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【Day1049】ビルドアップ走3週目クリア!

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【Day1049】ビルドアップ...
 
昨日のビルド走、危なげなくクリアできました!
 
毎回、各5kmの序盤2kmでスピードを上げて、その貯金で安心感を得て走っている自分に気が付きました。
 
最後の3kmは、今目の前の自分を意識して、必要なペースだけを守って走ってみたのですが、実はこれが「いま、ここ」という概念なんではないでしょうか!?
 
これを42kmやればいいだけ!
 
もちろん、そのときのカラダの状態を察知して、対処すべきことがあるでしょう。
 
「あと10kmだ!」とか「やっと半分走ったぞ!」とか、そんな思考はいらなかったのですね。
 
難易度は高いことをやろうとしていますが、次のロング走の練習では、そのことを意識してみようと思います。
 
 
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