【Day1119】大会以来のスピード走！
11月
21日
11/3のフルマラソン大会以降、距離走やスピード走をやらずに時間だけが過ぎていました。
もちろん、マイルールの「俺のRUNに三連休はない！」はしっかり守ってきましたが、帰宅RUN3kmとか、休みの日でもゆっくり5km走とかをやっただけ。
これでは、走力が下がるばかりなので、ここらでスピード走10kmを行ってみました！
これが思ったより苦しかった！！！
何とか1km5分をキープ！
やはり週１～２回は、ハードに攻めないとですね。
ということで、久々のRUN日記でした～！
シェア
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
水琴晶子（みことあきこ） 
コーチ探せる 
神谷保険 
高田梅納 
横山純子 
佐藤智絵(さとうちえ) 
内倉憲一 
西田裕子（にしだゆうこ） 
馬場美穂 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