昨日の夕飯はキチンピカタ。
6月
10日
小麦粉はたいたら、溶き卵につけて
フライパンでジューッと焼いて
ケチャップかける。
刺身こんにゃくに酢みそ
ご飯で終了。
緩やかなる減量中なのでご飯少な目。
目指せ緩やかなる10キロ減。
途中でくじけないように頑張ります。
小麦粉はたいたら、溶き卵につけて
フライパンでジューッと焼いて
ケチャップかける。
刺身こんにゃくに酢みそ
ご飯で終了。
緩やかなる減量中なのでご飯少な目。
目指せ緩やかなる10キロ減。
途中でくじけないように頑張ります。
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
コーチ探せる 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
bokushi 
つどい場はなうめ 
さわ 
ファルコン 
天使 
SETSUKO 
ペガサス 
m_a