銀座コーチングスクール八重洲、仙台、新潟を運営するプロコーチのブログ

コーチングって実際にどうやってるの？

10月

13日

先日、コーチングライブセッションの振り返りの動画を貼ったのに、本編を貼り忘れていたことに気づく(笑

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コーチングってどうやってるのかがわからない方にどうぞ。
そして、銀座コーチングスクールで学んでる方は、クラスBで学ぶ「ストラクチャー（構造）」の流れとともに見ていただくと理解が深まりますよ。

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#YouTube #コーチング #銀座コーチングスクール

コーチングは熟練しないと上手くならないのか？

10月

11日

コーチングを受ける側は、フランクな会話に感じることが多いのだけど、コーチ側は右脳と左脳をフル回転して、スキルを活用し、対話の構造を描き、会話を組み立てることをしています。

コーチングのクラスを受講された方が、学び始めてからの質問が「コーチングをつかえるようになるって熟練しないと無理ですよね」って。

熟練って専門的技術が優れているとか巧みな時に使われるので、熟練工などストイックな突き詰めたイメージもある。

先程の答えは「料理も素材とレシピがあれば、何度かやればまずは家庭料理としては美味しく出来ます。コーチングも基本的なスキルを理解し、手順がわかれば、まずは使えるようになります」

料理人としてお店を出すには、クックパッドを見ながら作るところから、脱出して、道具を使いこなし、基本に忠実に、料理への考え方がお店の経営にも繋がります。

それと、同じようにプロと言えるためには、スキルを使いこなし、基本に忠実になることで応用の範囲を広げ、コーチングへの考え方を確立することと同じ。

まずは、熟練しなくちゃ無理ーではなく、手順通りにやってみて「あ、美味しい」って感覚を味わってくださいね。

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キャリアってなーに？

10月

11日

キャリアって言葉から想像されるのが「転職」「就職」のような転機の時。

キャリア（career）という言葉は、ラテン語のcarrus（車輪の付いた乗り物）から来ていると言われており、『轍（わだち）』という意味。
人生の経験（通ってきた道筋）を言うものらしい。

■キャリアアップ　専門知識を身につけて市場価値をあげること
■キャリアデザイン　積み上げてきたキャリアの積み方を変えること、推したいキャリアを見えやすくすること
■キャリアビジョン　理想の状態を具体的に描く、イメージすること
■キャリアプラン　理想の状態へ達成するための計画
■キャリアパス　理想の状態への順序や段階的に設定された目標

キャリアコンサルティングやコーチングでは、キャリアを一緒に考えることを支援しています。

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コーチングセッション動画の振り返りトークが自分でも面白すぎる

10月

9日

コーチングって聞いたことはあっても、どんなコミニュケーションなのかがわかりにくいなーといつも思っていたのこともあり、先日ライブ動画を撮ってみました。

その振り返り動画が出来ました。
台本もなく、喋ってるのだけどなかなかおもしろい！

動画をみてくれた受講生のコメントで自分が気づくこともあり、いつもスクールの講座でお伝えしてることも話ししています。
振り返り動画を自分で面白がってます(笑

◆ライブセッション振り返り
https://youtu.be/aKSqJE3d6e8
10:30　ストラクチャーに沿ったセッションとは
14:00　ストラクチャー通りにセッションすると、、
18:20　本当に言ってる！！！
20:35　ありたい姿の先まで、、
24:40　坂本コーチがコーチとして大切にしていること
27:20　ウキウキ、ワクワクって？

◆コーチングライブセッション動画
https://youtu.be/6tA659cUW_E

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チームで心理的安全性をつくるために必要なこと

10月

8日

コーチングを学ぶ動機の一つにマネジメント、管理職として必要なスキルとして会社から紹介されてコーチングのドアを叩く方も少なくない。

リーダーとしてメンバーに強いリーダーシップで働きかけることが得意でプロジェクトチームリーダーとして管理職になったものの、強いリーダーシップのやり方のみに依存することに、行き詰まりを感じるタイミングでお目にかかることが多い。

よりよいチームにしたい思いも人一倍で「心理的安全性を担保したチーム」にしたいと思っている。

しかしながら、そこに「部下の感情の動きをどのようにマネジメントするのか」という壁に当たる。
人の行動の源泉は「感情」であり、感情はパフォーマンスに大きな影響を与える。

