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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

616.決めてから考える

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616.決めてから考える
何があるのか起こるのか。

わからないけど
「わかった。やる!」
と覚悟をしてから考える。

すると
「こんな場合はこうしたら¨できる¨」
と、できる前提で思考が回りはじめます。

やろうかどうしようか、決めようかやめようかの葛藤の間は「できなかったとき、、」に焦点が当たって不安が不安を呼び、二重苦、三重苦にも感じるんです。やらなくても今の状況が変わらないだけ、我慢してれば良い。とさえ思ってしまう

わかった。やる!を覚悟する。
と冷静になった。

覚悟したら準備はじめる!



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田仲なお美

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