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- 朝ごはん。
朝ごはん。
10月
1日
勧められたIFのサイトを見て、やってみようかと。
普段は9時ぐらいに朝食、
仕事が落ち着き14時半位に昼
20時～21時ぐらいに夕飯。
16時間カロリーをとらないように
するから、朝ごはんを水に、
仕事直前にBCAAとればいいのかな？と
勝手な解釈になりました。
とりあえず今日は緩めにして、
明日から頑張ります。
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