【Day650】わずかな体調の変化に気づく
8月
10日
昨日の夕方頃、体調が少し低下していることに気づきました。
少しだけ喉に異変があり、まぶたが重くなっていたのです。
こうなると、私は必ず「葛根湯」を飲んで、早めに寝るだけ。
この変化に気づくためには、普段の自分をしっかり観察する。
毎日、同じことを継続し、そのときの体調も観察する。
例えば、腕立て伏せ。
毎日、同じ回数をしていると、疲れが取れきれていないと、１回１回が重く感じたり、調子が良いと、倍の回数できそうな気がします！
というわけで、しっかり体調と心を観察することが大切です。
せっかくの夏休みですから、今日１日、しっかり体調を整えて過ごしていきましょう！！！
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