ココロとカラダ こっこから〜だ

778.数値で見える化 #産業看護師#健康づくり

4月

28日

社内の健康づくりチャレンジ中〜

今回のチャレンジは
「健康診断までに体重マイナス1キロ、腹囲マイナス1センチ」
5月中旬の健康診断最終日がゴールです⭐️

お昼休みに会社周辺をウォーキング🚶‍♀️
少し短めくるっと外周15分コース🚶‍♀️
15分で1500歩。早足で約30キロカロリーの消費。
ぽたぽた焼き1枚。今川焼き0.6個。たったこんだけか。

お天気が良くてぽかぽか❣️
セロトニンがたっぷり追加された〜⭐️
セロトニンの量はたぶん満タン😊😊

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田仲なお美

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

774.産業保健師（看護師）は何をする人ぞ#産業看護師

4月

24日

私の仕事は産業看護師です。
企業の中にいる看護師です。
ここだけの話、大抵の企業では私たちに何をしてもらったらいいのかわからないようです😄

だからこそ、やりたいことがたくさんできるやりがいのある仕事です😊😊

うふふ♫
ありがたいです😊😊

結局何する人かはご想像にお任せします。笑笑

想像つかない方、産業看護師の仕事はこんな仕事です😄
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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

773.関係性の質を優先してみる#産業看護師#こっこから〜だ

4月

23日

関係性が変われば思考の質が変わる

思考の質が変われば行動の質が変わる

行動の質が変われば結果の質も変わる

そして関係性は更に良くなる。

重要ではあるけれど緊急ではないからこそ、日々の中でどこか時間をつくって「関係性の質」を高めるための取り組みをしてみてはいかがでしょう。
「関係性の質」を高めるには、、、、うんうん、あれあれ☝️

今度この研修しよ👍

企業に産業看護師を配置したいな〜
産業看護職って何するの？
ホームページでご確認ください
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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

772.そこに愛はあるんか#産業看護師

4月

22日

職場の上司と部下の関係性で
承認する。とか
信頼関係。とか
は考えたことがあるけど

愛情を持って関わっているか。

「愛」という言葉で職場の人間関係を考えたことがなかった。

その視点で部下や関わる人を思ったとき、自分の感情がほにゃっと動きました。これも信じられる愛。愛情を持って関わると決めました❤️

昨晩は学びの日。
良い視点をいただきました⭐️

やってみて教えて😊

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #メンタルコーチ #産業看護師

771.がんばったね。とがんばってるね。似て非なり。#産業看護師

4月

21日

がんばったね。はゴールで労う言葉。
がんばってるね。はプロセスを労う言葉。

人によっては影響のある言葉には違いがあって、がんばったね。だけでは疲弊する場合もあるんだな。。

自分のセオリーが人と同じってことはないこと気づいて欲しいな。

タイプ別コミュニケーション。これで解決できること、、あるよ。

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#こころとからだる #こっこからーだ #タイプ別コミュニケーション #メンタルコーチ #産業看護師

770.これ以上は聞かないで。でも言いたい。#産業看護師#相談室

4月

20日

職場の上司や周囲の方に促されて、初対面の方が相談室へ来られることも多いです

大変だったね
よくがんばったね

そうやろ、がんばってんて（金沢弁）
これ以上は、、言えん。
言う？言うわ。笑

労いの言葉にホッとしてか
たくさんお話をして行かれました。

話すことで気持ちが整理されて
次の一歩が見えてきますね。

仕事が楽しいと思えるのも、話すことから始まるんじゃないかなー

何でも聴くよ😊

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #コーチング #産業看護師

768.裏アチーバス。笑笑

4月

18日

社長は、今日はなおさん💕

後1個しかないタイムトークン。痺れる😂

さかみちさんの新しいパソコン💻かっけぇ！⭐️

振り返りのため入ったファミレスで、ハッピーバースデー🎂の曲に店員さんよりも、全力拍手のさかみちさん🤣

マスクをこれに、、ダミダコリャ。とりあえず写真だけ撮ってぇ、しっかりマスクで研修しました。

アチーバス（カードゲーム）の研修をさせていただきました。心の健康づくりにもぴったりな研修として選んでいただきました。感染症予防はしっかりと。

アチーバスは勝手に気づいていく。
ゲームは職場の縮図。置き換えることでコミュニケーションやチームワークを作るときに必要ないろんなことに勝手に気づいていかれます。
今日もいい日だった〜💮
思い込み通り✨

裏アチーバス。笑笑
・一番言いたかったことを言い忘れてスライドすすめる。タイミング外しながらもストーリー合わせて話す。どしても言いたいことがあった。🤣
・最後の締めに持ってきたかっこい言葉を言い間違え、受講者さんにツッコまれる。「そこ一番大事なとこやろ〜🤣」
・受講者さんの感想に感動して泣くファシリ😢

失敗から学ぶを超え、失敗をおもしろがる。全ては想定内🤣

ありがとうございました😊
「今日もよくがんばった」

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766.「まだ寝ていたい」シリーズ😄脳の勘違い

4月

16日

昨日の「もっと寝ていたい」が「すぐ起きる」に変わる方法。
たくさんの方からコメントやメッセージいただきました😊
ありがとうございます❣️

「もっと寝ていたい派」より「すぐ起きる派」の方からのご意見が多かったですねー。起きたらすぐにしたいことがある、起きることが気持ちいいと思っていらっしゃる。これがすぐ起きる人の思考のようです。

一方「まだ寝ていたい派」。布団の暖かさと眠りの姿勢で脳はまだ寝ている、眠りたいと勘違いをさせている。というご意見。

確かに脳は動作により勘違いをするのでした。脳は思いより言葉、言葉より動作の方を信じる。

ということは、脳に起きていると勘違いさせると、起きる。

足に力を入れる🦶
膝を立ててトントン🦵
声を出す📣
座る←座ったらこっちのもん😄

どうでしょう。すぐ起きられますか。

さぁ！今日も笑顔で〜

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764.オリーブグラッセ❤️絵文字だ😊😊美味しいからまた買いに行こう

4月

14日

オリーブがこうなるとは、、、😵
美味しいよ〜😊😊

金沢西茶屋街〜落ち着いたらいらっし〜😊😊

お昼休みに周辺の散策🚶‍♂️🚶‍♂️
西茶屋街にある「甘納豆のかわむら」さんへ。

先日いただいたオリーブグラッセが不思議に美味しくて、外出先へのお土産に☺️

今度はお豆腐屋さんへ行ってみよう♫

西茶屋街は今日も静か。
往復20分。2000歩　約70キロカロリーの消費。

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759.看護大学学生実習〜#産業看護職#オンライン実習

4月

9日

昨年の看護大学学生実習はコロナ禍で中止。
今年はオンラインで実習。
大学の先生とオンライン打ち合わせをしました。

産業看護師。
あまり知られていない職業です。
会社の中の保健室のようなところを担当しています。私のように看護師さんであったり、保健師さんであったり。

健康診断やストレスチェックの結果などから企業の健康課題を見つけて、健康づくりの施策を提案、実施。企業価値を高めるために存在する看護職です☆自分で言いながら身が引き締まりました。笑

学校では教えてくれない産業看護職の実態。

一番苦労してるのはパソコンスキルだったりする。特にExcel。
そして、会社からは何々をしてください。という指示はあまりなく、自分たちで作った仕事で充実していたりする。

ってところも伝えよう

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