銀座コーチングスクール八重洲、仙台、新潟、群馬校を運営するプロコーチのブログ

糖質オフじゃ痩せない！？　＃銀座コーチングスクール八重洲校ゼミナール

5月

22日

今回のゲスト講師は後藤里奈さん
セミナースライドのビフォー＆アフター
健康的になる食事のポイントは後藤さんのInstagramで。
https://www.instagram.com/rina_grit/

https://www.kokuchpro.com/event/123f3f3a2349f1b7b4bffe1aa5f55e0f/

コーチングの活用シーンは本当にさまざま。
今回の銀座コーチングスクール八重洲校ゼミナール、30名のお申込みをいただき、メイン講師は、八重洲校修了の認定コーチ、後藤里奈さん。

コーチングを学んだタイミングで、4ヶ月で10キロ減。そして、結果はフィットネスのビキニモデル選手として次々と優勝。

・ダイエット遍歴
・目標の設定について
・糖質ダイエットはどうして上手く行かないの
・栄養素のとり方

90分間があっという間でした。
ご参加のみなさま、5月31日までのダイエットステップ、一緒に頑張っていきましょ〜〜。

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お問い合わせはメールでどうぞ。
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❏坂本祐央子コーチプロフィール［銀座コーチングスクール］
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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業　岩手県ワークライフバランスセミナー

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自分にタグ付けしてみよう　＃プロフィールつくりにも役に立つ

5月

21日

ブログル仲間の葉山さんが「自分にタグ付け」してた。
タグって「標識・目印」

私も自分にタグ付けしてみよう。

＃千葉生まれ、千葉育ち
＃北海道育ち
＃金沢在住
＃コーチング
＃ファシリテーション
＃認定コーチ400人育てた
＃NPO法人百万石ワールドカフェ代表理事
＃いしかわ観光特使
＃ソフトバンク
＃法人営業
＃薬剤師会
＃幼稚園教育実習
＃保育園アルバイト
＃コールセンター
＃CT（授業協力者）と共に創る劇場型授業
＃ぼく、学級会の議長になった。
＃金沢市チャレンジ事業審査員
＃自治基本条例専門家委員
＃がんピアサポーター養成
＃キャリアコンサルタント
＃認定ワークショップデザイナー
＃石川県バリアフリー推進賞受賞
＃国立女性教育会館学習オーガナイザー1 期生
＃日本ファシリテーション協会
＃国際コーチング連盟
＃ICF
＃銀座コーチングスクール八重洲校
＃銀座コーチングスクール仙台校
＃銀座コーチングスクール新潟クラス
＃銀座コーチングスクール金沢校
＃猫好き
＃ワイン
＃リースリング
＃獺祭
＃湯葉

ああああ、だんだん好きなものを並べ始めてしまったので、ここまで(笑

タグは、自分の特徴や、カテゴリーを表す。
違いを価値にする、同じで共有、共感する。
プロフィールづくりにも役立ちそう。

❏葉山みなみさんのBlog
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Blogやプロフィールに音声ファイルを貼ってみようー！　＃無料音声ファイル

5月

21日

文字だけじゃなく、その人の声から雰囲気を掴みたいってことないですか？
最近、音声SNS「Clubhouse(クラブハウス)」、音声配信「Voicy」なども賑わってます。

まず、気軽に挨拶を音声で聞いてもらうのもいいかもしれませんね。
今回オススメするのは、Click It Audio
https://www.clickitaudio.com/jpn

・webサイトにアイコンをはるとリンクが出来るので、ワンクリックで聞ける
・名刺やチラシなどに音声のQRコードを貼ることも出来る
・セミナー前のご案内を音声で送ることで、親近感と安心感
・最大5分と、短いので気楽に録音、聴く方も気軽に聞ける

3ファイルまで無料なのでぜひ試してみてね。
録音時間を含めても5分以内でBlogに貼れました！

音声の録音は、私はMacなので「シンプルレコーダー」を使ってます
操作も機能もまさにシンプルで使い勝手いいです。

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偶然をチャンスに変えるスキル

5月

21日

キャリアカウンセラーの資格を持っているのだけど、国家資格なので更新のためには知識研修（8時間）と技能研修（30時間）が必要。
昨日の午後は、技能研修を受講。

プランド・ハプンスタンスとは、キャリア形成において偶然をチャンスに変えることが重要だというジョン・D・クルンボルツ氏のセオリーを改めて学び直し。
キャリア形成の学びの中でも、クルンボルツ氏の理論の５つの項目が前向きで好き。

私も、今の仕事をしているのも偶然の産物。
親友の自殺がきっかけで、自分は他人の話を聞けていなかったんじゃないかと思い、たまたま耳にしたコーチングを学ぶことになった。

親友が自殺しなかったら。
自分が話を聞けていないと思いこんでいない状態だったら。
たまたまエムザ（金沢の百貨店）の前の通りで友人に出会ってコーチングの言葉を聞かなかったら。
そして、その後「それ仕事に出来るんじゃない？」って言われる機会を得なかったら。

どれも、今の私につながらない。

偶然をチャンスに変えるスキルは次の５つ
・好奇心　自分の興味関心だけではなく広くアンテナをはる
・持続性　苦手意識を持たず、困難なことも向き合う
・柔軟性　こだわりや理想で、行動や思考を狭めない
・楽観性　失敗や困難もポジティブに捉え、前を向き続ける
・リスク手ーキング（私が受験時には、ここは冒険心だった）　不確実性が高い環境ではリスクがつきもの、リスクを引き受ける心構えで進む

