクーポン券4000円分、
そのスタバで使えるとわかって
これまた超ラッキー。


感謝の気持ちは絶対に忘れずに
だけど、「無理だよな」よりも
「チョロイ」と脳に思い込ませると
引き寄せが起こります。


最初に感じたこと。
自分の気持ちに沿った出来事が
手に入りやすくなるの間違いなしです。


以前学んだ人間力大学で、
教わった「チョロいの法則」
脳科学の西田先生が仰っておりました。


脳は「チョロい=簡単じゃん!」
と認識したとたん、能力を発揮する。
脳は「ムズイ=難しい・・・」
と認識したとたん、縮こまってしまう。


だから無理かも~と思ったら
「チョロいの法則」を使ってみよう。
あなたが信じなくてもいいから
まずは脳を騙すことから始めようね。


言葉から思考が生まれます。
どんな言葉を使うのも
あなたの自由です。


難しい・無理ってときこそ
「チョロい・チョロい」
って言ってみてね。


チョロい女にはなりたくないけど
チョロい人生は楽しさが加速する😊


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No379 フルアウトでやりきった?

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No379 フルアウトでやりき...


 


 

 



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東京2日間のフルアウト。
これから早朝の飛行機で戻って
すぐにお仕事が待っています。
きっと飛行機の中で爆睡確定!


【フルアウト】

「やりきった?」
という自分への問いかけ。


「うん、やり切ったぁ~」
と言えるのはきっと
自分のエネルギーでわかります。


何か自分が決めたことをやる。
やりきるってみる。


やりきったときにしか
感じることができない
エネルギー感覚があります。


納得いくまで
今の自分にできることを
「これだけやった!」と
言えるまでやりきる時に


やりきって疲れたー。
という感覚ではなく
逆にエネルギーが溜まって
波動が強くなったという
感覚を味わえます。


結果に右往左往することよりも
ただ自分が決めたことを
今の自分ができることを



フルアウトでやりきる



って大事だなぁと
今回も感じることができました。


人がどうこうではなく
結果がどうこうではなく
自分で決めてやりきってみる。


やり切った数が多いほど
想定外のあらゆる方向から
人生の喜びがやってくる。
人生の豊かさの流れが
良くなること間違いなし😊


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No378 価値がある自己投資をする

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No378 価値がある自己投資...



 


 

 



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2023年本当に望む理想の未来を創りませんか?

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【学びに尽きるところなし】
メンターから教わったマインドセットです。
これは私も常に大切にしています。


例えば、
金融、お金、投資の世界でも
セミナーや相談に来ていろいろ学ぶ
そして、試しに商品を買ってみる。


だんだん知識や経験が増えてくると
「それ、知ってる!」という
決めつけが多くなってしまう。


そのうち自己流が増えてきて
アドバイザーの意見を
聞かなくなります。



そして結構多いのが、


自己流は事故る



せっかくの知識や経験も
自分に活かせていないと
モッタイナイですね。


知識や経験が増えてくると

・どこで何を学ぶのか。
・どこの知識を深めるのか。


そんな自分にとっての
ベストを選べるようになるから
そっちを活かしてあげたほうが


自己投資に掛けるお金も時間も
無駄になることはないでしょう。


セミナーやコンサルティング
コーチングに掛ける自己投資は
目に見えないものへの投資。


だからこそ
自分にとって「価値がある」
って理解しているかどうかって


投資したお金が巡り巡って
もどってくるかの分岐点になる。


学びは楽しい。
なんか成長した気になる。


セミナージプシーさん。
資格マニアさんになってしまう。


価値を感じなくなった時
人の行動は止まってしまう。


学びを最大化して成果をだすために
楽しかったで終わることなく
学んだスキルやノウハウ
その価値を深く理解し続けて


ちゃんと実践に移すこと。


学びは行動。でもそこがゴールじゃない!
行動だけで満足しちゃダメだよね。
「なんのため?」といつも問いかけて
実践していく自分になりたい。


【実践→改善→テスト】
これを繰り返していこう!


東京研修初日を終えての
完全に備忘録的な記事になりました^^;


さぁ、今日は2日目。
どのように活かしていこうか。
その時の気持ちを味わってから
楽しんで学んでいこうと思います😊


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No377 ワクワクする方向へ

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No377 ワクワクする方向へ



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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今日はこれから朝一番の飛行機で
東京に飛ぶ !(^^)!


