【Day1049】ビルドアップ走３週目クリア！
9月
12日
昨日のビルド走、危なげなくクリアできました！
毎回、各５kmの序盤2kmでスピードを上げて、その貯金で安心感を得て走っている自分に気が付きました。
最後の３kmは、今目の前の自分を意識して、必要なペースだけを守って走ってみたのですが、実はこれが「いま、ここ」という概念なんではないでしょうか！？
これを42kmやればいいだけ！
もちろん、そのときのカラダの状態を察知して、対処すべきことがあるでしょう。
「あと10kmだ！」とか「やっと半分走ったぞ！」とか、そんな思考はいらなかったのですね。
難易度は高いことをやろうとしていますが、次のロング走の練習では、そのことを意識してみようと思います。
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
山内啓史 
内倉憲一 
mika 
加藤 雄一 
横山純子 
水琴晶子（みことあきこ） 
naposan 
中村祐美子 
Junya Suzuki 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）
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