2023/08/16 朝の随想

お早うございます。今朝の目覚め・起床は5時過ぎ起床は5時半。6時00分、昭和大橋、外気温度は29℃。やすらぎ提左岸で途中の東屋にU氏が瞑想に。少し会話をして萬代橋、6時16分。八百屋の西瓜を確認して帰宅は6時47分でした。ダンベル体操と蹲踞運動、前後屈体操は継続。水シャワーで汗を流しますが水温が高い、身体が冷えません。

　甲子園の「高校野球大会」暑さで給水休憩を。その間で急激に体を冷やし、冷たい飲料で体調を崩す選手が続発。筋肉の痙攣が多い様子です。何事も急激な変化が体調や筋肉を傷めます。ほどほどに体を労わる事が重要です。恐らく、MLBの「大谷翔平選手」はトレーナーとその辺のコントロールをしっかりと調整して過ごしているのでしょう。

　台風は日本海へ抜けて、北陸や東北地方には雨を降らせませんでした。各地で晴天が続き、日照りとなり慈雨を望みますがなかなか上手くいきません。河川や海での事故が毎年流れますが、これまでの数年間に全国で７月８月で水難で亡くなった人のデータはどの位な人数でしょうか。大騒ぎするほどの数値では無いように思われます。

　もう少し暑さを我慢し、乗り切りましょう。明るく楽しく元気にスタートしましょう。