今日のごはん。朝トースト
4月
1日
トースト
カフェオレ
仕事中
スポーツドリンク
黒蜜きなこ豆乳
お昼ごはん
メンチカツサンド
6枚切りのパンを更に半分にして
買ってきたメンチカツと
大量のキャベツの千切りと
中濃ソースどばっとかけて
パンには和がらしぬった
パン2枚で4つ作って3つ食べた
クリームスープ
昨日のホワイトソース大さじ2に
牛乳200cc程と
刻みハーフベーコン4枚分と
冷凍ブロッコリーや
カリフラワーを入れて
レンジで煮る
ブラックペッパーとパセリかけて完成
旨かった～(^∇^)
あー、お腹いっぱい
もう少ししたら
汗だくだからシャワー浴びるかな
夕飯はなに作ろうかなぁ
コーチ探せる 
ロッキーおしょう 
SETSUKO 
ペガサス 
ファルコン 
m_a 
内倉憲一 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
田仲なお美 
bokushi 
dote