moqのごはん

今日のごはん。夕飯鶏と卵と野菜とか

7月

4日

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鶏とネギの照り焼き

焼きとうもろこし

チーズ入り炒り卵

キャベツの千切りとトマト

白ごはん

アールグレー

 

いや～忙しかった…

 

立ち仕事の職場出たのが3:30すぎ

買い物始めたのが3:40

買い物終えて帰宅したのが4:40

急いで米を研ぎ

 

子供に

鮭と鶏肉と豚肉何食べたいかと聞いたら

鶏〜とのことで

鶏だけ常温に出して

買ってきたものを冷蔵庫へしまい

お茶のためにお湯を沸かしながら

皿洗いして

麦茶とルイボスティーとアールグレーを作り

レンジでとうもろこしを蒸し焼きしながら

粉チーズと牛乳入れた炒り卵を作りつつ

皮目からしおと胡椒を軽くふって

鶏肉焼いてネギも乗せて

しばらくして油出てきたらキッチンペーパーで

油をふき取ってひっくり返し

酒とみりんと砂糖と醤油入れて

蓋して蒸し焼きにして火が通ったら汁を煮詰めた

千切りキャベツとトマトを切って皿に乗せて

とうもろこしを3等分したらトースターに入れて

5分焼いて醤油を芯の中心にかけて皿に乗せる

炒り卵も皿に盛ってケチャップかけて

肉も盛り付けたら残ってる汁を煮詰めて肉にかける

白ご飯を盛ってプレート完成

 

ここまでで5:30に

6:30には外出予定なので急いで食べる

 

なんとか間に合ったかな

朝から座ってなくてやっと座れた〜

さて出かけよう…

 

 

 

最近のごはん。明太子パスタ

7月

4日

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耐熱容器にしめじちぎって入れて

昆布茶と水を入れてレンジでチン

茹でたパスタにバター乗せて溶かして

先程のしめじにめんつゆかけて混ぜて

パスタに乗せて

明太子乗せてネギと刻み海苔乗せて完成

パスタもレンジで茹でたので

鍋いらず

手抜きレンチンパスタでした〜！

手抜きでも味は美味い！

 

相方はそのままの魚卵食べられないので

しめじとベーコンを同じようにレンチン

明太子なしで完成

問題なく完食していたのでこちらも味は大丈夫

今日のごはん。夕飯焼きそば

7月

4日

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味が薄いって言われた〜

野菜たくさんだったので塩コショウしたんだけどなぁ

キャベツ

人参

玉ねぎ

ピーマン

ベーコンで作った

 

フライパンごとどーんと提供

トングで食べる分だけよそってスタイル

麺だけ無くなる…(^_^;)

 

味薄いと言うのでソースかけようかと聞いたら

そこまでではないとのこと

添付の焼きそばソースだけ

売ってないかなぁ〜