takeの電気式日記

アコーディオン練習 2025.01.12

1月

12日

ボタンの位置を付箋に描いて運指を促す（本当は頭にボタンの位置が入っていなければならないが）

ボタンの位置の元図から、何列何行離れているかを確認

アコ練 0.5H

P18-19 手紙(M24 Key:Em) H3。

H3:
反復６箇所

６箇所もあると、ほぼ全部という感じではある。
反復箇所を文字で書いてもイマイチわかりにくいので、
ボタン位置を付箋に書いて譜面に貼った。
だいたいこれで上下列がわかり、弾きやすくなった。

誰かにここが弾けないとかを説明するのは、
メモに文字で書けば説明がだいたいつくと思うけど、

自分がそれを見て弾くのは今は難しい。
分からないなら分からないなりに、
図でも絵でも描いて覚える。

----
この練習曲は左手の３列移動がメイン練習の曲。
左手はちゃんと動けているので課題はクリアしていると思う。
でもやはり右手との連動が上手く行っていないのでやらないと。

----
「手紙」の後に「行商人」を数回通して。

アコーディオン練習 2025.01.11

1月

11日

アコ練 0.25H

P18-19 手紙(M24 Key:Em) H3。

H3:
P18:S4 昨日は手が冷たかったからか弾けなかったが、
今日は暖かかったからか弾ける。
その後に通して弾く。

アコーディオン練習の振り返り 2025.01.10

1月

10日

アコーディオン練習で練習した練習曲で、
ちょっと弾きたくなった曲「行商人」（コロブチカ）。
2024.06.30 に初動クリアしていたものの、半年振りに弾いてみると
意外に忘れている。もっと弾けると思っていた。
何度か弾き直して動画程度のものしか弾けない。
これを戒めとして、今後は時々振り返って弾いてみるのも練習と思いました。

アコーディオン練習（ボタン式） - 行商人

四毒抜き 2025.01.10

1月

10日

四毒抜きを７月１日から実施して６ヶ月経過。
正月は親戚来客などあり、

甘いもの（甘酒、まんじゅう、コーラ）
油もの（唐揚げ、レトルトカレー）
小麦もの（ピザ）
乳製品（チーズケーキ）

を結構な量を食べた。
それで今日追い打ちで、インスタントのカフェオレを２杯飲んだ所、
頭痛がして、しばらくしてお腹が緩くなった。
また、レトルトカレーは食べた後にやはり頭が痛くなる（原因は油？）ので、
あれだけ好きなものであるのに体が拒否するようになっている。
毒に対して敏感になっている。

昨年１０月にマラソン練習をしていた時、
マラソンを走るにはある程度の糖質が必要で、
何から糖質を摂るか思案して結局はエナジージェルを摂取した。
ジェルは相当甘いので、仕方がないけど、ある意味必需品と思えたので、
これは非日常と割り切ることにした。
そうでもしないとエネルギー枯渇で練習にならないから。
マラソン大会当日も同様に非日常と扱っていた。

四毒抜きは日常生活を送る分には問題ないけど、
体に負荷をかけて運動する場合には、自分の場合はまだ不都合と言える。
20kmをできるだけ速いペースで追い込んだり、
30kmをゆっくり走ったり、の場合、
通常の栄養では難しいのかと思えた。

四毒抜きを続けていけば、それに順応しそうではあるけれど、
今現在では、都合の良い言い訳で、非日常を利用する。