moqのごはん

昨日のごはん。夕飯チャーハンとマグロステーキ

7月

20日

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お昼がボリューム満点で

帰宅後子どもと夕飯いる?って会話してた

あまりいらないというので

チャーハンでもするかな

ネギないや

玉ねぎ切るか

肉…ベーコンでいいかなぁ

カニカマと

ほうれん草でも入れるか

シャンタンで味付ければいいかなぁ

だし醤油もかけるか

ちょっと薄味だった

 

カジキマグロ片栗粉ふって塩コショウして焼いた

レモン汁かけてさっぱりとさせた

 

うーん腹ポン

 

食べすぎたかな(-_-;)

おやつにアイスクレープヨーグルトと

豆菓子つまんでたし

減量の道は遠いなぁ

昨日のごはん。昼油淋鶏定食　からやま

7月

20日

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昨日のごはん

朝は一昨日の肉野菜炒めと

もち麦ごはん

オールブランフルーツミックス

牛乳

水出しコーヒー（磯田園　国産のブラジル）

台湾烏龍だったかな？（LUPICIA）

 

腹ポンで出勤

 

忙しい部署のヘルプだったのだが

暇だった…

普段の職場のほうが忙しいことに気がついた

汗だくにはなったけど気楽で

いつもより時間も短かったので楽に感じたのかも

 

たまに行くのはいいかも…楽だし

 

はて気合を入れて仕事して

終わって

学校から帰って来た子供と合流

恐怖の通信簿の話をしながら

からやまへ

暑かったので辛いものが食べたくなり

油淋鶏定食にした

ボリューム満点

味は結構濃いめちょっと塩辛いかなぁ

汗いっぱいだからいいかなぁ

ポテサラ付きで

辛いの間にオアシスって感じなのかな

箸休めみたいな

 

思ったよりも多くて食べるの大変だった

食後はWORKMANへ

子供の服買ってたら自分も欲しくなって購入

着心地は軽くて楽だ

本日早速着用

着心地良いので相方に取られないようにせねば！

今日のごはん。朝カレー

7月

20日

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MUJIの初代バターチキンカレー

ナスとオクラの素揚げと

もち麦ごはんとパセリと一緒に

飲み物は

粉末ほうじ茶と麦茶

 

朝からがっつり食べたなぁ

 

昨日風呂上がりにソファーで寝落ち

夜中3:30に目覚め布団へ

朝から喉ガラガラで

こりゃぁ風邪ひいたかな…っと

 

医者行くつもりだけど

どうするかなぁ

熱は無い…

体調様子見ながら

洗濯して

トイレ掃除して

テレビ見て

YouTube見て

あれ～行けそう？？

んじゃしっかり朝ごはん食べるかな〜

何しよう？？

 

そういえば職場で同僚にもらったオクラがあったなぁ

揚げるか

ナスも

 

先日アヒージョ作ったときの

味付きオイルがあったのでそれで揚げ焼き

 

温めたMUJIの初代バターチキンカレーといただいた

 

腹ポンに

 

ご飯も食べたし

諦めて医者行くかぁ

↑行く気は毎回起こらない

なにせいつ行っても３時間はかたい

その３時間寝てたいのよね…

 

来月は朝から夕方まで出かける予定があるので

体力づくりもしないといけない

 

自分メンテナンス

きちんとしないとなぁ

医者行こう…

 

 

最近のごはん。夕飯冷製ツナパスタ

7月

20日

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そんなにお腹すいてないよ〜と家族が言うので

冷製和風ツナパスタにした

ソースの作り方は簡単で

ツナにめんつゆ入れてマヨ入れて

千切りキャベツときゅうりのスライス

茹でたトウモロコシを入れた

茹でたスパを氷水でしめて器に盛り

ソースをかけてオリーブオイルかけて

パセリ散らして完成

 

美味しくいただいた！