Slow Life & Trips

朝が早いですね。


5キロ以上歩くというのはかなりハードですね。

それだけ充実してるってことですね･･･(^^)v

デジカメと携帯電話など持って歩きますが使う頻度は

低く、忘れた時に限りシマッタと感じる時が多いものです


今頃の季節には長距離のトレッキングに出かけていましたが

昨年、今年とお休みをしています


何処かへ出かけたいと思っていますが、先般の狭窄症が

怖くて、暫らくは謹慎です

１時間の有酸素運動、健康的ですね。

朝食前のウオーキングを続けています

これからは、汗ばんだ身体をシャワーで流して

６時半頃食事を終えます

一日が有効に使えますね