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moqのごはん

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デザート(  ̄▽ ̄)

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甘い。 甘いものは幸せになりま... 甘い。
甘いものは幸せになります。
市販の低糖プリン。
半分。

やはりスイーツはいいものですね。

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夕飯。カツ丼。

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薄めのカツですが、ボリューム満... 薄めのカツですが、ボリューム満点でした。

思いの外サラダの黒酢ドレッシングおいしかったです。
どんぶりですが、もちろんご飯部分は絹豆腐。
トンカツの衣は炭水化物ですが、
少しはokということで( ̄▽ ̄)
白だし味で、玉ねぎと卵と三つ葉をトッピング。
キャベツの千切りとイカリングのサラダ。
キューピーの黒酢玉ねぎドレッシングで。
あとは、市販のレバー焼いたものでした。
飲み物は麦茶です。

やっぱりカツ丼は美味しいですね。

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おやつ( ̄▽ ̄)

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今回は、成功したおからの焼き菓... 今回は、成功したおからの焼き菓子
次回も成功できるか楽しみです。
毎度同じのおからの焼き菓子一つと、
カフェオレでした。

腹もちいいおからの焼き菓子も
そろそろなくなってきました。

また新たな焼き菓子作ります、

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減量メニュー 月のうさぎ稲庭うどん風こんにゃく使用

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明太子の赤がはえますね。 たま... 明太子の赤がはえますね。
たまねぎポン酢だれとあわさって
おいしくいただきました。
こちらもたれつき。 味を考えな... こちらもたれつき。
味を考えなくて済むのは便利です。
今日も明太マヨ投入。
きゅうりを大きめに切って歯ごたえをいかしました。
あとはおからの焼き菓子。食べきれず同僚に配りました。

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朝ごはん。

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水かけてレンジアップ。 かきだ... 水かけてレンジアップ。
かきだし醤油でいただきました。
鉄分が不足がちなので。 鉄分摂... 鉄分が不足がちなので。
鉄分摂取です。
簡単に。
高野豆腐のレンジアップとラブレ。

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食べました。デザート(  ̄▽ ̄)

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やはり、生クリーム添えたほうが... やはり、生クリーム添えたほうが、
おいしかった。
ヨーグルトゼリー、トッピングして
食べました。
たまにはね。食べないと
減量メニューだけだと飽きるし。

グレープフルーツジュレ、マンゴーソース、
生クリーム、ブドウ2種類。

一応少な目にトッピング。
少なくトッピングしたところに
罪悪感を感じさせないポイントが。
ま、食べた分動きます(  ̄▽ ̄)

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夕飯 餃子

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薄皮で美味。 水を使わず3分焼... 薄皮で美味。
水を使わず3分焼いたら出来上がりでした。
気持ち者足りず高野豆腐レンジア... 気持ち者足りず高野豆腐レンジアップ食べました。
紀文のチルド餃子2種類。
エビと肉。
手抜きでおかずはこれだけ。

家族には肉のが人気です。

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減量メニュー 冷やし中華こんにゃく

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キャベツのサラダベースは醤油ベ... キャベツのサラダベースは醤油ベースの冷やし中華には合いませんでした(^_^;) これ食べました。 これ食べました。 小さい高野豆腐便利です。 普段... 小さい高野豆腐便利です。
普段は戻してから刻んでます。
キャベツのサラダベースとカニかま、
高野豆腐レンジアップと食べました。

この小さい高野豆腐便利です。

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朝ごはん。

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刺身ゆば、おからの焼き菓子一つずつ。
カフェオレでした。

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夕飯。トンテキ。

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外はかり。中はジューシーでした... 外はかり。中はジューシーでした。
焼肉のたれとめんつゆハチミツで味付け。
片栗粉はたいて表面かりっと揚げ焼きしました。
キャベツのサラダベース、カニかま。
炭酸水、でした。

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