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takeの電気式日記

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卓球練習 2024.11.16

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卓球練習 1.0H
 
卓球練習 10日目 練習最終日
サーブ多球練習、バック打、フォア打
 
多球練習:
巻き込みサーブ(横下/横上)、
下回転(超キレ、弱キレ、ナックル)
全5種。
 
バック打:
きちんと面を作って、中指に当てるイメージで打つと入るので、
それを意識してのバック打。
 
フォア打:
左右に振り分けて強打練習。
 
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明日が地区卓球大会なので練習は今日でおしまい。
中国式ペンにラケットを変えての初トライ。
今まではラケットを変えても自分の練習をしてこなかったので、
今年は5時間位しか練習していなくても、
目標設定した巻き込みサーブの練習はどうにかできたと思う。
勝敗はわからないにしても、みんな怪我なく終われればいい。

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ジョグ 3km 2024.11.16

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2024.11.16┃3.0┃0:15:57┃5'09┃11:00開始┃晴┃--℃
 
3kmコースジョグ。
やや体は重く、昨夜の夜更かしが影響している。
それでも走るとリフレッシュされるのが嬉しい。

ワオ!と言っているユーザー

アコーディオン練習 2024.11.16

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ドレミ暗記用に列毎に色分けした... ドレミ暗記用に列毎に色分けした右手ボタン ミスタッチ傾向がわかるか? 今... ミスタッチ傾向がわかるか? 今の音から次の音を押す時は、どのような配置にあるのか追跡した図 左手ベースの音の並びが、調号を... 左手ベースの音の並びが、調号を除いて、上から、ファシミラレソド、だった。
アコ練 1.0H
 
今日は弾かずにミスタッチの傾向調査。
外側から1・2・3列目の調号の無い音を色付けして
列毎に反復して唱える。暗記目的で。
 
次にミスタッチの指摘の音をメモしていたものを書き出して、
目的の音は、何の音から移ろうとしたのかを追跡。
 
1.ミ は ラ の1つ上の列
2.レ は ミ の1つ上の列
3.ソ は シ の1つ下の列
4.ソ は レ の1つ下の列
5.ミ は レ の1つ下の列
 
1~5の移ろうとした音同士を色枠で囲んでみると、
何となく傾向が似ている。
上下1段ズレて、更に右or左へ1列ズレる音。
何となく将棋の桂馬の移動の感じ。
 
次回は、ドレミの位置の暗記と、
桂馬移動する小節を確認してゆっくり弾いてみる。
別の問題だったら反復練習かな。
 
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左手の基本ベースが、
上からファ→シ→ミ→ラ→レ→ソ→ド(調号考慮しない)
となっているけど
隣の体位ベースも基本ベースと同じく上から同じ音の並びだった。

ワオ!と言っているユーザー

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