＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜会員募集中＞

12月

16日

団地のノルデイック・ウオーキング（クラブ）で会員募集をしている。
〇期待される効果～笑顔と仲間が増えます・
毎年会員が増えているようで、日常でも両手に（杖）を使って歩いている人を見かけます。

#団地情報

＜陽のあたらないる坂道＞

12月

16日

小中学校裏門から医療センター方面に下る坂道は（八王子南バイパスの拡幅）で傾斜の法部分が削られ垂直な深基礎に代わった。
午前中は（陽）が当たらず北風をまともに受けるのでものすごく寒い。

５０年以上前に読んだ（陽のあたる坂道・小説) は、- 読売新聞に連載された石坂洋次郎の小説。

#八王子南バイパス

赤十字病院の診察・検査に行く途中（大社）の前を通りかかると（七五三の幟・案内）が目に入った。
月遅れなのかな？ト気になった。
杵築大社は、東京都武蔵野市にある神社である。旧社格は村社。大國主大神と事代主大神を祀る。また三多摩に現存するものでは2番目に規模の大きい富士塚を擁している。
男の子と女の子でお祝いする年齢が変わります。七五三の起源とされる儀式では、3歳頃に「髪置（かみおき）の義」で男の子女の子ともに髪を伸ばし、5歳頃に「袴着（はかまぎ）の儀」で男の子が袴を着始めました。
7歳頃に「帯解（おびとき）の儀」で女の子が帯を締め始めたことから、男の子は3歳と5歳、女の子は3歳と7歳でお祝いするとされています。

#社会

＜誕生日祝い＞

12月

14日

銀星会（老人会）の例会で（誕生日祝い）を、もらった。

昨年と同様で（木）可燃ごみ袋１０L１０枚セット￥１８０円）を２袋・実用できるので感謝です。

＜お風呂に注意＞

12月

14日

ふらっと相談室の室長から助言・
ヒートショックにならないために
〇入浴の前後にコップ１敗の水を補給
〇お湯の温度は４１度以下
〇ぬるめのお湯でつかる時間は１０分以内
〇立ち上がる時はゆっくり

団地の浴室の床はタイル張りなので冷たい・天井も高いので狭い浴室だが温まりにくい。
小生は工夫して、湧き上がるころに（ふた）を開け、湯をかき回しシャワーで床他を温めて５分以上経過してから入室する。
全身に湯かけをして状態を確認してから入浴・５分程度は半身入浴・少し汗ばみだしてから全身入浴をしている。
毎年周囲で入浴中の事故での死亡者が出ている。要注意・

#近隣情報

＜シニア傷害保険＞

12月

13日

T保険会社から度々案内が届く。
内容を確認すると（ケガも補償されます）３月に作業中に転倒して右手首を骨折・現在も後遺症が出て（リハビリ中）なので中味をよく見るが今一分からないので担当に連絡した。

結論は（ケガで入院した場合のみが補償対象）で・通院治療は対象外だった。
入院は事故が対象で自身の病気から生じる骨折等は対象外だった。
保険は吟味しな払い損になる。

#生活

＜三井住友信託銀行のキャッシュカード＞

12月

12日

＜三井住友信託銀行のキャッシュカード＞
２ケ月くらい前に地方銀行のATMで使用しようしたら（信託銀行のカード）は、提携していないと拒否された。
夕方、銀行に確認したら（郵便局・セブン銀行で使用できると言われたので出かけたが・残念ながら双方のコーナーで拒否され無駄足だった。

再度銀行に確認したら、７５歳以上・２年間使用していない人は
（詐欺等の予防で自動的に閉鎖している。
解除は担当に（１０時～１７時連絡してください・１７時を過ぎていたので本日は利用できなかった。
団地のミニスーパーは、原則現金払いでカードが利用できないのでほしいものが購入できなかった。

#生活

＜オンライン体操・NO２７＞

12月

12日

今日の講師は（吉村知美さん）
リハビリに最適と感じて当初から参加している。
第1回目は、無理を承知で（集会所）に出かけたが、半分もこなせなかった。
２回目以降は、自宅で（オンライン）で参加しているが、完全以手抜きの状態で必死に食らいついている。
最近は何とか最期ま　でこなせるようになったが、複雑な動き・スピードにはギブアップ・
通常は毎食後５～１０分・随時を含め１時間以上は体操？をしている。
手首骨折の後遺症治療が長引いているので（筋肉運動）が難しいので今一体調の回復が遅れている。
平地なら速度・歩幅も物足りないが５０００歩程度は楽に歩けるようになった。
手術前は、走って歩いていた？わが身からすれば納得がいかないが、（カウンセラーサン）からは、間もなく８２歳になる老人では、回復度は驚異的？と、煽てられている。
体調に不安なのでパスしているが、種々のイベント・会合に加したいので（リハビリ）に励んでいる。

#オンライン体操