今朝も暗いうちに外へ出てウオーキング 最近は負荷を掛ける為にデバックに15Kほどを入れて歩く 平地を歩くにはそう気にはならないが、緩斜面の道路でも 空身とは随分と違う、増してや一寸斜度のある坂道では歩く 速度が急激に落ちる 登山では相当な坂道を登るので体力の消耗が激しい訳だ 本日は空き地に生えていた「ホウズキ」をゲット 網目から美しい実が見える