【Day546】マラソン大会に参加する習慣
4月
28日
明日は、地元のマラソン大会があります。
昨年は、息子たち、息子たちとスポ少野球でお世話になったキャプテンとの「ガチンコ5km対決」に挑んだため、短い距離でのレースとなりましたが、今回は、自分の適正距離となるハーフ以上のレースに出走します。
マラソンレースに初めて参加したのは、2015年09月の羽鳥湖マラソン（5kmの部）でした。
記録は、30分35秒。
最初の2kmをかっ飛ばして、後半は歩いていたことを思い出します。
何ともお恥ずかしい初戦でした。
あれから、もう７年半ですか。
コロナ禍を除けば、毎年数レースは参加し続けております。
2016年10月 初ハーフマラソン（猪苗代）
2017年09月 初フルマラソン完走（新潟）
2019年11月 フルマラソン完走②（ぐんま）
2022年06月 100kmマラソン完走（磐梯山）
2022年10月 フルマラソン完走③（長井 サブ４達成）
少しずつ、着実にステップアップできている実感がありますね。
今年の５月には、４回目のフルマラソンがあるので、そのためのステップレースになる今回のハーフ。
ちなみに、ハーフのPB（自己ベスト）は「オンラインかえるマラソン2021」の「1時間43分56秒」です。
１キロあたりのペースは 4:56/km。
今回は、どうしましょう？
PBより１秒でも速く走れればいいとはいえ、せっかくなので、「１時間42分」を目指します！！
となるとペースは、4分50秒ですかぁ！！
これを21回連続で継続できるかしら？
最初はゆっくり入って、少しずつペースを上げていき、最終的にはこのペース以上で、いけるところまで走ってみようと思います。
練習のし過ぎで、足の疲労感だけが心配ではありますが……。
こんな感じで、マラソン大会に参加し、タイムという目標を通じて、自分自身の成長を感じることができるのです。
ランナーにはオススメの習慣です！！
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