【Day546】マラソン大会に参加する習慣

明日は、地元のマラソン大会があります。

昨年は、息子たち、息子たちとスポ少野球でお世話になったキャプテンとの「ガチンコ5km対決」に挑んだため、短い距離でのレースとなりましたが、今回は、自分の適正距離となるハーフ以上のレースに出走します。

マラソンレースに初めて参加したのは、2015年09月の羽鳥湖マラソン（5kmの部）でした。

記録は、30分35秒。

最初の2kmをかっ飛ばして、後半は歩いていたことを思い出します。

何ともお恥ずかしい初戦でした。

あれから、もう７年半ですか。

コロナ禍を除けば、毎年数レースは参加し続けております。

2016年10月　初ハーフマラソン（猪苗代）

2017年09月　初フルマラソン完走（新潟）

2019年11月　フルマラソン完走②（ぐんま）

2022年06月　100kmマラソン完走（磐梯山）

2022年10月　フルマラソン完走③（長井　サブ４達成）

少しずつ、着実にステップアップできている実感がありますね。

今年の５月には、４回目のフルマラソンがあるので、そのためのステップレースになる今回のハーフ。

ちなみに、ハーフのPB（自己ベスト）は「オンラインかえるマラソン2021」の「1時間43分56秒」です。

１キロあたりのペースは 4:56/km。

今回は、どうしましょう？

PBより１秒でも速く走れればいいとはいえ、せっかくなので、「１時間42分」を目指します！！

となるとペースは、4分50秒ですかぁ！！

これを21回連続で継続できるかしら？

最初はゆっくり入って、少しずつペースを上げていき、最終的にはこのペース以上で、いけるところまで走ってみようと思います。

練習のし過ぎで、足の疲労感だけが心配ではありますが……。

こんな感じで、マラソン大会に参加し、タイムという目標を通じて、自分自身の成長を感じることができるのです。

ランナーにはオススメの習慣です！！