【Day813】不調なときこそ、走るに限る！

今年に入ってから、いや、去年から、３年くらい前からか、とにかく我武者羅に駆け抜けてきたように思います。

今週に入ってから、大学の修了式が終わったりして、一気に気が抜けたのか、病気にはなっていないけど、体力が低下しているのを感じていました。

ピークがおとといの夜でして、帰宅RUNも断念して、静養する選択を取らせていただきました。

そんな不調だった「おとといの夜」には葛根湯を飲んで、７時間寝たことで、何とか体調が悪化せずに済みました。

とはいえ、まだまだ本調子には、ほど遠いのです。

こんなときは「走ること一択」です！

しかも、チンタラ走るのではなく、心拍数をとことん上げるにつきます！

10kmを47分台で走ることができました。

45分を切ることが今年の目標の１つ。

練習不足でも、ここまでできたので、これは期待できそうかな！？

刺激を加えたことで、調子が上がってきた感じです。

明日のロング走で、さらにアゲアゲで行きまっせぇ～～～！！！

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