【Day502】フルマラソンに向けて練習スタート！
3月
15日
今週の日曜日より、５月２３日の岩手県でのフルマラソン大会に向けて、本格練習を開始しました！
２回目の昨日は、なんとビルドアップ走１５ｋｍです！
５ｋｍ単位で「３０分→２９分→２８分」の予定でしたが、
結果は「２９分９秒→２７分４３秒→２５分１６秒」でした！
いきなり、最高のタイムが出てしまいました。
やれば、デキる！！！
実は10km以上走ったのは、正月休み以来でした。
その間、ずっとダラダラＲＵＮをやってきていたので、走力がかなり落ちていたのですが、何とかやりきることができました。
昨日はちょっと、調子に乗りすぎてしまったので、３、４日となる金曜日と土曜日は、落ち着いて教科書に従ったＲＵＮを心がけるつもりです。
というわけで、熱い「春」が始まりましたよ！
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わきさか ふみこ 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
あさこ 
KUMA 
西田裕子（にしだゆうこ） 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一 
横山純子 
ウチクラ ケンイチ 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
さわ
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