客観視で心の準備を整える
2月
17日
自分を客観視して特性が見えてくると、プラスの方向に活用できます。
例えば、人から強い口調で言われるのが苦手な人は、上司に強い口調で怒られているとき「ああ、自分は多分悲しくなる…」と予測すれば、心の準備ができます。
この時、自分と上司を上から眺めてる情景を一瞬想像できれば、より心の安定が保てます。
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