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インターバル３本
4月
15日
一応今日もアップ中に体に聞いてみたが、やはりノーと言われた。
昨日よりは１本多くできたものの、目標の７本は無理だった。
とりあえず、５月のハーフに向けてのインターバルは今日で終了。
あとは、20km走、10km、余裕があれば坂トレ３～５往復、で
花巻ハーフと仙台ハーフに向けて調整する。
今日の帰り際に花巻市総合体育館の張り紙を見たら、
今月から夜10時まで利用可能になっていた。すごく嬉しくなった。
今までは9時までなので、ゆっくりランだといいところ5kmでタイムアップだったけど、
これからは10kmのゆっくりランも可能になる。
追い込みも20km近くまで走る事ができるようになる。しかも無料だ。
北上総合体育館は恐らく時間の変更は無いと思うし、
噂だと４月から利用料100円かかるようになるようだ。（後で確認する）
確かに北上の方がランニングコースは広いし四隅の角も90度ではなく45度で曲がりやすい。
でも、ただ走るだけでも手続きが必要で若干敷居が高く感じる。
北上が花巻のマネをする必要は無いけれど、利用者満足度というのがあるのなら、
一度双方で利用度を確認しあってもいいような気がする。
（既に確認しあっているのかもしれないが。）
【体育館比較】
１．体育館数
北上 １館（アリーナ＝250m）
花巻 ２館（第１アリーナ＝248m、第３アリーナ＝230m）
２．アリーナ環境
北上 並列３人で走行可能。床が専用床？の感じ
※コース中央に大きなソファが置かれいるため邪魔になる
花巻 並列２人で走行可能。床は普通の体育館に滑り止め付。
※ソファはコースの端にあるため邪魔にならない
３．四隅
北上 ４５度（ストレス無く曲がれる）
花巻 ９０度（減速が必要）
４．利用料（アリーナ走行）
北上 100円
花巻 無料
５．利用申請
北上 窓口にカードを提示し、利用理由を職員に話して許可を得る
花巻 アリーナを走るだけなら利用申請は不要
６．利用時間リミット
北上 20:45（21:00に施錠したいから利用は20:45で終えて欲しいとの事）
花巻 22:00
７．体育館利用者数（19:00～21:00の時間帯）
北上 １～２人程度（30～40代の男性）
花巻 １０人前後 （20～70代の老若男女）
８．利用制限
北上 大会が行われている日は、アリーナを走れない
※土日は何かの大会があるので、ほぼアリーナは利用できない
花巻 大会が行われている日でも、応援等の邪魔にならなければ走行可
※応援者を縫って走るケースもあるが、走れなくはない
９．職員年齢
北上 高齢
花巻 若年
10．安全・保障
北上 職員は誰が何の目的で走っているか明示されるので、ランニング事故の対処がしやすい？
花巻 職員は誰が何の目的で走っているかは分からないが、設置されているカメラで確認ができる
11．張り合い
北上 利用者がほぼいないので、ストイックに走りたい時に利用価値あり
花巻 誰か彼か必ず走っているので、一人で利用してもみんなと走っている感じになる
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