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- インターバル練習 ４本
インターバル練習 ４本
5月
17日
（20:30スタート 花体40周(10km) 0:16:00 キロ4'00ペース 天気・雨 外気温11℃）
アップ 2km
ジョグ 1km
インターバル 1km×4本（キロ4'00ペース）
繋ぎ 0.25km×4本
ダウン 2km
町民運動会に備えてインターバル練習。
唇にヘルペスが出て何となく風邪みたいな感じだけど、とりあえず走った。
ヘルペス用の薬が近所のドラックストアに無くて通販で「アクチビア軟膏」を注文。
効くのかな？。今のところメンソレータム・メディカルリップで対処中。
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