moqのごはん

継続は力なり。
他の事で日々追われる自分をどこまで継続させるのかは、精神力よりもやり方のような気がします。
私も、以前ダンベル買って毎日体力づくり！ってブログりましたが以外に続いています。
キーは、他の好きな事をやりながらできるからです。後、構えなくていい。。
そうでもしないと続かないですよね。でも、やらないと。。。

継続は力なり。いい言葉ですよね。一時期続けていたことはお酒飲むことぐらいで・・・。休日の昼はわりと出かけていますが、また少し涼しくなったら散歩を始めようかなと。思いつつ今度は食事療法を始める予定です。炭水化物ぬきダイエットですね。

自炊も大切ですが、歩くことも大切なことなんです。
人間は、動物です。
動く物なんでっすから。

動くように努力してみます。
最近仕事で荷運びをしたら午後にはへろへろになり、翌日には筋肉痛で全身に痛みが・・・。運動します・・・。

初めまして（笑）
腹筋が弱っていませんか？
椅子に座るときに、背もたれにもたれないで
背筋を伸ばして座るだけでも　気分的に気合が入りますよ。
背筋を伸ばせば、歩けるようにもなるかもです（笑）

背骨曲がっていそうです。あまり背筋を伸ばしたことがないかもしれません。椅子は背もたれ付きに浅く座って足をだらんと投げ出すことがおおいです。時々そのまま寝ています。背筋伸ばすように頑張ります。

背骨曲がっていそうです。あまり背筋を伸ばしたことがないかもしれません。椅子は背もたれ付きに浅く座って足をだらんと投げ出すことがおおいです。時々そのまま寝ています。背筋伸ばすように頑張ります。