“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

＊「形にする」とは、どんなイメージですか？＊

　自分は形にした自覚は持てないでいたのだけど、そう感想を言ってくれる方がいました。
「ああ、そう言われてみると・・・」
と振り返ると、当時は今の姿なんて想像できなかったなと。
ちょっとは・・・いや、かなり成長できてたんだと思えました。

　自分では大したことないと評価しても、客観はちょっと・・・いやずいぶんと違っているかもしれませんよ。
客観を知ると成長できます。


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ゆりです。

4年ぶりに再会。

いろいろ思い出しました。
当時はできなくて、今できていること。
できてないと思い込んでいたけど実はできていること。

ホントはできているし、できてなくても振り幅が狭くなっているかもしれない。
実はできている…その積み重ねが自分を自ずと支えていると思うのですよ。

＊3年前と比較して自分が成長したと感じることを3つ述べてみましょう＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

「食べることは、生きること」
貧乏な幼少期を送ったという芸人さんのことば。

　これだけ当たり前なことを、普段どれくらいの人が意識しているかな？

　最近は杜撰な食事が多くて今週もそうなりそうな予感。
今日は時間を割きたいところがあったけど、ちゃんと夕食作りました。
餃子とお味噌汁。

　適当にしていると自然と身体が台所に向かいます。
食べたものがカラダを支えています。
そういう習慣がついた自分に万歳です^^

＊あなたにとって「食べる」とは？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　疲れすぎて早寝遅起き。
睡眠のセオリー的には、就寝時間・起床時間はあまりズレていない方が良くて、ズレたとしても2時間程度の誤差にとどめておきたいところ。
そのお約束を大幅に破りました(^^;

　でも、すごく休まった感じがします。
セオリーはあくまでも判断基準で、絶対ではありません。

　休みたい・・・と身体が言ったら、つべこべ言わずに横になりましょうね。
カラダもハートも、休みは必要ですよー。

＊休んでますか？　本当に休んでますか？？？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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夜遅い帰りに小腹が空きましたσ(^_^;)
夕ごはんを食べましたが、足りなかったみたい。
それとも脳を一生懸命消費したからかな？
※脳はエネルギーの30%を消費します

＊学びをどのように活かしますか？＊

現実的に結果として現すように活かす。
自分が生きるために知恵知識見識行動で支える。
で、ちゃんと学費回収する！

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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　ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　お仲間さんのお店へ開店祝いにおじゃましてきました。
ほんのちょっとだけ経緯を知っているので、それを思うと尊敬しかない！

商品に対する愛情や、想いの強さ。
お人柄が伝わるので、応援する人が多い印象です。

＊その原動力はどこにあるんだろう？＊

　対象について１聴いたら１０返ってきます！
"好き"がここまで突き動かすもの、お仲間さんを支えてきたものって、どんな想いなんでしょうね。

いつか、聴いてみます。

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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ゆりです。

続けることはいいことだけど、続けない選択もときに必要。
全部続ければいいもんでもなく、そこに意味を見出せなかったら手っ取り早く手放す。

その価値って今の自分にとって有益？
続けることで見える将来は楽しい？
今、必要なこと？

・・・そんなこと考えて、いくつか手放すことにしました。

決意持って続けたとしても数ヶ月経つと歪みが出るから、たまにチェックするといいですよね。
惰性になってないですか？

誰かを何かを支えていくための、自分の基盤作りとして。

＊ひとつ手放すとしたら？そのパワーをどこに向けますか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

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ゆりです。

“準備がギリギリで情けない”

と思ってたのに

“集中力ある”

とフィードバック。
そっか、そういう捉え方ができるのか・・・。

自分の意外な一面を発見してもらえたような気がして嬉しかったです。

もちろん、ポジティブに捉えるところ、ちゃんと反省するところ、どっちもあると思うけど、どっちの可能性を照らし合わせてどうしたら自分が賢くなれるかな？

そんな風に考えていけたらいいんじゃないかな。

＊あなたの欠点は、利点に例えるならどんな利点？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

今日はいろんな人に会ってきました。
その人との出会いをたどると、幾人が繋がります。
そして、その人から繋がる新しい出会いもありました。
あのときの小さな行動や一歩がどんどん膨らんでいくのですよね。
出会いが繋がって今がある・・・を実感しすぎる今日でした。
ありきたりですが、沢山の人の支えがなかったら私なんにもできなかった。
感謝です。

　仕事のイメージングが一気に広がり、ちょっとドキドキしている私です(^^♪

＊あなたにとって出会いとは？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　こんな私でも一応人間なのでイライラするときがあります。
ですが、顔には出ないようです。
顔や声に出た方が得なのかなと思うときがあるけど、周りを不愉快にさすのもイヤです(^^;
イヤなんだけど、「これこれこういうわけでイライラしてるんだよね」と知ってもらいたい気持ちがなくもなかったり。
その矛盾がまた苦しかったりしてね・・・。

　その「イライラ」や「ツライ」は、自分で否定しないで自分で認めてあげる。
それが必要最小限の対処法かと。

自分の思い通りにいかないことに対しての「イライラ」だと思うから、「イライラ」は場合によっては自分軸を持っていることの証拠と受け取ってもいいかもしれない。
程度によりますよ。
いつもイライラしている人は別ね(^_^;)

イライラしたら、消火器を自分にぶっかけて鎮静時間を持ちます。
ちょっとガマンですよ。
時間が経つと冷静になりますから。
寝るなり食べるなりすればどうにかなります。

＊イライラしたとき、自分がどのように消火すれば納得しますか？＊



お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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