ココロとカラダ こっこから〜だ

778.数値で見える化 #産業看護師#健康づくり

4月

28日

社内の健康づくりチャレンジ中〜

今回のチャレンジは

「健康診断までに体重マイナス1キロ、腹囲マイナス1センチ」

5月中旬の健康診断最終日がゴールです⭐️

お昼休みに会社周辺をウォーキング🚶‍♀️

少し短めくるっと外周15分コース🚶‍♀️

15分で1500歩。早足で約30キロカロリーの消費。

ぽたぽた焼き1枚。今川焼き0.6個。たったこんだけか。

お天気が良くてぽかぽか❣️

セロトニンがたっぷり追加された〜⭐️

セロトニンの量はたぶん満タン😊😊

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田仲なお美

あなたの職場にも

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

776.スマホの恐怖　ばーちゃん編　#デジタルディバイド

4月

26日

「スマホの恐怖」で検索すると

「スマホ依存症」とか「スマホ中毒」とかヒットしますが、うちのばーちゃんの場合

「電話がかかってきたら怖い〜！」笑笑

かかってくるとしても、私たち家族だけなのですが、、

で、昨日は電話に出る練習。

スピーカーにしたい。スピーカーON🆗

画面が暗くなる前にタップしたい。電話の間ずっとタップし続けるというテクニックを覚え、、、たかどうかはわからない。笑笑

高齢者のデジタルディバイド。

うちのばーちゃんの場合、iPadでのLINEや写真撮影、電話は🆗

携帯電話をAndroidのスマホにしたことが混乱の元となっているようです。

端末が異なったとしてもスムーズに使えるようにしてあげたい。

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #デジタルディバイド #メンタルコーチ

775.目も耳も忙しいね

4月

25日

平日は5人のパーソナリティのVoicyを順に聴きながら職場へ向かい🚗帰りはAmazon audibleで本を聞くか、CDやDVDを聴きながらです🚘

Voicyもaudibleも1.5倍速で聴いています。Voicyは5人のパーソナリティのお話が終わってぴったり職場の駐車場です。パーソナリティのチョイスが天才的⭐️

昨日はお休みなので、通常速度で聴いてみました。

あれ？こんなにゆっくり優しく話してくれていたんですね💕

自分も早口になって呼吸も浅かったかもしれません。

今日もお休み。ゾウさん🐘になったつもりでゆっくりゆっくり過ごしてみます。笑笑

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ

774.産業保健師（看護師）は何をする人ぞ#産業看護師

4月

24日

私の仕事は産業看護師です。

企業の中にいる看護師です。

ここだけの話、大抵の企業では私たちに何をしてもらったらいいのかわからないようです😄

だからこそ、やりたいことがたくさんできるやりがいのある仕事です😊😊

うふふ♫

ありがたいです😊😊

結局何する人かはご想像にお任せします。笑笑

想像つかない方、産業看護師の仕事はこんな仕事です😄

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

773.関係性の質を優先してみる#産業看護師#こっこから〜だ

4月

23日

関係性が変われば思考の質が変わる

思考の質が変われば行動の質が変わる

行動の質が変われば結果の質も変わる

そして関係性は更に良くなる。

重要ではあるけれど緊急ではないからこそ、日々の中でどこか時間をつくって「関係性の質」を高めるための取り組みをしてみてはいかがでしょう。

「関係性の質」を高めるには、、、、うんうん、あれあれ☝️

今度この研修しよ👍

企業に産業看護師を配置したいな〜

産業看護職って何するの？

ホームページでご確認ください

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

772.そこに愛はあるんか#産業看護師

4月

22日

職場の上司と部下の関係性で

承認する。とか

信頼関係。とか

は考えたことがあるけど

愛情を持って関わっているか。

「愛」という言葉で職場の人間関係を考えたことがなかった。

その視点で部下や関わる人を思ったとき、自分の感情がほにゃっと動きました。これも信じられる愛。愛情を持って関わると決めました❤️

昨晩は学びの日。

良い視点をいただきました⭐️

やってみて教えて😊

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771.がんばったね。とがんばってるね。似て非なり。#産業看護師

4月

21日

がんばったね。はゴールで労う言葉。

がんばってるね。はプロセスを労う言葉。

人によっては影響のある言葉には違いがあって、がんばったね。だけでは疲弊する場合もあるんだな。。

自分のセオリーが人と同じってことはないこと気づいて欲しいな。

タイプ別コミュニケーション。これで解決できること、、あるよ。

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#こころとからだる #こっこからーだ #タイプ別コミュニケーション #メンタルコーチ #産業看護師

770.これ以上は聞かないで。でも言いたい。#産業看護師#相談室

4月

20日

職場の上司や周囲の方に促されて、初対面の方が相談室へ来られることも多いです

大変だったね

よくがんばったね

そうやろ、がんばってんて（金沢弁）

これ以上は、、言えん。

言う？言うわ。笑

労いの言葉にホッとしてか

たくさんお話をして行かれました。

話すことで気持ちが整理されて

次の一歩が見えてきますね。

仕事が楽しいと思えるのも、話すことから始まるんじゃないかなー

何でも聴くよ😊

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769.「マイインターン」🎬名言いっぱいあったわ〜

4月

19日

いつも行く美容院で映画が観られるようになりました。

「マイインターン」を鑑賞。

アン・ハサウェイとロバート・デ・ニーロが共演したコメディ映画。

以前にも観たことがありましたが、2度目は別の言葉が聞こえてきて新しい気づき⭐️

◆ 「行動あるのみ！」

高齢インターン生として初出社する日。

鏡の前でスーツ姿をビシッと決めたベンが呟いた言葉です。

「Let’s make it happen.」

字幕では「行動あるのみ！」

行動してそれを実現する。

ベンは70歳でありながら、新人として再就職。

経験豊富なベンですが、一生懸命働きながら意欲的に仕事に打ち込む姿はまさに「行動あるのみ！」です。

私たちも何か問題に衝突してしまったら、悩みこむよりも行動あるのみ！ですね。

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768.裏アチーバス。笑笑

4月

18日

社長は、今日はなおさん💕

後1個しかないタイムトークン。痺れる😂

さかみちさんの新しいパソコン💻かっけぇ！⭐️

振り返りのため入ったファミレスで、ハッピーバースデー🎂の曲に店員さんよりも、全力拍手のさかみちさん🤣

マスクをこれに、、ダミダコリャ。とりあえず写真だけ撮ってぇ、しっかりマスクで研修しました。

アチーバス（カードゲーム）の研修をさせていただきました。心の健康づくりにもぴったりな研修として選んでいただきました。感染症予防はしっかりと。

アチーバスは勝手に気づいていく。

ゲームは職場の縮図。置き換えることでコミュニケーションやチームワークを作るときに必要ないろんなことに勝手に気づいていかれます。

今日もいい日だった〜💮

思い込み通り✨

裏アチーバス。笑笑

・一番言いたかったことを言い忘れてスライドすすめる。タイミング外しながらもストーリー合わせて話す。どしても言いたいことがあった。🤣

・最後の締めに持ってきたかっこい言葉を言い間違え、受講者さんにツッコまれる。「そこ一番大事なとこやろ〜🤣」

・受講者さんの感想に感動して泣くファシリ😢

失敗から学ぶを超え、失敗をおもしろがる。全ては想定内🤣

ありがとうございました😊

「今日もよくがんばった」

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