ポジティブマインドサポーターの日常

屋上で朝活☀️

6月

19日

おはようございます☀️

屋上を愛犬専用のドッグランにしました❣️
業者に頼むと高かったので、
長い月日をかけて、コツコツ少しづつ、
やっとここまで来た！
モチベーションが上がったり下がったり、
無理矢理あげたり（笑）しながら、
ひとまず完成❣️

今年は❓今年こそは❓
叶えたかった#ワクワクリストです☺️

今朝は、お天気のよい平日の朝。
すでに散歩を終え、ただいま6時。

折角なので、
今日は屋上で朝活を楽しむ😆

ここでコーチングセッションしたら、
１日楽しく過ごせそう😀

早朝セッションをオススメしています。
お仕事前にいかがですか？
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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #家族の時間 #愛犬こたく

手帳イベントに参加してきました

6月

6日

台風の明けた、土曜日から1泊で、浜松へ。
私が2年前から愛用しているFocuseito手帳のイベントに参加してきました！

同じテーブルの方々と手帳話に盛り上がり、
あっという間の5時間🎉

皆さんとお話をしていると
手帳とコーチングって似てる気がします。
皆さんのお話を聞いてると、
ワクワクが止まらなくなり、私のワクワクも増える！

帰りの新幹線の中では、
スタバドリンクを片手に、
今日の気持ちを記録する。

人生2度目のひとり旅も楽しかった❣️
次は、大阪に今日お会いした方に
会いにいきます！
今日のご縁に感謝🙏

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #手帳

GCS認定プロフェッショナルコーチになりました

5月

10日

昨年6月に銀座コーチングスクール認定コーチとなって、
1年が経ちました。

たくさんの方々に支えられ、
さまざまな条件をクリアし、今の私がいます。

コーチングを学び、コーチングを受けて、
コーチングを提供してきました。
この度、銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチになりました！

これからも変わらず、精進していきます。

そして、微力ながらも、私と話をすることで、
『幸せな気持ちの人を増やし、社会をよりよくすること』のお手伝いを
していきたいと思っています。

これからもよろしくお願いいたします。

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

キャッチフレーズ

4月

18日

私のキャッチフレーズを今話題の
ChatGPTに考えてもらいました。

出てきたのは、以下５つ。

"未来への一歩。今、あなたの人生を変えるよりそいがここにあります。"
"あなたの内なる声に耳を傾け、新しい自分に出会いましょう。"
"人生の分岐点で、サポートが必要なとき。私はあなたのそばにいます。"
"今日の一歩が、明日を変える。あなたの未来を切り拓く、よりそいの時間を共有しましょう。"
"あなたにとっての本当の幸福を見つけるために、一緒に歩んでいきましょう。"

昨日は１つ目。今日は２つ目をお試し中です。
しっくりきたフレーズを採用したいと思っています。

🔻🔻🔻コーチ探せるのキャッチフレーズにのせています！🔻🔻🔻

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自分と向き合う時間ありますか？

4月

9日

自分と向き合う時間
ありますか？

時間はいっぱいあるはずなのに
何も出来なかった？
何もやれてなかった？
やる気にならなかった？
会社員時代。

2020年7月、
頑張って早起きを始めました。
きっかけはなんとなく。

ネットで、
早起きすると人生が変わる
という記事を見つけ。

そんな簡単に変わるのー？
半分疑いから始めた。
早起きはお金かからないし😝

早起きした時間に
自分を振り返ったり
本を読んだり。
挫けそうなときは
誰かと話したらいいかなと、
オンライン朝活にも参加したり。

この時間に自分と向き合い、
見つけたこと👀✨
何も出来ていないと思っていたけど、
出来ていたこともたくさんあった。
そして、これからやりたいことも
たくさんでてきた。

そして。
人生は変わったか、わからないけど。
あのときより、
今のほうが楽しいし、充実している。
早起きの恩恵は感じてます☺️

朝セッションも受付中‼️
1日が充実しますよ！‼️
早起きのコツも教えます！

自分を向き合う時間
作りませんか？

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

目標設定シート

3月

24日

WBC日本優勝おめでとうございます！

大谷翔平選手の高校時代に書いた目標設定シート (マンダラチャート )が
話題になっています。

お恥ずかしながら、
2021年春に、私も書いていた！笑
起業したかったんだーと振り返ってみる。

テーマ：起業で何がしたいか？

今見ると、色々と笑えます。
１枠書けていないし、、、
コーチングって助言したり指導したりするものだと思っているし、、、
（コーチングを学ぶ前）

気がつけば、現在、
コーチングとカウンセリングで起業していました。

書いてみるものですね。
この新年度が始まる前に見つけたのも、
何かタイミングかも。
新たに今の気持ちで、
目標設定シートを作成してみようと思います！

目標設定シートの作成にも伴走いたします！

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

国際女性デー＆ミモザの日

3月

10日

カウンセラー仲間と
久々の女子会で楽しい時間❣️

国際女性デーとは、
すばらしい役割を担ってきた女性たちによってもたらされた勇気と決断を称える日。
イタリアの「ミモザの日」は有名で、「
FESTA DELLA DONNA（フェスタ・デラ・ドンナ＝女性の日）」とされ、女性に感謝を込めて、
母親や妻、友人、会社の同僚などに愛や幸福の象徴でもあるミモザが贈られています。
By HAPPY WOMAN

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

結婚記念日💍

3月

3日

2023年3月3日
10年目の錫婚式（アルミ婚式）

お楽しみはまた今度。

今年もOneTeamで頑張ります🔥

雛人形は飾れていないので、
気が向いたら、、、飾ります🎎🍡🌸

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #家族の時間

ワインスクール🍷

2月

23日

久しぶりの投稿になりました。
変わらず、
コーチカウンセラーとして活動しています！

ずっと行きたいなと思ってたけど、
コロナで、
なんとなく諦めてたワインスクール🍷

今日は体験スクールへ。
楽しかった♥
自分が飲んでいるワインがわかると、楽しい！
カッコイイよね！

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #ワイン #ワクワクリスト

手帳の付箋紙活用術

1月

24日

りえさん、何でもできてすごいです！
と言っていただくことも多いのですが。

そんなこともないんですよー💦
私にもダメダメなことがたくさんあります。
じっとしていたら出来ないので、
手帳で何でも管理しています。

インスタで共有できていることは、
苦手なことを少しづつ克服できたこと。
共有していない出来ていないことはたくさんあります💦
これらは、私にあったやり方を模索中。
どうやったら、出来るかをコーチと考えています。

その中で見つけたのは、
家事はピンクの付箋紙でやる日を決めて、
出来たら、次にやる日に移動する。
出来なくても、次にリスケするだけ。

まぁ、なんといっても子供の頃から
片付けるのが苦手！
何でもやりっぱなしねーとよく言われたものです。

みんなと同じように出来なくたっていいんです。
時間がかかってもいいのです。
自分のやりやすい得意なやり方を見つけていきましょう❣️

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #手帳 #手帳術 #時間術