田舎もん、空を飛ぶ。


正直、色々と忙しい毎日に
東京行ってる場合かと
躊躇していた自分もいました。


だけど、
最初に感じた気持ちが正解だろうと。
コーチになに迷っとるん?って聞かれて。


だよね、と納得してからは
そのための行動を詰めまくった^^;


昨日新しいクライアント様との
ファーストセッションで私が感じたこと。


クライアント様が頑張るから
私も頑張れている。


とてつもない
エネルギーをいただいてます。


今回の東京行きも
必ずクライアント様のためになる。
そして自分のためにする。


あとは、会いたかった人に
会えるのも最高にワクワクです。


感謝の毎日を送ろう~。
ワクワクする方向へ行こう。


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No376 時間が足りないと思ったら

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No376 時間が足りないと思...



 


 

 



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子育てしながらの仕事。
本業をしながらの副業準備。


忙しい毎日の中で
時間がもっとあったら
やりたいことがどんどん出てくる。


その気持ちを抑えて
「もっと時間があったらなぁ~」
を気が付くと考えてしまう。


…★
そんなとき、私はいつも
病気と闘っていた母の姿を
思い出すのです。


どんな人にも時間は平等。
1分、1秒も差がないように
1日24時間は毎日必ずあるのです。


時間を拘束される会社員だって
忙しすぎる社長さんだって
本当はこの24時間をぜーんぶ
自分の意志で使うことができる。


でも、あの時の母は
ずっと無菌室という個室の中で
毎日毎日抗がん剤、高熱との戦い。


そんな毎日を
「自分の意志で選んだんでしょ」
なんて言えない。


「元気になって。諦めないで闘って」
と言ったのは私。


その気持ちにも応えようと
ものすごい頑張ったんだと思う。


そして母は残された時間を感じ取り
はっきりと自分の意志で言いました。
「自宅に帰る」と。


良くなったら外を散歩しよう。
あそこのご飯食べに行こうって
当たり前の日常がゴールでした。


そのゴールが変わり、
24時間を家族と過ごす。
それ以上のことは望まない。


自分の時間を自分の意志で
使いたいと言いたかったのだと思います。
…★


時間は24時間平等に与えられている
そしてその時間を自分の意志で
使うことは難しいことですか?


これは憶測でしかありませんが
あの時の母は、
「こんなこと言って嫌われない?」
「非常識って思われないだろうか」
「説得されて言いくるめられない?」
「みんなにまた迷惑かけちゃうんじゃない?」


なーんてこれっぽっちも
思っていなかったと思う。


確かに無理難題もあったし
心の整理もつかなかったけど
母の強い意志が伝わったので
みんながそれを叶えようと
動き出しました。


私たちの日常の中で
命の時間に向き合うことは
そう多くはないことです。


今、こうしてブログを書いてて
また母に気付かされたなと
こみ上げてきました。


だから今日の記事は
自戒を込めて書いてます。


大切な時間の使い方で
優先順位に迷ってしまったら


===============
自分が心から望む
最高の人生を実現するために
必要なことを第一優先にしよう
===============


いつかはそうなりたい。
いつかは・・・はいつなんだろう。


ゴールが決めきれなくても
どっちに行きたいかの方向性だけは
もうそろそろ決めませんか?


向かっている方向は間違っていない
そう思えたら時間の使い方も変わります。


時間は命です。
あなたの大切な命の時間を
なんのために使っていきたいですか?


自分の意志で命の時間の
優先順位を選んでみませんか?


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No375 壁にぶつかった時にまずすること

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No375 壁にぶつかった時に...



 


 

 



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問題や壁にフォーカスしちゃうと
「なんでこうなるの⤵」
「なんとかしなきゃなぁ⤵」
ってベクトルが下向きになってしまう。


20年以上コーチをいるコーチの先輩から
教えてもらったマインドセットがあります。



「壁がきたら拍手~」



行動している人だからこそ
壁や問題が立ちはだかる。


私はこれを成長の証として
「成長痛きたー--!」って
言っていたんだけど


その言葉に先輩から教わった
パチパチ~と拍手を添えて笑





とは言っても・・・
やっぱり想定外の出来事には
動揺もしますし、落ち込みもします。
冷静さを失うことだってある。
うん、ある。 ^^;


そんな時に
まず最初にするのは深呼吸です。
1.2・3・4・5と呼吸するカウントと一緒に
優しく両腕をさすってあげてください。


さすりながら深呼吸を3分間。


そして
「だいじょうぶ・だいじょうぶ」
という魔法の言葉を掛けてあげて。


たった3分でも心が落ち着くので効果あります。
下を向いたままでは拍手はできないのです。


「だいじょうぶ」は本当に魔法の言葉。
無理して強がるのではなく
楽観的になんとかなる。。。
ということでもなく


自分を信じてあげよう
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。
そして幸せにしたい周りの人も
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。


==============
人はもともと欠けることのない
無限の可能性を持っている。
==============


本当はきっと
ダメな社員なんかいなくって
ダメな上司もいなくって


社会に揉まれまくり、
常識と周りに比較されまくり
信じてくれる人が減ってしまって。


一番大切な自分の事を
信じてあげられなくなってしまい
感情と可能性に蓋をしてしまう。


自分を信じて
これからでも変われるんだ。
私も望んでいいんだと
幸せになる許可を与えようね。


★だいじょうぶ・きっと・すべてはうまくいく★
ずっと励ましてくれた応援ソングです💞


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No374 なぜコーチが必要なのか

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No374 なぜコーチが必要な...



