＜暑気払い＞
7月
13日
銀星会（老人会）の例会が１１時から開催された。
生憎の小降りの中で４０人余が参加した。
例会に引き続き（飲み会∻ビンゴ～カラオケ他）で賑やかに行われるが・体調不良の小生は残念ながら、例会だけ参加して帰宅した。
（飲み会）は、滅多にパスしたことが無いが、現在は（飲食）に悪戦苦闘中なので勘弁してもらった。
銀星会（老人会）の例会が１１時から開催された。
生憎の小降りの中で４０人余が参加した。
例会に引き続き（飲み会∻ビンゴ～カラオケ他）で賑やかに行われるが・体調不良の小生は残念ながら、例会だけ参加して帰宅した。
（飲み会）は、滅多にパスしたことが無いが、現在は（飲食）に悪戦苦闘中なので勘弁してもらった。
＜トボトボ 歩いています＞
7月
13日
知人の自動車が追い越していったらしい。
イートインコーナーで一休みしたら、知人が寄って来て
あなたらしい人を追い越してきたが・どうしたの？
以前は信号待ちしていたら、速足で追い越していた筈なのに？
（手術後で、下半身に力が入らいので、転倒防止を含めて慎重に歩いていると返答した。
しばらく会わなかったので気が付かなかったが、焦らずに頑張ってと激励された。
至近でも様子がおかしいらしく見えるのでどうしたの？心配して声がかかる。
年中飛んで歩いていた者が（トボトボ）では気になるようだ
＜腰痛の原因＞
7月
12日
朝起き上がろうとしたら腰痛で一苦労した。
原因は考えたが、若い時なら昨夜頑張ったから・現在は考えられない。
昨日の（体操教室）で頑張り過ぎたのかな？寝るまで症状はなかった。
デスクが無いので・炬燵を代わりにしてPC作業をしているので、正座をしたり延ばしたりで負担がかかったのか？
背伸びをしても、まっすぐにならない・痛みが走る。
人様の身体になった・術後の我が身・思い悩む。
オンライン運オンライン運動教室・NO７＞動教室・NO７＞
7月
11日
先週はトラブルで不参加・２週間ぶりに自宅からオンラインで参加した。
（スローエアビック）と言われているが、今日はきつい。
３０分位でギブアップ・後半戦は椅子に座りながらなんとか最後まで眺めた。
当初は（フレイル組）でも参加できたが、だんだん強くなってきているので（健常組）でないと継続できない？
＜あきらめなければ・未来は変わる＞
7月
10日
八王子市通所型短期集予防サービス（ハッピー・チャレンジ・プログラム）
自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム
◎もしかして～こんなウウニ考えていませんか？
＊転びそうで怖いから、家事や外出を控えています
＊外出自粛で急に体が弱って来て。このまま寝たきりになっちゃうの？
＊一人でバスに乗るのが難しくなった。
大丈夫！たった９０日ですべて変わります！
今・この時が、未来を変える最後のちゃんすかも
一般的には加齢とともに」低下していくと思われがちなる体力、実は、８０歳でも、専門家の指導の下で「正しい習慣をを身につければ・・短期の改善、長期の持続が可能になる場合があります。
一昨日・安心センターの職員と、永生病院のリハビリの方と話し合った。
介護施設の運動機能は、直ぐにあなたには者物足りなくなるので（ジム）に通うのが良いのでは・・
通えるようになるまでは（ハチプロ）を利用して心身の安定を求めることにした。
何もしないでいて（ノイローゼ）になっても困るので・・
＜昼食は、お赤飯＞
7月
10日
図書館に立ち寄り、至近のスーパーで昼食・
水分は（無料のお茶）・
窓越しに通りかかる買い物客を眺眼ながら・しっかり噛んで・ゆっくりと・
（胃の全摘手術後4ケ月）・少量だが普通の（ごはん）が食せるようになりました。
外食の時はトラブルを防止するために（腹５分）ぐらいにしています。
＜ビタミンC温泉＞
7月
9日
アマゾンから薬剤が届いたので試してみた。
気のせいか？体が温まるようで汗が噴き出した。
小生は（油性）なので、浴槽内で身体をこするとお湯が真っ黒になる。
昨晩入浴直後は、真っ黒な水が、先ほど覗いたら、底が見えるくらい綺麗になっていた。
耳かき１杯の薬剤の効果にたまげた。
＜頬っぺたが腫れた＞
7月
7日
通常の予約でないので（処置室扱い）になった。
１１時に病院に到着・Ｘ線撮影と血液検査が１２時に終了したが・処置室に呼ばれたのが１４時過ぎ・・若い女性DR が・Ｘ線撮影で気になる箇所が不鮮明なので念のため（CT検査）をしたい。
承諾書にサインして待つこと１時間余りでCT検査・・結果待ちで１時間待ち・・結論では臓器の癒着は見られないが（ガス）がたまっているのが原因らしい・
身に覚えもあるので一応納得・昔から使用されている（ガスター）を服薬することにした。
懇意な薬局で薬をもらい帰宅が１９時・・へとへとになったので暫く休憩・気が付くと左ほぺったが引きつっている。
１時間くらい休憩して軽く食事をしたが何かしっくりいかない。
過去に数回（CT検査）をしているが、副反応が出たのは初めて・体調不良が原因のようだ。
＜造影CT検査を受けられる方へ＞
造影剤を使用した時の危険性は？
＊軽度のもの（１００人に５人の割合）
皮膚の発疹・発赤・吐き気・嘔吐・倦怠感・頭痛・腰痛・背部痛など
＊重症なもの（１００００人に１人の割合）
血圧低下・呼吸困難・意識障害・肺水腫・腎生涯・肝障害・皮膚障害など
◎生命に影響を与える重篤なもの（１０万人に１人）
アナフィラキシーショック～原因となる物質に接触することによって、アレルギー反応に歯止めがかからなくなり、全身に急激に様々な症状を引き起こし、痙攣や呼吸困難、血圧低下など、時には生死に関わる重篤な症状を伴うこと。
＜私の大事な旦那様＞
7月
6日
銀星会（老人会）のカラオケに参加した・相変わらず声が出ないので苦戦した。
Aさんが近所の歌手の大ヒット曲（私の大事な団様）を熱唱・１度でも言われてみたいなと感じた。
Bさんが（命くれない・命くれない）と熱唱・・３月に（胃の全摘手術）をした我が身・何とか生き延びているのに勘弁してよ・
小生は、腹に力が入らないので声が出ない・必死に（ふたり酒）を、ささやいた。
生きてゆくのが つらい日は
おまえと酒が あればいい
飲もうよ 俺と ふたりきり
誰に遠慮がいるものか
惚れたどうしさ おまえとふたり酒
m_a 
田中 久史 
天使 
唐牛苹果園 
yumirou 
naposan 
神戸のおいさん 
もうひとりのまこと 
ぐ〜たらママ 
スター労務 
take