感情の言葉をどのぐらい知っているかが、マネージャーとして心理的安全性をつくりパフォーマンスが高く創造的なチームにする一歩になる。

部下にこんな感情を与えてはいないだろうか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
無茶なこと言って、無茶振りや〜（くよくよ）
やっちまった・・このあとどうやっていこう（後悔・凹む）
自分でやるならオレの時間取るなよー（怒り・悔しさ）
もうやだー（怒り・やるせない）
もう、うっせーなー（怒り・諦め）

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明日は十五夜、お月見

9月

30日

４月から新しい年度が始まり、今日は９月３０日で折り返し地点。
いろんなことがあって、下半期を妄想するために金沢駅すぐ近くの「金沢茶屋」にGOTOトラベルをつかって来ました。

お部屋に案内されたら、秋の名月を眺めるうさぎの生菓子とお抹茶。
金沢駅から３分の場所にいるとは思えない風情。

今年も残り３ヶ月。
どのように過ごすか決めた？

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人の悩みで多いのは「このままでいいのかな？」

9月

17日

去年の今日登っていた山、北アルプスの唐松岳の途中の景色。

コーチングでは課題を解決するための考える時間を効率的に使う、ということをしています。

人の悩みって、悩みって表現している自体、解決したいと考えていないケースが多い。
そもそも、悩むこと、悩む時間が好きなんじゃないかと思うこともある。
↑これ、過去の私のケース(笑
悩み始めたら一晩中、グルグル考えて結局答えなんかでない。
なぜなら、自分に「どうしよう」って困る状態に固定する質問しかしていないから。

悩みが課題って表現された時に、解決するジャンルに変わってくる。
解決するための質問が出てきたらいいよね。

課題解決の質問の例として
「いま、この１年で大事にするものは何？」（優先順位を探す質問）

生きていくと、家族や社会など自分を取り巻く環境は変わっていくとしたら、永遠に大事にしたい価値観もあると思うけど、いま大事にすべきことにフォーカスすると不確定な未来を不安に思わなくても済むよ。

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コーチングスキルの目的と具体的方法

9月

16日

コーチングスキルは５つ
そのうち４つをわかりやすくまとめてみた。

活用の目的を意識することが大事。
スキルありき、、だと上手くいかなくなることも。

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悩みを話すことで、物事は解決するのか？

9月

13日

コーチングはいわゆる悩み相談ではありません。
悩みを相談するというより、強みを発揮したり、新しい自分に気づくことで、自分が思っている以上に能力を発揮できるようにするもの。

「じゃ、悩みを話すよりモチベーションが高い人がバリバリ物事をすすめるためのもの？」
これ、よく聞かれる質問です。

コーチングってイケイケなエネルギーが高い人が学ぶものですよねー、とか
目標があって、それを達成するためのものですよねーって。
これも、よく言われます。

実はそうではなくて、自分自身で悩みを解決して進むためのもの。

さて、本題。
悩みをはなすことで物事は解決するのか？
答えはYes！

悩みを話すことの効果は
１つは、話すことで自分自身で状況を整理したり、自分のものの見方に気づくことがある。
２つめは、話すことで解決はしなくても、聞いてもらえることで気持ちが楽になり、本来やるべきことにエネルギーを注ぐことができるようになる。

悩むときって、頭の中がネガティブに堂々巡りしたりして自分も疲れるし、時間も浪費する。
なので、そこを早く解決させて、エネルギーや時間を他に有効活用しましょうということ。

そんな目的での悩みの聞き方は、ちょっとコツがいります。
コーチングのスキルでは「認める」「聴く」のスキルです。
肯定的に相手の話を認めて、たくさん相手が話せるようにする。

簡単なようでちょっとしたコツがあります。

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新潟にゴン太くんみたいなアマビエ発見！

9月

13日

新潟駅にいたよ、アマビエ
なぜか名札つけてた

ゴン太くん、ってこの子のこと。

久しぶりの新潟。
毎月行ってたのに、コロナ禍になり半年ぶり！

駅に米袋でつくられたアマビエがいたよ。
さすが、米どころね。

そして、NHKの「できるかな」って番組のゴン太くんに似てる（笑

□銀座コーチングスクール新潟クラス
https://www.ginza-coach.com/school/localschool.html#niigata

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