moqのごはん

今日のごはん。朝パン

6月

8日

カフェオレ無糖とレモン香る紅茶ベーグル

ダノンヨーグルト

昼をプロテインにするようになって
お腹が空くようになってきた
朝しっかり食べようと考え始めた
今朝は
レモン香る紅茶のベーグルに
カフェオレ無糖
ダノンヨーグルト
アイスティー無糖

仕事中
１日分の鉄分ヨーグルト
アールグレイ
玄米茶

買い物行くとき空腹だと買い過ぎてしまうので
買い出し前にプロテイン摂取
したけど…
ロカボのお菓子買っちゃった！
アハハ

昨日の夕飯
ツナクリームオムライスのリクエスト
野菜少なめになるので野菜追加

オムライスの中身はドライカレー
ピーマン、人参、玉ねぎ、ベーコン
S&Bのドライカレーの素使用
タマゴはプレーンオムレツトロトロで
ソースは自作ベシャメルソースにチーズとツナとサラダほうれん草とマッシュルーム
サラダほうれん草はあえて火を通さずにしゃきしゃき感を残した
スープは三つ葉と刻みネギと豆腐のお吸い物ちょっと三つ葉かたかったかな
飲み物はストレートティ
とてもお腹いっぱいになりました！

本日のお茶のおすそわけ。ほうじ茶

6月

8日

自作お茶バッグ～♪

かなりよく飲む磯田園のほうじ茶
お店の試飲でホットでだして
きんきんに冷やしたのがとても美味しかった
夜に入れて冷やして持ってくことが多いかな
すっきりとした飲み心地は
色々なごはんにもぴったり
ほうじ茶( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

昨日のごはん。おやつ2チョコがけ豆

6月

8日

結局豆食べても立てなくて
ロカボチョコ食べる
甘いものってからだが動く！
なんとか立ち上がれて
夕飯作る気力がわいた

昨日のごはん。おやつ豆

6月

8日

お昼ごはんプロテインにして
図書館行ったら
帰ってきてから何か立てなくて
豆とむぎ茶を頂く
夕飯作る気力が無くて…
カロリーは大事なんだなと感じました

磯田園宇治抹茶ホット

6月

7日

買い物来たけど
疲れすぎて動けないので
ちょっとお茶休憩

薄めに入れた抹茶
自分で入れる濃茶に慣れてきたのか
いつもより薄く感じる
帰ったら濃茶たてるかなぁ

本日のお茶のおすそわけ

6月

7日

狭山茶
煎茶
これからはしばらく狭山茶かなー
朝のカフェオレに緑茶つけるかなぁ
水だしするか
熱々で入れて冷やすか悩むなぁ

よい睡眠がとれなかった

6月

7日

夜中の3時にトイレに起きて
朝6時に夢見が悪くて目が覚めたら
左足ふくらはぎがつり
耐えていたら右足ふくらはぎがつり
右足が収まってきた今も
左足がつっている
おまけにお腹も痛くなってきた
いったいなんなんだ？
脱水だと怖いので
むぎ茶を少し飲んできた
アキレス腱伸ばす運動してみたけど
まだつってる
痛い
布団に戻って温めながら
ストレッチ
ホントになんなんだ？
さんざんな朝である( ´Д｀)
今日はヤクルト買ってこよう…

本日のお茶。寝しなのお茶は黒豆茶

6月

7日

柔らかな色味
香ばしい香りがたまりませんな

最大級の癒しだなぁ
熱々で飲んでもホッコリして美味しいけど
冷ましてから飲んでも美味しいな
蒸し暑いから喉乾くけど
寝はしなに飲んでも問題ないノンカフェイン
うーん、小腹すいてきた
たっぷり飲んでしっかり寝ますか

自分と読書と高校生

6月

7日

高校生の時の友達は
クラスの友達から始まり
自主製作をする子や
部活の友達など
色々ジャンルが別れていて
面白かったなぁ

部活の友達と図書館にあった
東京拘置所のすべて
を一緒に読んだり
新尺とりかえばや物語
ザ・チェンジとか
(タイトル曖昧)
星に行く船とか
風の谷のナウシカとか
グミチョコレートパインとか
占星術殺人事件とか

学校の蔵書
けっこう癖があったなぁ
猟奇殺人系の推理小説
SFもの
マンガ
画集
多岐多様だったなぁ

部室が同じ建物だったのと
エアコン効いてたってこともあって
毎日図書館通ってたなぁ
この本面白いから一緒に読もうとか
本が読めるところがいつも満席で
本棚の間でよく読んでた

他には
ライブハウスに行く友達から
お気に入りのバンドの
のってる雑誌を見せてもらったり

部活内ではマンガとか小説とか
色々出回ってた
ガラスの仮面とかもあったし
モモとか貸してもらった

学科担当の職員室
(出入り自由)のソファーで
夏の暑い時宗教画の画集見すぎて
宗教画見ると吐き気がするようになったり
(流血が多めな洋画)
先生の作るラーメンごちそうになったり

学校近くの図書館で写真集見たり
市政の会議の議事録読んでみたり

通学途中の本屋で立ち読みしたり

少年ジャンプは
毎週年の離れたいとこの旦那さんに
譲ってもらっていた
(読み終えたジャンプが毎週我が家のポストに入ってた)
もう亡くなってしまって10年以上たつなぁ

通勤ラッシュ凄くて
通うの大変だったけど
学校楽しかったなぁ♪
マンガと推理小説多めな
読書生活だったなぁ

#読書