 


 

 



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日常でコーチングを活用できても
それでも私にはコーチが必要。


=========
鳥は空気が見えない。
魚は水が見えない。
人間は自分が見えない。
=========


中国の格言です。
そうそう、いくら客観視を
意識をしていても限界がある。


人には誰もが持っている
「当たり前」という視点。
いつものパターンってのがある。
そして、それがまたなんとも居心地がいい。


イヤな環境、苦しい恋愛、
変えたいと思っているのに
現実が変わらないのは、


慣れていないこと、変わることで
この居心地のよさを失う怖さの方が
勝ってしまうからなんです。


自分が認識している顕在意識3%
自分が気が付かない潜在意識97%


松岡修造さんのように
「できる!できる!君ならできる!!」
って唱え続けないと勝てません^^;


松岡修造さんを隣におくか
マイコーチをつけるか・・・
マイコーチをつける事をお勧めします笑


世界で活躍する経営者や
トップアスリートなんかも
コーチをつけて気付きをもらう。


ティーチング的な教えではなく
コーチングでは見えていなかったものを
気付かせてくれるのです


私にとってコーチの存在は、
超高機能な車の装備のような感じ。


向かうべく方向に
前ばかり見てガッチガチに
ハンドルを握りしめている私に


バックミラーやサイドミラーを
用意してくれる。


ガソリンというエネルギーの
残量や使い方も一緒に確認しながら
メーターでスピードも見てくれる。


アクセルとブレーキのバランスも
一緒に確認しながら進んでいく。


勇気が必要なときには
車線をはみ出してもOKって
優しく背中を押してくれる。


慣れていない道の先に
ブレイクスルーがある。


誰よりも私の可能性を信じて
自分の可能性に気付かせてくれる。


運転するのはあくまでも私自身。
だけど、こんなに安心の
サポートがあるんだから


「もう、そんなに心配しなさんな」
って自分に声を掛けてあげることもできて、
(ホントは極度の心配症です!)


引き寄せの法則、宇宙の法則、
脳科学、7つの習慣、鏡の法則、
行動経済学やマーケティング‥など
いろんなノウハウは学んできたけど


いっちゃん、初めに、せなあかんのは
(なぜか、関西弁・・笑)


見えていなかった自分に
聴いてあげなかった心の声に
気付いてあげられるかどうかなんですよ。


忙しい毎日の中に
なにかと作業を熟す日々の中に
スルーしてしまう気付きやチャンス。


2週間に1度のコーチングの時間は
「自分の人生を生きているよ~」
って思える時間となってます。


体験コーチングでたくさん話してみませんか?
あなたの心に寄り添うコーチになりたい。


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No373 イメージが現実化するスモールステップ

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No373 イメージが現実化す...



 


 

 



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先日、マイコーチから
セルフコーチングが日常になってるね。
とフィードバックをいただきました。


確かに・・・
もう当たり前のように
セルフコーチングをしていました。


朝3時に起きて、
大中小の付箋を用意して
「さぁ~て、今日のゴールは・・・?」
と書き始めてどんどんチャンクダウン。


どんどんプロセスの塊をを小さくして
小の付箋がいっぱいになります。
面倒なんだけど、敢えてわざと
たくさんにしております。


スモールステップをたくさん作って
小の付箋を「完了」のページに
移動させていきます。


1日の終わりにね。
この「完了ノート」に付箋が
ペタペタたくさんついてると
「快感~~🤩🤩🤩」


あっ、違う
「達成感~😄」が味わえます。


この完了ページに移動した
小の付箋たちが、自分への信用となる。
「自己肯定感」に繋がっていきます。


自己受容、自己承認。
ありのままの自分にOKを出すためにも
出来なかった、ダメダメだった自分にも


「そんなときもあるさ、だいじょうぶさ💞」
って言ってあげられる
優しめの自分になりたかったので


===========
・思っていること
・言っていること
・やっていること

この3つを一致させる
===========


完璧主義になる必要はまったくなく
心掛けをしておくと人生は意外と
思うようになるみたいです。


講演家の鴨頭さん風にいうと
「そう・思ったら・そう」
SOSの法則が働くとのことです!


小さい小さい行動が
イメージを現実化させてくれる


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