これは、コーチングで取り扱う質問も同じ。
偶然の出来事を活かし、前に向いて進むリソースにしながら、行動を積み重ねていく。

今日も、このマインドで行こう！

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人の課題はさまざま　＃コーチ探せる

5月

19日

誰かに相談することで、ちょっと成長出来る。
頭の中を整理できる。
心の中を整理できる。

５０名から集めた悩みを分類してみよう。

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ビジネスコーチは何をするのか？

5月

8日

ビジネスコーチになることは、他の人が会社の目標を達成するのを助けるための素晴らしい方法です。
あなたがすべてのもののビジネスに情熱を持っていて、会社の成長のための戦略と技術の開発を支援することに興味を持っているなら、この職業でのキャリアを検討してください。

この記事では、ビジネスコーチが何をするか、彼らがクライアントをどのように支援するか、そしてよくある質問への回答と一体になるために何が必要かについて説明します。

以下、説明やビジネスコーチとしてのキャリアについて書かれているのでご参考まで。

■参考
https://www.indeed.com/career-advice/career-development/business-coach-duties

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頑張るあなたに！

5月

8日

私はチャレンジする人が好き。
ちっちゃいチャレンジ、今日と明日をちょっとだけ変えるようなチャレンジ。
ちっちゃいけどすっごく勇気がいることもある。

楽しいからやってみたい。
メリットがあるからやろうかな。
誰かのためになるならやりたい。
やると決めたからやる。

いろいろな一歩を応援したい。

今まで、たくさんの人に応援してもらって、私の今がある。

「明日、世界が終わるとしたら何をしたいですか？」

今やりたいのは、ご縁があった方全員と大宴会をしたい〜〜。
でも、今はできないから、今から未来にご縁をいただくかたも含めて、未来の大宴会のために私も頑張る、すっごく楽しんで。

あなたの頑張るエネルギーの源って何ですか？

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アメリカのビジネスコーチのマーケット

5月

7日

これによるとアメリカのビジネスコーチのマーケットは、11.2billion
billion = 10億なので、112億ドルということになる。
112億ドルは約1兆円。

北米のコーチの数は23,000人　＊下記リンク参考
北米の人口は日本の3倍

さて、日本のコーチの数はアメリカとの人口比だと1/3だから7,600人ぐらいのはず。
と、思ったらアジアのコーチの数は4,600人

日本のコーチ人口はどれぐらいなんだろう。
そして、日本のビジネスコーチのマーケットはどのぐらいなのだろう。

引き続き、コーチングのビジネスとしての可能性を探っていこう。

■参考
https://coach.co.jp/whatscoaching/domestic-and-overseas-coaching-qualifications.html?fbclid=IwAR3qaBxpt254bbG55whpz5tGu2lTFMdRMmq_RJByIyORFJb52inm_BMBbrE

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国際コーチング連盟のICF認定資格アソシエイト・サーティファイド・コーチ（ACC）バッジ届いた！

5月

6日

昨年12月に合格した国際コーチング連盟の資格、ACC。
忘れた頃に、バッジが届いた。
忘れた頃に届くギフトって嬉しい。

いつ、このバッジつければいいんだろう。

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ダイエット×コーチング〜フィットネス競技者があなたの「変わりたい」を手伝います〜

5月

4日

＜こちらで受付中＞
https://www.kokuchpro.com/event/123f3f3a2349f1b7b4bffe1aa5f55e0f/

「夏までに痩せたい」そんなあなたの目標達成をフィットネスの大会に出ている現役競技者(実績:2020年優勝)がコーチングスキルを活用した方法についてお伝えします

■概要
「夏までに痩せたい」、そんなあなたの目標達成をフィットネスの大会に出ている現役競技者（実績：2020年優勝）がコーチングスキルを活用した方法についてお伝えします。

■日程
2021年5月21日（金）20時から21時30分

■会場
オンライン（ZOOM）
＊お申し込み後に、事務局よりZOOMリンクをご連絡致します

■内容
・オープニング
・ダイエット成功の秘訣
・目標を引き出すコツ
・質疑応答
＊ご希望の方には後日1回（20分）のダイエットフォローもあり

■ご参加
・誰でも（男性・女性）
・コーチングスキルに興味のある方
・ダイエットに興味のある方
・フィットネス競技者の話を聴きたい方

■講師紹介
★坂本祐央子　
（銀座コーチングスクール八重洲校代表、国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ（ACC：Associate Certified Coach)、株式会社シェヘラザード代表取締役）
●プロフィール
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166
●プロフィールまとめ　
https://knoow.jp/@/sakamotoyumiko

★後藤里奈　（銀座コーチングスクール認定コーチ）
ぎっくり腰をきっかけにトレーニングを開始。
トレーニングをすると日常のイライラが解消されてスッキリする！という間隔からのめり込むも、「なかなか痩せない！身体が変わらない！」ことから栄養学を学ぶ。
2020年4月よりコーチングを学び、コーチングの考え方を活用して大会出場の目標設定を行い、-10kgの減量を達成。
同年の出場大会では、目標通りに優勝を果たす。
現在はトレーニングや食事のことなどをSNSで伝えている。

●大会実績
2020年11月「FITNESS STAR 優勝」https://www.f-s-jp.com/
2020年11月「FWJ CRONOS CUP 優勝」https://fwj.jp/contest/cronos-cup-2020/
●後藤里奈 Instagram　
https://www.instagram.com/?hl=ja
●後藤里奈 Twitter　
https://twitter.com/rina_grit
●後藤里奈 note　
https://note.com/rina_grit

■主催　銀座コーチングスクール八重洲校
https://sakamotoyumiko.com/page/schedule
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html

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