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- 今日の弁当。46 サワラと豚しゃぶ弁当
今日の弁当もそのまま冷食は無いけど
昨晩の残りだったり
骨取りのサワラだったりと楽ちんへ
ちょっとごま昆布入れすぎたかな？
箸で掴んだらドサッと入ってしまった
今日は天気良いから暑くなるかな？
昨日は初めて行くジムで
オリエンテーションを受けてきた
予約時間を夕方にしたら
近場の大きな工場が軒並み定時日で
道がすごーく混んでたな〜
次回はもっと空いてる時間にしよう
ジムもコンパクトながらなかなか盛況で驚いた
小学校のひとクラス分のサイズってところか
しばらくジム行ってなかったが
機械も色々進歩していて
ジムの機械に連動しているリストバンドを
追加で購入すると
スマホに健康的なスポーツトレーニングメニューが
構築される様子
そんなに頻繁に通うか分からないから購入は見送り
コンテンツもテレビやら風景やらはデフォルトで
YouTubeとかのコンテンツもある様子
混雑すると混線するそうな(^o^;)
音響はイヤホン必須
まあ音無くても良いかな〜
聞きたくなったらイヤホン持って行くとするか
解説30分運動1.5時間程度で帰ることにした
新しい靴が硬くて足首近辺が靴擦れ
ウォーキングもう少ししたかったけど
足が痛くて断念…40分弱で3キロほど歩く
次回対策しないとな〜
バイクは膝に負担がかかるから除外
筋トレマシンは関係ないのでぐるぐる回る
足や膝に負担はなくなかなか楽しめた
ランニングマシンから
見下ろすようにプールが見える
暑いから次回はプールにしようかなぁ
あちこち体がだるくはあるけど
昨日の夜はぐっすり眠れた
定期的な運動を心がけないとなぁ
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